Kako pomoći prijatelju koji samoozljeđuje

Vidjeti kako vaš samoozljeđujući prijatelj pati u tišini ne može biti lako. Međutim, ponekad pokušaj pomoći može samo pogoršati stvari. Pristup prijatelju s strpljenjem, ljubaznošću i razumijevanjem je presudan.

Moj prijatelj samoozljeđuje se. Što mogu učiniti?

Mnogo je razloga zašto se ljudi samoozljeđuju, a njihovi su motivi često složeni. Ako se odlučite obratiti svom prijatelju i pitati ga o samoozljeđivanju, morate ostati neosuđivani i otvoreni. Otkrit ćete njihovu najveću tajnu, i iako vam to možda nema smisla, vaš prijatelj koristi samoozljeđivanje kako bi se izborio s negativnim emocijama.

Prije nego započnete razgovor, pobrinite se da ste mentalno na pravom mjestu. Suočavanje s prijateljem moglo bi vas uznemiriti. Vaš bi se prijatelj mogao oduprijeti, odbraniti ili čak reagirati s bijesom. Stoga to činite samo ako ste sigurni da možete ostati strpljivi i smireni.

Kako pitati o samopovređivanju svog prijatelja

Pitanje o ožiljcima samoozljeđivanja vašeg prijatelja moglo bi se odmah pojaviti kao oštro i moglo bi rezultirati njihovim pronalaskom izgovora zašto nije tako kako izgleda. Stoga bi dobro prvo pitanje bilo otprilike: "Vidim da ste nedavno jako boljeli. Želite li mi reći što se događa? "To je otvorenije pitanje i moglo bi potaknuti vašeg prijatelja da se otvori bez izravnog rješavanja samoozljeđivanja.

Ako se odlučite riješiti njihovih ožiljaka, učinite to nježno. Na primjer, mogli biste reći: "Primijetio sam vaše ožiljke. Želim da znate da sam ovdje za vas. "Ovim putem poručujete da nećete suditi i da ste spremni saslušati.

Zapamtite da ne možete i ne biste trebali sami upravljati samoozljeđivanjem svog prijatelja. Možda bi bilo najbolje predložiti profesionalnu pomoć - ali opet, učinite to nježno. Mogli biste reći: "Ovdje sam za vas, ali možda vam neću moći sam pomoći. Dajmo vam podršku. Mogu poći s vama ako želite. " 

Priznati da je potrebna stručna pomoć može biti zastrašujuća stvar, ali saznanje da ćete biti tamo na svakom koraku moglo bi uvjeriti vašeg prijatelja da potraži podršku koju zaslužuje.

Što ne reći osobi koja samoozljeđuje

I na kraju, čak i ako imate dobre namjere, budite oprezni s onim što govorite nekome tko sebi naudi. Na primjer, nikad nemojte reći: "Nije tako loše." Ne znate intenzitet boli vašeg prijatelja; ne živiš u njihovoj glavi.

Također, nikada nemojte reagirati sa: "Zašto bi se netko samoozlijedio? Kako si mogao učiniti takvo što? Ne razumijem. "Vaš se prijatelj vjerojatno suočava s ekstremnim osjećajima koje možda i sami ne razumiju. Nije njihova odgovornost objašnjavati kako to funkcionira. Držite otvoren um, budite podrška i budite suosjećajni s njihovom boli. To je sve što možete učiniti, a već je puno.

Znate li nekoga tko sebi nanosi štetu? Kako im možete pomoći? Javite mi u komentarima.