P: Kako motivirati svog tinejdžera bez neumoljivog grickanja?
P: „Kako moju kćer motivirati da radi svoj posao u školi i izvan škole? Gotovo da djeluje previše cool da bi joj smetao školski rad. Sjajna je pjesnikinja kad je u to uključena, ali ti su trenuci rijetki. Ona se samo želi 'družiti'. "
O: Roditelji ne mogu silom motivacija. Ali MOŽEMO stvoriti strategije i strukture koje će nam pomoći prepoznati ciljeve i potaknuti vlasništvo. Kad se čini da se naši tinejdžeri ne žele mučiti ili su "previše cool" za školske poslove, općenito postoji neki osnovni razlog koji vam smeta.
Formula je jednostavna:
- Uspostavite jasna očekivanja - akademska i osobna
- Iscrtajte što će vam trebati za postizanje tih ciljeva i rezervni plan ako vam nešto smeta
- Dosljedno koristiti dnevna rutina / plan
Ali izvršavanje ove formule je rijetko jednostavno ili jednostavno. Utoliko rečeno, većina naših obitelji vidi kako će se praćenje i neovisnost poboljšati kada slijede ova četiri C-a:
[Besplatni resursi: Pretvorite apatiju svog tinejdžera u angažman]
- Komunikacija: Razgovarajte s tinejdžerom u kojem pišete, crtate i mapirate sve što se raspravlja kako bi bilo vizualno - što je konkretnije i konkretnije, to bolje. Tinejdžeri trebaju vidjeti svoje planove i razmišljanja - dokumentiranje pomaže u obradi, a na taj se način svi mogu sjetiti što je odlučeno. Neke se obitelji odluče za imenovanje pomagača.
- Jasna očekivanja od kuće i škole: Raspravljajte ne samo o onome što se očekuje, već i o realnosti okolnosti. Razgovarajte o tome kako će izgledati sastanak svakog očekivanja i stvorite planove kako vaš tinejdžer može ispuniti svaki zadatak ili očekivanje. Obavezno vodite računa o pojedinostima poput različitih rasporeda, okruženja i prepreka. Razgovarajte o potencijalnim preprekama i kako ih otkloniti (za izradu planova koristite oblik if-then). Raspravite o tome što će se dogoditi ako se ispune očekivanja ili ne: hoće li biti nagrada, povlastica ili uklanjanja privilegija.
- Veza s motivatorom koji može pomoći u osiguravanju praćenja: Možda je cilj to zaraditi bolje ocjene, zaradite više odgovornosti ili kako biste izbjegli posljedice - bez obzira na izazov, pomaganju studentima da povežu korake sa svojim krajnjim ciljem ili nagradom potrebno je vrijeme, praksa i strpljenje. Potrebna vam je neutralna treća strana koja može jasno i jednostavno izjaviti: "Evo što želite, a evo kako to dobivate."
- Dosljednost: Vaša je odgovornost pratiti napredak i dosljedno slijediti nagrade ili posljedice. Studenti s ADHD-om i poteškoćama u funkcioniranju izvršne vlasti najbolje reagiraju s neposrednim, jasnim i dosljednim posljedicama. Osjećaj sigurnosti nastaje kada tinejdžer shvati očekivanje i manje je prostora za um koji luta ili pronalazi izlaz iz ostvarenja očekivanja kad zna ishod.
[Kako mogu stvoriti brigu o tinejdžerima o školi?]
Imate li pitanja za ADDitude dragi trener roditelja? Ovdje pošaljite svoje pitanje ili izazov.
Gore prikazana mišljenja i prijedlozi namijenjeni su samo vašem općem znanju i ne predstavljaju zamjenu za profesionalni medicinski savjet ili liječenje za specifična zdravstvena stanja. Ne biste trebali koristiti ove podatke za dijagnosticiranje ili liječenje zdravstvenih problema ili bolesti bez savjetovanja s kvalificiranim pružateljem zdravstvenih usluga. Posavjetujte se s pružateljem zdravstvene zaštite u vezi bilo kakvih pitanja ili nedoumica u vezi sa vlastitim ili djetetovim stanjem.
Ažurirano 22. studenog 2019. godine
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu ka wellnessu.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
