Pandemija je moju depresiju podigla na novu razinu
Prošlo je gotovo sedam mjeseci turobnog, distopijskog postojanja. Još od ožujka 2020. život kakav poznajemo zauvijek se promijenio. Život u ovoj pandemiji nazvan je 'novom normalnošću', ali u njoj nema ničeg normalnog. Mentalno sam na strašnom mjestu. Naučio sam dosta korisnih navika i zamijenio ih nezdravima poput prespavanja i prekomjernog razmišljanja. Iako sam znao da će ova godina biti teška, mislio sam da sam mentalno pripremljen zbog desetljeća stare tjeskobe i depresije. Jednom mi se činilo da bih to lakše od ljudi bez mentalnih bolesti. Pa, pogriješio sam jer sam umoran, potišten i umoran od depresije.
Od dobrog do kriznog načina
Otprilike prva tri mjeseca pandemijskog života bilo mi je dobro. Iako sam pretrpio značajan financijski gubitak i žudio za vremenima prije maskiranja, moje je mentalno zdravlje bilo prilično u redu. Biti realist naučio me je da što bolje iskoristim ono što imam, istovremeno priznajući da su moje borbe valjane. Dakle, umjesto da se sažalijevam ili krivim što nisam "pozitivan", čekao sam da se kriza stabilizira. Napokon, zaključavanje i druga ograničenja bile su samo privremene mjere.
Danas je sigurno reći da ova bolest i njezine posljedice nisu niti privremene niti će uskoro nestati. Ova silna spoznaja nešto je slomila u meni i nisam siguran kako se oporaviti. Tužan je dio što mi je išlo bolje nego ikad prije napada na pandemiju.
Sigurno od COVID-a po cijenu mentalnog zdravlja
Zahvalan sam što imam dom koji me tjelesno čuva od virusa. Ali niti stalno boravljenje u zatvorenom nije zdravo, niti je socijalna izolacija. Da, po mom mišljenju, socijalno udaljavanje oblik je socijalne izolacije. Nekoliko puta kad izađem iz svoje kuće nije dobrodošla promjena jer sve što vidim su udaljeni ljudi koji nose maske. To je otuđujuće i depresivno. Zrak je toliko gust od straha da sam prisiljena ostati tamo, gdje se osjećam zarobljeno.
I ne zaboravimo kako se čak i u globalnoj katastrofi ljudi odlučuju biti rasisti, mizogini, klasisti, kašteti itd. Mržnja i nasilje još uvijek postoje - a to je znanje dovoljno da uništi bilo čije mentalno zdravlje.
Samo budi
Obično radim na pronalaženju rješenja za svoju depresiju, ali za sada sam završio s pokušajima. Ponekad je jedini način da se nosite s depresijom ako je osjetite u cijelosti, čak i neko vrijeme zavaljeni u bijedi. Uistinu je u redu ne biti u redu - pogotovo u mučnom vremenu kao što je sada.
Mahevash Shaikh tisućljetni je bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Živi preispitujući konvencije i redefinirajući normalno. Možete je naći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.
