Suočavanje sa samoozljeđivanjem: Priroda mi je pomogla da ozdravim

Kad sam bio najniži, činilo mi se da ništa ne može kontrolirati kaos koji je vladao mojom glavom. Samoozljeđivanje mi je izmaklo kontroli, do te mjere da sam odbrojavao minute do sljedeće epizode.

Obično pomaže kad imate jak sustav podrške. Netko s kim biste mogli razgovarati. Netko tko bi razumio. Ali nisam imao nikoga, a obitelj mi se upravo raspala.

Bilo je trenutaka kad sam svoje potrebe za samoozljeđivanjem držao pod kontrolom zbog njih. Nisam želio da mi otkriju ožiljke. Htio sam ih poštedjeti brige. Ali sada, kad nisam imao nikoga da zaštitim, činilo se da je moje štetno ponašanje izmaklo kontroli.

Pronalaženje smetnji samoozljeđivanja u aktivnostima na otvorenom

Spirala sam duboko u lavirint samoozljeđivanja i depresije, sjedeći u svoja četiri zida, sažalijevajući se. Osjećala sam se zatvoreno, kao da se zidovi moje spavaće sobe zatvaraju u mene. Tako sam odlučio izaći na svježi zrak.

Na moje iznenađenje, nije se tu samo zaustavilo. Počeo sam hodati. I zaustavio sam se tek nekoliko sati kasnije.

Svakodnevno sam pješačio najmanje šest kilometara, ponekad sa suzama u očima, sve dok se nisam suočio s fizičkom iscrpljenošću. U početku je bilo teško hodati teška srca. Ali s vremenom mi je tijelo postajalo jače.

Hodanje nije samo okrijepilo moje tijelo; to je energiziralo i moj um. Sa svakim sam se korakom rješavao svojih toksičnih misli o samoozljeđivanju. Hodao sam i hodao sve dok mi se noge nisu umorile. Sve dok moj um nije bio smiren, i nisam mogao uopće smisliti ništa.

Pozitivan učinak prirode na samoozljeđivanje

Jednog dana prošetao sam dovoljno daleko da bih stigao do rijeke tik pred mojim gradom. Uz tu rijeku bila je napuštena klupa koja me tamo čekala. Kao da ga je netko namjerno ostavio.

Sjela sam na nju, predahnuvši malo od hodanja. Kad su prvi znakovi umora počeli napuštati moje tijelo, osjetio sam nešto što već dugo nisam: mir.

Ispred mene se po vodi raspršila zraka sunčeve svjetlosti koja je sjala tako sjajno da sam morao škiljiti. Slušao sam kako valovi prskaju o obalu, zaigrano remeti patke koje su samo plutale površinom, ne mareći ni za što drugo na svijetu.

Gledala sam i slušala i prvi put sam pomislila da sam se napokon našla. U mojoj glavi nije bilo ničega osim divljenja prekrasnom okruženju. U tom sam trenutku bio dio toga. I ja sam zaslužio da blistam.

U tom sam trenutku zaključio da samoozljeđivanje mora prestati.