Kako se možete nositi s relapsom samoozljeđivanja?

Oporavak od samoozljeda može vršiti velik pritisak na nas i često uključuje recidiv samoozljeđivanja ili dva. Mi to očekujemo oporavak od samoozljeđivanja je jednostavan postupak bez prepreka na cesti. Međutim, to je složeno putovanje i ne postoji jedan savršen način oporavka. Možda se spotaknete jednom ili dvaput, ali to je u redu. I dalje možete nastaviti tamo gdje ste stali.

Ja sam se samoozlijedio. Što sad?

Lako je pomisliti da, povrativši se u samoozljeđivanje, niste uspjeli. Ali ne možete uspjeti u oporavku. Potrebno je vrijeme za izgradnju dobrih navika, pa je posve prirodno usput se vraćati lošim. Ne dopustite da vas to zaustavi. Tretirajte to kao lekciju i prepoznajte okidači zbog kojih ste se samoozlijedili. Nastavite razvijati smetnje i zdravi mehanizmi suočavanja. Vaš dosadašnji trud i dalje je važan.

U ovom videu govorim o svom nedavnom recidivu i kako sam odlučio naučiti iz njega. Odbijam to tretirati kao neuspjeh, a trebali biste i vi. Kako se nosite s recidivom samoozljeđivanja? Javite mi u komentarima.