P: Što ste naučili o ADHD-u tijekom pandemije?

Je li vam se joga prostirka istrošila od svih virtualnih satova? Jesu li usluge dostave obroka izgubile šarm? Ili se možda bavite financijskom anksioznošću ili tugom zbog odvojenosti ili gubitka. Na ovaj ili onaj način, pandemija je pokrenula dramatične promjene u svakodnevnom životu koje još uvijek prisiljavaju mnoge da sebe i svoj ADHD guraju do krajnjih granica.

U nedavnom istraživanju zamolili smo čitatelje ADDitude da razmisle o onome što su naučili o svom ADHD-u tijekom pandemije. 15 citata je među našim omiljenim jer nude poticaj i savjete za uspješno napredovanje s vašim ADHD život. Dodajte svoja razmišljanja u odjeljak za komentare u nastavku.

1. „U redu je ako nisam toliko produktivan kakav mislim da bih trebao biti. "
   - Jenalyn Barton, Taylorsville, Utah
2. “Odmor i mirno okruženje su ključevi sretnih dana. "
   - Čitač ADDitude
3. “Nevjerojatno je što moja djeca mogu učiniti kad imaju pristup pomoćna tehnologija za sve svoje lekcije i mogu raditi u svom ritmu. "
   - Čitač ADDitude
4. “Znamo, više nego ikad, da
   instagram viewer
   učiniti učenje zabavnim, opipljivim i zanimljivim za našu djecu. "
   - Michele Tinker, Mandeville, Louisiana
5. “Bolje sam u stanju upravljati svojim simptomima kad ih imam više kontrole nad mojom okolinom.”
   - Čitač ADDitude
6. "Da Zapravo volim život sporijeg tempa pandemija je donijela. "
   - Leigh, Oregon
7. “Angažiranje nekoga da nam očisti kuću smanjuje stres u našem braku «.
   - Blanchard, Bellevue, Washington
8. “Vježbanje je važno za kontrolu simptoma i raspoloženje. Također sam naučio da su mi potrebni izvori odgovornosti izvan mene kako bi me motivirali na neke stvari. "
   - Kat Fairbank, Wilmington, Sjeverna Karolina
9. “Važno mi je da odvojite vrijeme za opuštanje i za vježbajte pažljivost.”
   - Čitač ADDitude
10. "Mogu igrati računalne igrice dok mi ruke ne bi skužile ruke."
    - Carol Llewellyn, Newport News, Virginia
11. "Ne mogu sve, bez obzira koliko energije posvetio radeći sve to. Smanjio sam svoje obveze dok sam radio od kuće. "
    - Čitač ADDitude
12. “Neka struktura je dobra. Također je važno raditi na projektima koji me oduševljavaju, a ne raditi na nečemu što ne želim, a to se može učiniti kasnije. "
    - Hannah Shaw, Cary, Sjeverna Karolina
13. “Bog i Njegova ljubav mi pomažu biti smireniji, jasnije razmišljati, biti strpljiviji prema sebi i naći nadu. "
    - Mary C., Kansas City, Missouri
14. “Bolje je s prijateljima. Kad dodate socijalna izolacija do dugog rada na mreži, nemotiviranosti i odgovornosti kod kuće, to može biti nepodnošljivo. Ali odzračivanje ljudima izvan vašeg kućanstva toliko je vrijedno. "
    - Nancy Sharp, Oklahoma City, Oklahoma
15. “Smirenija sam jer se ne moram nositi sa svim stresorima na poslu. Frustracije koje se obično pojave na mom poslu (ljudi koji traže moju pažnju, što oduzima moj plan da bih bio učinkovit!) Ograničene su na e-poštu. U stanju sam se bolje usredotočiti na kratke projekte. "
    - Helma Wardenaar, Chicago, Illinois

ADHD Život u pandemiji: sljedeći koraci

• Čitati:“Sada živimo naopako. Milost je ovdje ključna. "
• Razumjeti:10 stvari koje želim da svijet zna o ADHD-u
• Naučiti:Životna pravila za ADHD: 15 savjeta za manje stresa i bolje življenje
• Čitati:O pilotiranju mog ADHD mozga kroz ovu pandemiju

---

OVAJ ČLANAK DIO JE BESPLATNOG POKRIVENOSTI PANDEMIJE ADDITUDA
Podržati naš tim u težnji koristan i pravodoban sadržaj tijekom ove pandemijemolim te pridružite nam se kao pretplatnik. Čitateljstvo i podrška pomažu vam da to omogućite. Hvala vam.

Ažurirano 5. studenog 2020