Kako strah od mentalnog zdravlja stigme utječe na svakodnevni život

Iako stigma mentalnog zdravlja a njegovi se utjecaji često dijele na određene trenutke ili situacije, strah od stigme mentalnog zdravlja utječe na svakodnevni život. To utječe na način na koji se ponašamo i način na koji upravljamo našim danima, a prepoznavanje toga može pomoći u boljem razumijevanju utjecaja stigme.

Sjaj u svakodnevnom životu nekoga tko se boji stihije mentalnog zdravlja

Željela bih na trenutak pogledati kako izgleda dan u životu nekoga tko se boji stigme mentalnog zdravlja. Nekad sam bila ta osoba, a sada gledajući unatrag, vidim različite načine straha za stihiju mentalnog zdravlja za svaku od svojih mentalnih bolesti oblikovan način na koji idem u životu.

Zbog strahova sa svakodnevnim susretanjem sa stigmom mentalnog zdravlja, pripremanje ujutro potrajalo je neko vrijeme. Posebno bih se brinuo zbog toga poremećaj branja kože, Suočio bih se s nepravednom prosudbom i oštrim pitanjima. Pa bih ujutro proveo puno vremena prekrivajući ne samo otvorene rane, već i ožiljke koji su izgledali pomalo pretamni zavojima. Ili, ako ih je bilo previše, pribjegavao bih nošenju duge odjeće, čak i na velikim vrućinama. To je rezultiralo puno vremena provedenog mučnošću oko toga što će odjeća najbolje pokriti tragove, kao i mnogih neugodnih ljetnih dana.

Za dane kada nisam u potpunosti sakrio branje i ožiljke, fizički sam promijenio kako držim svoje tijelo tako da tragovi nisu bili u izravnom pogledu. Možda je stalno sjedio s jednom rukom ispod stola ili je na neki način okretao moje tijelo. Nešto za što zamišljam da je nesvjesni čin za druge bio je zajednički napor za mene zbog straha od stigmatizacije za moju kožu.

Bojala sam se i stigme mentalnog zdravlja prema svom depresija i anksioznost. Brinula sam da će način na koji se nosim zbog tih mentalnih bolesti uzrokovati da ljudi pomisle da jesam pozornost traženja ili previše slomljen da bi vrijedio nečije vrijeme. Prekomjerna upotreba mojih riječi prije govora ide ruku pod ruku s mojom tjeskobom, ali činilo se da će je pogoršati ta ideja da će jedan pogrešan korak dovesti do negativnog prosuđivanja u obliku stigme mentalnog zdravlja.

Stigma mentalnog zdravlja izaziva strah koji mijenja način na koji krstarite životom

Ponekad se pitam da li ljudi ne razmišljaju puno o stigmi jer je to samo trenutak koji trebamo krenuti dalje. Čak i ako se radi o zbirci pojedinačnih instanci, može se činiti neumoljivim. Istina je da stigma mentalnog zdravlja izaziva strah koji utječe na svakodnevni život i mijenja način na koji se krećete.

To sam uistinu samo primijetio dok se nastavljam dalje od utjecaja stigme mentalnog zdravlja. Priprema ujutro ne traje toliko dugo i više ne patim zbog vrućeg vremena u dugoj odjeći. Ne brinem se što će ljudi misliti o mojoj slomljenosti jer negativne misli ljudi o meni zbog moje duševne bolesti govore više o njima.

Cilj mi je s tim dodati razgovor i proširiti ga tijekom razgovora o stigmi mentalnog zdravlja i našim naporima da je pobijedimo. Istinsko razumijevanje razmjera učinka, vjerujem, pomoći će u smanjenju ukupne stigme. Uzimajući u obzir kako strah od mentalnog zdravlja stigma utječe na svakodnevni život osobe, još je jedan korak u tom smjeru.

Laura Barton pisac je fikcije i nefikcije iz nijagarske regije u Ontariju u Kanadi. Pronađi je na Cvrkut, Facebook, Instagram, i Goodreads.