U redu je trebati više odmora u oporavku mentalnog zdravlja

Ako vam je potrebno više odmora - više drijemati ili odlaziti u krevet ranije nego što ste to činili otkad ste krenuli na put prema oporavku - ne brinite. To je normalno. Istina je, većini ljudi treba više odmora u oporavku, jer je emocionalni rad naporan posao i zamara nas.

Zašto vam treba više odmora u oporavku mentalnog zdravlja

Iako neprestano drijemam i odlazim u krevet ranije od roditelja, i dalje se zaista borim da prihvatim da mi treba više odmora u oporavku mentalnog zdravlja jer je to važno. Imam 20 godina, čini mi se smiješnim da bih trebao toliko spavati. Ali kad zaista pomislim na sav emotivni posao koji svakodnevno radim kako bih se oporavio, logično je da moj um i tijelo trebaju dodatni odmor. Umjesto da se sramotim zbog potreba, pokušavam prihvatiti svoje potrebe i udovoljiti im kad god mogu. Ne mogu uvijek drijemati kad želim ili spavati onoliko kasno koliko bih volio, ali mogu rano leći kako bih bio siguran da se brinem o sebi.

Trebate li više odmora u oporavku? Umjesto sna, smatrate li da vam jednostavno treba više vremena za mirne aktivnosti? Pogledajte video u nastavku da biste razgovarali više o važnosti odmora u oporavku.