Zašto nosim slušalice za smanjenje anksioznosti

Ako me ikada vidite u stvarnom životu, gotovo uvijek ću imati par slušalica jer mi smanjuju tjeskobu. Ako mi nisu u ušima, visjet će mi oko vrata, za slučaj da ih trebam staviti. To sam započeo u srednjoj školi, nakon što sam nabavio svoj prvi iPod, i neprestano ga nastavljam do danas. Za mene je to najbolji način na koji mogu kontrolirati svoje anksioznost. Želim razgovarati o tome zašto je to tako.

Kako nošenje slušalica smanjuje moju tjeskobu

Volim biti okružena glazbom

Najveći razlog zašto uvijek imam pri ruci slušalice je taj što to znači da uvijek imam lak pristup svojoj glazbenoj kolekciji. Imam cijelu svoju knjižnicu pjesama s više od 20 000+ pohranjenih u oblaku i mogu joj pristupiti u bilo kojem trenutku i na telefonu i na iPadu. Već sam napisao o tome kako utješna glazba je za mene, tako da je ovo jako važno.

Ali na temeljnijoj razini, čin preslikavanja glazbe kroz moje slušalice djeluje kao prekrasan sustav filtracije za bilo koga neželjena stimulacija. Čak i ako jesam puštati glazbu

glasno (i volim glasno puštati svoju glazbu), što bi se činilo kao da bi to bilo preopterećenje stimulacijom, stvarno nije. Kako ja vidim, jedan moćan izvor stimulacije koji filtrira bezbroj vanjskih izvora stimulacije je poštena trgovina.

Nošenje slušalica pruža mi udaljenost

Kad sam vani, ne volim često da me gnjave. Neželjene socijalne interakcije čine da se osjećam nelagodno i trudim se da ih svede na najmanju moguću mjeru.

Nošenje slušalica je to najlakši način. Kad nosite slušalice, većina ljudi ima kulturološku stručnost kako bi shvatila da to znači da se ne bih smjela gnjaviti, a kako se događa, kad ih nosim, većina ljudi me ostavlja na miru. Čak i ako dobijem slučajnu osobu koja mi pokuša nešto reći, bavljenje glazbom znači da ne bih mogao razumjeti što govore čak i kad bih to želio.

Zaključne napomene o nošenju slušalica protiv anksioznosti

Sve u svemu, slušalice, bez obzira koristim li ih aktivno ili ne, moj su način da neželjenu stimulaciju držim izvan glave. Osjećam se pretjerano stimulirano, i da nemam svoje slušalice, ne bih to mogao filtrirati i sigurno bih se puno češće osjećao mnogo neugodnije. Ako ste u mom položaju, apsolutno bih vam predložio da ih nosite.

Koristite li slušalice kako biste smanjili tjeskobu? Slušate li uvijek nešto ili vas samo to što ih imate sa sobom smiruje? Podijelite svoju priču u komentarima.