Vatra i led: 4 strategije za rješavanje vašeg nepredvidljivog srednjoškolca

Od malih nogu djeca s poremećajem nedostatka pažnje (ADHD ili ADD) borba sa samoregulacijom, organizacijom i upravljanjem emocijama. Kada dodate izazove puberteta, srednje škole i zalaženja - uključujući hormone, zaostajanje u komunikacijskim vještinama i povećana pažnja vršnjaka - imate ozbiljna trenja, što često rezultira volatilnim (i čestim!) sukobima između djece i roditelji.

Bez obzira na njihovu dob, odnosi su u srži učinkovitog upravljanja ponašanjem za djecu s ADHD-om. Tijekom tranzicije-teška Srednja škola godina - kad se djeca tijela mijenjaju, više ih ne motiviraju "ugodni roditelji" i hormoni su izbačeni iz ravnoteže - vaš odnos je karta za sadašnjost i budućnost uspjeh. Zato je važno da čak i kada se muči u školi ili u svojim društvenim krugovima, usredotočite energiju na izgradnju pouzdanog odnosa sa svojim djetetom. Kao odrasli, zapali smo se u zadatke - pazimo da stvari budu gotove. No iako su zadaci važni, oni nikada ne bi trebali ometati našu vezu s našom djecom.

Dno crta: Želite da vaš odnos s djetetom preživi do odrasle dobi, a na vama je da to osigurate. Pa kad ponovno vidite onaj vlažni ručnik na podu - ili čujete taj snažni ton glasa, duboko udahnite. Umjesto da je pucnete ili pošaljete u svoju sobu, iskušajte ta četiri uobičajena rješenja

Izazovi ADHD-a u srednjoj školi - i postaviti temelje zdravoj vezi za godine koje dolaze.

Izazovi ADHD-a u srednjoj školi: što roditelji mogu učiniti

Na ImpactADHD.com, moje kolege Diane, Jeremy i ja identificirali smo četiri najčešća razloga zbog kojih roditelji srednjoškolaca traže našu pomoć i neke prijedloge za postupanje sa svakim od njih.

1. Dezorganizacija.
Većina srednjoškolaca s ADHD-om zaostaje za vršnjacima u sposobnosti organizacije. Izvršna funkcija njihova frontalnog režnja je spora. U dobi od 12 godina oni su organizacijski bliži osam. Izgube stvari, zaborave stvari i ne mogu naći izlaz iz papirnate vrećice. Njihovi ruksaci i sobe su kaotični, a tornado stiže kad uđu na ulazna vrata. Ne mogu pokrenuti ili završiti domaći zadatak, a još manje se toga sjetite da ga uključe.

[Besplatni resursi: Strategije uspjeha srednje škole]

Riješenje: Stvorite okruženje zbog kojeg je u redu raditi pogreške. Kada vas pogriješite, komentirajte to (i budite ljubazni): „Zaboravio sam danas staviti gorivo u automobil na putu kući. Pa, događaju se pogreške. Sutra ću napisati poruku, tako da se sjećam. "Dalje, očekujte dezorganizaciju i mali kaos (zamislite kakav je osjećaj u njihovom mozgu!). Umjesto da se dijete osjeća neredom (opet, zamislite kako to osjeća prema njoj), pokušajte pokazati da znate da joj nije lako. Bolje reći: "Teško je zapamtiti da svaki dan otpakujete kutiju za ručak, zar ne?" Ili "Primijetio sam da vam je kaput na stražnjim vratima na stolici. Molim vas, odvojite trenutak i odložite je, molim vas? ”Ovo će ponašanje preusmjeriti bez da se dijete osjeća loše. Konačno, odaberite jedno područje u kojem ćete raditi zajedno i uložite što više suosjećanja u postupak.

2. Nepoštovanje.
Nije ono što kažu, već kako to kažu! Oni se u sekundi mogu prebaciti iz zlatnog djeteta u demona. Što je još gore, prekidač ih izgleda iznenađuje. Sjećam se da je moja 12-godišnja kćer vikala: "Žao mi je, mama - tako sam ljuta i zapravo ne znam zašto ne mogu prestati vikati na sve!"

Riješenje: Ne uzimaj mamac! Reaktivnost vašeg djeteta kemijski je zasnovana i potrebna joj je vaša pomoć da bi ga naučila upravljati, a ne vaše neodobravanje. Možda je teško povjerovati, ali nepoštivajući komentari obično nemaju nikakve veze s vama. Možda je sramota, uplašena ili preplavljena. U ovom uzrastu vaše je dijete prekinuto hormonima, kao i ADHD-om. Umjesto da kažete, "Ne možete tako razgovarati sa mnom, mlada damo", što nije istina (ona je to upravo učinila!), Odgovorite nešto podržavajućim. Reci: "Zvuči kao da ste označeni. Želiš li to još jednom reći? Znam da sa mnom to nije htjelo razgovarati. "

3. Nema praćenja.
Izazovi radne memorije i nepažnja ometaju njihovo daljnje postupanje. Kad naša djeca ne rade ono što tražimo, pretpostavljamo da poštuju. Vjerojatnije su stvarno zaboravili ili nisu prvo registrirali vaš zahtjev.

[Samoprovjera: Može li vaše dijete imati deficit izvršne funkcije?]

Riješenje: Provjerite razumije li vaš tinejdžer kad se postavlja zahtjev. Jednostavno pitanje, "Shvatio?", Nakon što je pitate da iznese smeće, ide dug put prema tome da osigura da je čula zahtjev. Zatim joj pokažite potrebu da koristi strukturu za podsjetiti sebe. Umjesto da kažete: "Ne zaboravite izvaditi smeće", recite: "Hvala što ste pristali iznijeti smeće do 5. Kako ćete se sjetiti da to učinite na vrijeme? "

4. Emocionalna volatilnost.
Prepadi, natezanje, prekomjerne reakcije, preosjetljivost, bijes, suze - ako tinejdžer to osjeti, to znate! Kod srednjoškolaca su visoki i niži su niži, a ništa manje dosadno od srednjeg. Ne možete razumjeti kroz što prolaze ili tako vjeruju.

Riješenje: Kada je riječ o emocionalnoj kontroli, počnite sa sobom. Usredotočite se na ponovno prikupljanje mozga prije nego što odgovorite na bilo što što vam se čini kao vrhunsko. Držite se hladno - udahnite, pijte vodu, priuštite sebi istek vremena - sve što vam treba da ostanete mirni! Dalje, ne pokušavajte uvjeriti srednjoškolca da njegovi osjećaji nisu stvarni. Prihvatite činjenicu da će se on ponekad ponašati neracionalno, i usredotočite se na to da mu pomogne naučiti se ponašati što je više poštujući kad ima intenzivan osjećaj.

Nije u redu da se članovi obitelji koriste kao emocionalne vreće za probijanje, ali isto tako nije u redu da očekuju mladu tinejdžer u srednjoj školi kako bi cijelo vrijeme bio miran, posebno u slučaju razočaranja i izazove.

[10 načina da srednja škola napuhne djecu s ADHD-om]

Ažurirano 5. kolovoza 2019. godine