Ponavljajuće ponašanje usmjereno na samoozljeđivanje tijela: svi to radimo
Grizenje noktiju. Popping zits. Branje žuljeva. Grebanje krasta.
Tko iskreno može reći da nije učinio ništa od navedenog? Ako ste rekli da niste, ne vjerujem vam. Svi smo ljudi i svi imamo malo navika koje imamo, ponekad i ne sluteći. Neki će ljudi provesti petnaest minuta u zrcalu samo birajući prištiće ili prištiće ili mitesere na licu. Prije velikog testa, ljudi obično grizu nokte i nokte, ponekad dok ne iskrvare.
Iznenađenje, iznenađenje - to su samoozljeđujuća ponašanja.
Naravno, to nisu potpuno isti načini samoozljeđivanja kao rezanje ili spaljivanje. Međutim, smatra se da su ova ponašanja također samoozljeđujuća jer zapravo oštećuju vašu kožu. Možda to radite a da to ne shvaćate, ali možda to radite jer ste pod stresom ili umorom i nikada prije niste to shvatili.
Samoozljeđivanje je vrsta ponavljanih ponašanja usredotočenih na tijelo
Nedavno sam saznao da postoji tehnički naziv za ta ponašanja. Prema NeuroBehavioral Institute u Westonu na Floridi, ova ponašanja uključuju, „branje kože
Tijekom proteklih nekoliko godina postao sam više nego svjestan sitnih kvrga na nadlakticama zbog problema s kožom koji sam uvijek imao. Čak i sada, pet godina nakon mog posljednjeg samoozljeđujućeg incidenta, pipkam te kvrge. Berem ih, a ponekad mi krvare ili iritiraju kožu. Zaista ne razumijem zašto to radim i to se lako može povezati s mojom mentalnom bolešću. Međutim, sada to doživljavam kao ponavljanje ponašanja usmjerenog na tijelo. Pokušavam se prijaviti kad odaberem i ima li neke emocije, a još nisam pronašao nikakve veze.
Siguran sam da će ovo biti pokrenuto na budućim blogovima.
Ako svi ponašaju ponavljajuća ponašanja usmjerena na tijelo, samoozljeđuje li se svatko?
Ako ste priznali da ste ugrizli nokte ili ubrali pokoju krastu tu i tamo, sada ste priznali da ste čovjek. Svi radimo te stvari, a da toga nismo svjesni, a to nas ne čini lošima. Kad je riječ o samoozljeđivačima, takav je osjećaj kad im porežu zapešće ili opeku bedra. Ne čini im se to velika stvar. Razlika između njih samoozljeđujuća ponašanja jesu li emocije povezane s njima.
Kad bih porezati se, Učinio sam to zato što je emocija bila toliko jaka da je tjerala moje tijelo u neku vrstu šoka. Nisam mogao zaustaviti bijes da ne vrišti u mojoj glavi, govoreći mi da režem jer bih se osjećao bolje. Kad ste samoozljeđivač, teško dešifrirate pozitivno naspram negativnog suočavanja i obično pobijedi onaj mali negativni mali vrag koji vam sjedi na ramenu.
Dakle, sljedeći put kada budete birali vješalice na nastavi ili iskakali zit, tako da će nestati prije vašeg sljedećeg velikog sastanka, imajte na umu da je i to samoozljeđivanje. Pokušajte se zaustaviti - stvarno se zaustavite. Bit će teško, jer to je ono što ste navikli raditi. To vam može dati malo uvida u kako je teško samo-harmeru da prestane rezati.
