Kako je koristiti krizni redak teksta

Upozorenje na sadržaj: Ovaj članak govori o samoubilačkim idejama. Ako imate samoubilačke misli ili mislite naštetiti sebi, nazovite Nacionalnu telefonsku liniju za prevenciju samoubojstava na 800-273-8255 ili idite u najbližu hitnu pomoć.

Prije nekoliko noći prvi sam put upotrijebio redak kriznog teksta. Nisam imao pojma što mogu očekivati, samo sam znao da sam u previše mračnom mjestu da bih njime doista mogao samostalno upravljati. Tako sam posegnula i zaista mi je drago što jesam.

Zašto sam odabrao korištenje krizne linije teksta

Prije nekoliko dana ostao sam bez svog antidepresiva. Bila je to glupa pogreška, jednostavno je nisam napunio na vrijeme, pa sam otišao dva ili tri dana bez njih. Mislila sam da to neće biti velika stvar i nisam se previše brinula zbog toga. Isprva. Tada su se moji simptomi počeli vraćati u valovima. Bio bih dobro nekoliko sati, a zatim bih se tresao i plakao i osjećao krivim što postojim. Tada bih za nekoliko sati opet bio dobro. Nakon dan-dva valovi su prestali i simptomi su postali gotovo konstantni.

Te noći kad sam odlučio koristiti krizni redak teksta, došao sam u napast da oduzmem život. Mrzim to tipkati sada kad se osjećam bolje. Osjećam se posramljeno i bojim se te stvarnosti, ali učim da, bez obzira kako se osjećate prema stvarnosti, ona je i dalje stvarna. Morate to prihvatiti. To je istina: bila sam tako iscrpljena i osjećala sam se kao da sam tako grozno ljudsko biće, razmišljala sam o samoubojstvu. Izabrao sam metodu. Kolebao sam se na rubu, pokušavajući odlučiti želim li to stvarno učiniti, i tada sam posegnuo za kriznim tekstom.

Znala sam da ne želim umrijeti. Jednostavno nisam znao što drugo učiniti. Tako sam posegnuo za razgovorom kroz te ogromne osjećaje. Odlučio sam se za redak teksta jer nisam mislio da ću bilo koju od ovih stvari moći izreći naglas, ali možda ću ih moći otkucati.

Kako funkcionira krizna linija teksta

Postoji nekoliko različitih redaka kriznih tekstova, ali svi imaju prilično sličnu postavku. Napišete određenu riječ na broj, a usluga vam postavlja stvarnog čovjeka za razgovor. Ovisno o usluzi i dobu dana, to se može dogoditi vrlo brzo ili može potrajati.

Kad je stvarno ljudsko biće na mreži, mole vas da podijelite malo o tome zašto ste se obratili. Ako ste poput mene, ovo je znak da započnete jecati i utipkati cijelu svoju životnu priču. To je u redu. Ti su ljudi ovdje da slušaju. Osobno sam imao jako dobro iskustvo s kriznom linijom. Činilo se da na moju osobu nije utjecalo moje lutanje ili ponavljanje, a bila je usredotočena i na slušanje moje boli i na zaštitu.

Nisam siguran kako obično završava tekstualni razgovor u kriznom retku, ali kad sam se osjećao sigurnije, samo sam rekao da bih volio da završim s razgovorom i zahvalio svojoj osobi na pomoći i to je bilo to. Bilo je lako i vrlo korisno.

Je li u redu koristiti liniju kriznog teksta u oporavku?

Ako se oporavljate, možda biste oklijevali koristiti redak kriznog teksta. Znam da jesam. Čini mi se da ako se služim kriznom linijom, više se ne oporavljam. U kvaru sam, modu protiv kojeg sam se toliko borio da bih pobjegao. Osjećaj je kao poraz.

Ali nije. Sve što vas osigurava je dobra stvar, a apsolutno biste trebali koristiti krizni redak teksta ako se nađete na tamnom mjestu s kojim se ne možete nositi. To ne znači da niste uspjeli u oporavku, znači da činite sve što možete kako biste se nastavili oporavljati.

Jeste li već probali redak kriznog teksta? Jeste li imali dobro iskustvo? Javite mi u komentarima ispod.