U redu je trebati više odmora u oporavku

Ako otkrijete da više drijemate ili odlazite u krevet ranije nego prije otkad ste krenuli na put prema oporavku, ne brinite. To je normalno. Istina je, većini ljudi treba više odmora u oporavku, jer je emocionalni rad naporan posao i zamara nas.

Zašto je odmor u oporavku važan

Iako neprestano drijemam i odlazim u krevet ranije od roditelja, još uvijek se zaista borim da prihvatim da je odmor u oporavku važan. Imam 20 godina, čini mi se smiješnim da bih trebao toliko spavati. Ali kad zaista pomislim na sav emotivni posao koji svakodnevno radim kako bih se oporavio, logično je da moj um i tijelo trebaju dodatni odmor. Umjesto da se sramotim zbog potreba, pokušavam prihvatiti svoje potrebe i udovoljiti im kad god mogu. Ne mogu uvijek drijemati kad želim ili spavati onoliko kasno koliko bih volio, ali mogu rano leći kako bih bio siguran da se brinem o sebi.

Spavate li više u oporavku? Umjesto sna, smatrate li da vam jednostavno treba više vremena za mirne aktivnosti? Pogledajte video u nastavku da biste razgovarali više o važnosti odmora u oporavku.