Vrijedni ste napornog rada na izgradnji samopoštovanja

Izgradnja samopoštovanja naporan je posao. Kad je vaše samopoštovanje nisko, može biti teško djelovati prema planovima koji su posebno u vašu korist. To može biti teško jer ne vjerujete da vrijedi dati prioritet naporu ili da ne zaslužujete rezultat kojem ciljate. Najteži dio izgradnje samopoštovanja je poduzimanje tih dječjih koraka na početku nove avanture. Evo zašto morate vjerovati da ste vrijedni truda.

Radeći posao, dobit ćete dvostruku korist. Prvo, dobit ćete korist od bilo čega što je akcija stvorena kako bi vam olakšala ili poboljšala život, poput započinjanja nove karijere ili stvaranja boljih granica ili trošenja vremena na samopomoć. Drugo, korist od jačanja vašeg samopoštovanja dobivate naprezanjem mišića koji će olakšati dovršavanje budućih radnji.

Ovaj sam tjedan imao puno teškog posla koji je bio potreban da bih održao svoje samopoštovanje jakim. Bilo je stresno i kao rezultat toga jedem loše i olabavim se kod čišćenja kuće. Moji instinkti žele da prestanem raditi posao i prestanem osjećati stres. Ali to neće otežati naporan rad i može prouzrokovati tjeskobu ako odgodim. Evo kako sam prošla ovaj tjedan, korak po korak, od suočavanja s teškim odlukama do slavlja jutros.

Naporni rad zahtijeva dobro planiranje

1. Prepoznajte potrebu za akcijom - Prvi korak je prepoznavanje da nešto treba učiniti. Ovaj tjedan suočio sam se s akcijskim rokom koji će mi omogućiti plaćanje računa sljedeći mjesec. Donošenje financijskih odluka teško mi pada jer se ne pouzdajem dovoljno u sebe, ali to je dio brige o sebi i tako je važno za moje samopoštovanje. Tada sam imao drugu trku kod susjede koja je pustila svog psa da trči s povodca. Osjećam se ugroženo dok šetam uzvezanim mačićem i odlučio sam da moram nešto poduzeti po tom pitanju. Zalagati se za svoja prava osporavanjem ovog prekršitelja zakona teško mi je kao i svako sučeljavanje, ali važno je za moje samopoštovanje.
2. Navedite korake za dovršavanje radnje - Dječji koraci olakšavaju težak posao. Oba moja naporna zadatka razvrstao sam u mnogo malih koraka, poput istraživanja lokalnih zakona o povodcu i otkrivanja mogu li lako promijeniti svoju mirovinsku raspodjelu nakon što je postavim. Svaki korak mi pruža priliku za uspjeh koji izgrađuje moje samopoštovanje, tako da sve raspadam na najsitnije moguće korake. Svaki je korak tada lako dovršiti i to mi pomaže da se osjećam samopouzdanije.
3. Odredite prioritete prema svojim potrebama - Da biste poboljšali ukupni uspjeh, procijenite važnost i hitnost svakog koraka. Znao sam da moram završiti financijski posao ovaj tjedan, ali moje istraživanje u ranijim koracima govorilo mi je da mogu lako unijeti promjene nakon provedbe svog plana. Stoga sam neke odluke gurnuo na kasniji datum i usredotočio se na aktiviranje svojih povlačenja. Suočavanje sa susjedom mi uopće nije hitno, ali važno mi je pa sam se obavezao obaviti posao obavještavajući svoje HOA o incidentu i dajući im do znanja da ću kontaktirati vlasti tempom koji je ugodan mi. Danas mi je bilo dovoljno objaviti svoju namjeru.
4. Izradite plan do kraja - Kada planiram svoj tjedan i korake koje želim dovršiti razmotrim razinu stresa svakog koraka. Ovaj mi je tjedan bio težak, pa sam pustio neke svoje redovite zadatke da podrže moje najbolje šanse za uspjeh. Potrebno je znati što možete razumno postići u određenom razdoblju i to je nešto što naučite tijekom odrastanja. Znam svoje granice nakon godina eksperimentiranja i prihvaćam ih. Ovo je prakticiranje ljubavi prema sebi i znak zdravog samopoštovanja.

Proslavite svoj naporan rad

Trenutno plešem oko kuće nakon završetka zadnjeg koraka za započinjanje mjesečnih mirovina. Ovo je posao u tijeku mjesecima i dok sam svaki korak slavio tapšući po leđima, danas su moj ponos i olakšanje razlog za ples.

Znam da ću uvijek imati težak posao. Sljedeći tjedan, kako bih nastavio svoje slavlje i oporavio se od ovotjednog stresa, planirat ću lagan tjedan i vratiti se svojim redovnim rutinama. Tada ću biti spreman za još jednu tešku akciju. Predajući se napornom radu da bih održao svoje samopoštovanje zdravim, pokazujem sebi i svijetu da znam da sam vrijedan truda.

Svi imamo stvari koje su nam teške na temelju naših osobnih talenata, izazova i iskustava. Kakve su vam zadaće teške, ali potrebne? Kako se postavljate za uspjeh? Što mislite gdje se možete poboljšati sljedeći put? Podijelite svoju priču s nama u komentarima.