Podržati nekoga s mentalnom bolešću može biti neodoljivo
Osjećaj premorenosti zbog pružanja podrške nekome s mentalnom bolešću nije se čega sramiti, ali ponekad se možemo boriti da priznamo svoje istinske osjećaje. Evo malo o tome kako sam se osjećao kad je bratu dijagnosticirana kronična anksioznost i depresija.
Nemojte poricati stres podržavanja nekoga s mentalnom bolešću
Kao zdravstveni radnik podržavao sam ljude s mentalnim bolestima prije nego što je moj brat dobio dijagnozu. Zbog toga sam znao imena različitih lijekova i njihove nuspojave, kao i najnovije dijagnostički kriteriji za depresiju i anksioznost. Također sam znao nešto o različite terapije to može biti korisno onima koji žive s mentalna bolest.
Pretpostavljam da je na papiru izgledalo kao da sam se dobro pripremio za bratove uvjete, a ostatak moje obitelji samo je pretpostavio da sam dobro zbog ovoga. Retrospektivno, bio sam potpuno shrvan podržavajući nekoga s mentalnom bolešću, ali preponosan da to kažem.
Bilo je dana, posebno rano, kad se zbog stanja moga brata i kako je to utjecalo na našu obiteljsku dinamiku osjećao kao da se utapam. Naučio sam da će se, kada pokušamo suzbiti stres, ispostaviti na druge načine. Ubrzo nakon dijagnoze mog brata, našao sam se kako jurišem na ljude nakon malih nesuglasica ili briznem u plač zbog najglupljih neugodnosti. Udariti u zid bio je neizbježan, naravno - potpuno sam se slomio nakon otprilike šest mjeseci i završio u drhtaju u neredu u liječničkoj čekaonici.
Priznavanje u Overwhelm
Mene su stavili lijekovi protiv anksioznosti i počeo posjećivati terapeuta, a ovo je za mene bio početak preokreta. Podignuvši ruke i rekavši "Ne mogu više to učiniti" bio je ironično trenutak kad sam počeo osjećati da to zapravo mogu, uz podršku. Prevlada me još uvijek pogodi, ali sada imam jasne strategije kada se dogodi - rezerviram Ako je potrebno, obratite se svom liječniku u vezi s privremenim lijekovima i očistite malo vremena u mojoj terapiji raspored za smirujuća aktivnost. Vaša strategija prevladavanja izgledat će različito od moje, ovisno o tome što vam odgovara, ali preporučujem da je proaktivno postavite na mjesto.
Rizikujući da zvučim klišejski, želim reći da je u redu ako se osjećate potpuno shrvano podržavajući nekoga s mentalnom bolešću. U redu je tražiti ili prihvatiti pomoć od drugih. U redu je biti ljut što vi i vaša voljena osoba živite život kakav nikada niste izabrali. Niste loša osoba za bilo što od ovoga, jednostavno ste osoba.
Kakva su vaša razmišljanja o tome da vas svlada jer podržavate nekoga s mentalnom bolešću? Podijelite u komentarima.
