Kako odgovornost gradi samopoštovanje

Odgovornost je bitna kada gradimo samopoštovanje. Ne volimo raditi stvari pogrešno. Kao djeca, mnogi od nas uče da nepravda rezultira kaznom. Učimo negirati pogreške, izbjegavati "loša" iskustva koja proizlaze iz optuživanja. Ipak, iako možemo naučiti izbjegavati krivnju, nikad ne prestajemo čineći pogreške–Prirodni su dio života. Dakle, što se događa kada se odmaknemo od poricanja pogrešaka i usredotočimo se na korištenje odgovornosti kao alata za izgradnju samopoštovanja?

Zašto je odgovornost važna za samopoštovanje

1. Učimo prevladavati oluju. Za sve nas u životu će doći trenutak kada naše pogreške stvaraju teže životno iskustvo. Bez obzira na to znači li da izgubimo nešto što želimo ili moramo učiniti nešto što ne želimo, naše pogreške mogu rezultirati mislima ili postupcima koje ne želimo. Kad se držimo odgovornima za ova vremena, prestajemo trošiti energiju izbjegavajući njihovu neizbježnost. Naučimo reći: "Ova je situacija rezultat mojih postupaka i stoga je nešto s čime se mogu nositi." Kao što nastavljamo izrađivati grešaka kroz naš život (i da, hoćemo), vidimo da poštivanje posljedica poboljšava našu sposobnost prolaska ih.
   instagram viewer
2. Učimo poštivati ​​svoj proces. Kad dijete uči hodati, kažnjavamo li ga svaki put kad padne? Naravno da ne. Znamo da učenje hodanja uključuje padanje - ne doživljavamo to kao neuspjeh, već kao dio procesa. Ipak, dok to slavimo u djetetovom razvoju, mi kazniti se za naše složenije pogreške. Zašto? Iako naše pogreške ne uključuju nužno fizički pad i izgaranje koji su radili u našoj mladosti, još uvijek znače da pokušavamo. Držati se odgovornima znači da svoje greške s ponosom izjavljujemo kao dio procesa učenja, kao svoju želju za daljnjim rastom, učenjem i životom.
3. Učimo samopraštanje. Kao što je moj stari učitelj znao reći, 90 posto vas nije vaših 10 posto. Drugim riječima, čak i kad se najviše trudiš, još uvijek ima toliko toga što je nesavršeno. Kad se držimo odgovornima za svoje postupke, smanjujemo pritisak da bismo bili savršeni. Lekcije i iskustva koja proizlaze iz pogreške postaju jednako vrijedni kao što smo jednom vidjeli status ispravnosti.
4. Učimo se samozastupati. Ponekad nismo krivi mi. Svi znamo osjećaj da me krivo krive (nedavno sam se obračunao s menadžerom koji me krivi za postupke kolege, od čega mi je krv proključala). Udobnost u odgovornosti znači da bolje prepoznajemo situacije u kojima se nalazimo ne odgovoran - naš je "mjerač odgovornosti" precizniji. Učimo racionalno stajati na svom terenu i izravno se i iskreno sukobljavati s pokazivačima prstiju.

Savjeti za istraživanje odgovornosti za izgradnju samopoštovanja

Kad vidimo kako izbjegavamo odgovornost, imamo priliku istražiti nove dijelove naše podsvijesti. Shvatite to kao arheološku iskopinu - nešto ste otkrili, sada četkama možete pometi prašinu i vidjeti detalje. U psihologiji naši kistovi često imaju oblik introspektivnih pitanja. Predlažem da isprobate nekoliko od sljedećeg:

1. Što se bojim da će se dogoditi ako za to budem odgovarao?
2. Mijenja li odgovornost za to način na koji se vidim?
3. Bojim li se što će drugi ljudi misliti o meni? Ako da, zašto?
4. Je li moja pogreška došla iz dobrih ili manje dobrih namjera?
5. Jesam li naučio iz ovoga?

Istraživanje odgovornosti omogućuje nam da svoj odnos promijenimo pogreškama. Prestajemo pokušavati izbjeći neizbježno i učimo na pogreške gledati kao na priliku za snagu, poštovanje, opraštanje i zagovaranje. Ako odlučite istražiti svoju odgovornost, nadam se da ćete postupak smatrati bogatim.