Pokušavajući učiniti previše stvari odjednom
Ja sam vrsta osobe koja ima puno hobija. Kao takav, neprestano smišljam ideje za kreativne projekte povezane s tim hobijima. Iznos koji sam zbog svoje tjeskobe uspio posvetiti tim projektima, nije ni približno onakav kakvim ga ponekad zamišljam. Često sam kriv što pokušavam raditi previše stvari odjednom i moram biti bolji u tome.
Anksioznost se pogoršava kada pokušavate učiniti previše stvari odjednom
Jedan od načina na koji djeluje moja anksioznost je da često nisam u stanju raditi puno stvari odjednom. Nadalje, ako puno radim, morat ću praviti česte pauze kako bih se umom opustio. Oduvijek sam bio takav i ne vidim da se to ikad mijenja.
Ovo nije loše samo po sebi. Ono što ga čini lošim je kako ću ponekad na to odgovoriti. Često ću osjećati da u danu nema dovoljno vremena za raditi sve stvari koje želim raditi, i zbog toga ću se prisiliti da učinim više što bih inače mogao učiniti. To traje samo kratko, jer ću nakon nekog vremena udariti u zid i jednostavno se moram potpuno zaustaviti. Ovo nije dobar način da se liječim - kao da koristim istrošeni stroj već puno iznad njega prijelomna točka, znajući da će se raspasti svake sekunde, ali zanemarujući znakove upozorenja jer samo želim.
To ima kontraproduktivan učinak tako da me ne voli što god da radim. Ako, na primjer, pokušavam obaviti hrpu čitanja kako bih istraživao nešto za neki projekt, udarit ću u taj zid i na kraju ću se osjećati negativno o svemu što čitam. Ponekad to iskrvari i natjeram me da se negativno osjećam zbog samog čina čitanja. Kao netko tko voli čitati, ovo je tragično, ali čini se da to i dalje činim pogrešku.
Kako biti u redu ako ne radim puno
Znam da nisam jedina osoba koja pokušava učiniti previše stvari odjednom. Stoga želim probati i dati savjet kako se to ne bi dogodilo. Nije zabavno i uzrokuje da negativno gledate na stvari koje možda iskreno volite. Ne bih to poželjela nikome.
Najvažnije je zapamtiti da je najvažnija vaša dobrobit. Ako trebate izrezati sve osim onog nužnog, tako da se osjećate dobro, onda to učinite. Ništa nije gore od toga da se natjerate na preopterećenje. Za to nikad nema dobrog razloga.
Zvuči glupo, ali slijediti svoje srce najbolji je način za rješavanje takvih situacija. Posvetite svoje vrijeme samo onome što vam srce govori da želi raditi. To će vas usrećiti i osjećat ćete se najzadovoljnije i najproduktivnije kad dan završi. Ako na kraju ne zaobiđete puno drugih stvari, zaboravite na to. Uvijek će biti više vremena. Uvijek biste trebali biti na prvom mjestu što se tiče vašeg mentalnog zdravlja.
Pokušavate li učiniti previše stvari odjednom? Što se događa kad to učinite? Podijelite svoje misli u komentarima.
