Što treba uzeti u obzir prije bipolarne trudnoće: vaše zdravlje

Vaše zdravlje je nešto što morate uzeti u obzir prije bipolarne trudnoće, zajedno s tim tvoj brak. Ako živite s bipolarnim poremećajem, odluka o tome hoćete li ili ne imati bebu više je od vašeg psihijatrijskog stanja. Također se mora uzeti u obzir i vaše cjelokupno zdravlje. Evo nekoliko zdravstvenih problema koje treba razmotriti prije nego zatrudnite dok živite s bipolarnim poremećajem.

Raspitajte se o svom zdravlju prije nego što zatrudnite s bipolarnim poremećajem

1. Trebate li prestati pušiti,piće, i / ili se povisiti? S 29% svih ljudi kojima je dijagnosticirana mentalna bolest ovisni su o drogama ili alkoholu (Dvostruka dijagnoza: Zlouporaba supstanci plus mentalna bolest), presudno je uzeti u obzir upotrebu tvari prije djeteta. Ako želite roditi dijete unatoč bipolarnom poremećaju, morate biti mentalno dovoljno stabilni da biste prošli dužinu trudnoće bez upotrebe supstanci. Koliko god željeli vjerovati da će vas majčin instinkt spriječiti da koristite dok ste trudni, šanse su da nećete moći prestati ako ste ovisni. Zato je toliko važno riješiti ovaj problem sa svojim psihijatrom prije nego što zatrudnite. Imate li problema sa zlouporabom droga? Ako je tako, potražite pomoć za rješavanje problema prije nego što zatrudnite.
   instagram viewer
2. Trebate li ispitati svoju prehranu? Da, stabilizatori raspoloženja čine da se svi debljamo, ali jedete li dobro? I jeste li razgovarali o tome koja bi vrsta prehrane mogla biti najbolja za vas, s obzirom na vašu specifičnu dijagnozu? Nejasno je je li loša prehrana mogući faktor koji pridonosi tome ili nuspojava mentalnih bolesti (Prehrana i bipolarni poremećaj). Jasno je da zdrava prehrana doprinosi zdravijoj vama, zdravijoj trudnoći i zdravoj bebi. Vaša sposobnost da kontrolirate prehranu i jedete hranu koja će maksimizirati vaše zdravstveno stanje bitno je ako želite zatrudnjeti. Pitajte svoje liječnike o načinima kako promijeniti prehranu na bolje prije nego što zatrudnite.
3. Uzimate li vitamine i dodatke? U članku Prehrambeni dodaci za bipolarni poremećaj, raspravlja se o odnosu između nedostatka hranjivih sastojaka i mentalnih bolesti. Sa samo 10% američke populacije koja se hrani uravnoteženo, a 59% naših kalorija dolazi iz mekanih pića, bijeli kruh i grickalice, sasvim je logično da je većina stanovništva hranjiva manjkav. Zamolite uglednog naturopata da izvrši krvni test (ili ako vaše osiguranje ne pokriva naturopatiju, pitajte svog liječnika opće prakse, opstetričara / ginekologa [OB / GYN] ili psihijatra). Određivanje razine hranjivih sastojaka prije nego što zatrudnite može vam pomoći da znate koje dodatke uzimati. Uobičajeni hranjivi sastojci i vitamini na koje ćete fokusirati svoje istraživanje su: A, C, B1, B2, B6, B12, folna kiselina, krom, magnezij, željezo, bakar i cink. Uvijek se posavjetujte sa svojim psihijatrom prije nego što započnete novi režim vitamina ili hranjivih sastojaka (činjenice preuzete iz Prehrambeni dodaci za bipolarni poremećaj).
4. Jeste li nedavno imali fizičke zahvate? Dobra, staromodna tjelesna aktivnost s liječnikom opće prakse ili OB / GYN-om zaista je važna prije zatrudnjenja. Ako postanete svjesni problema sa šećerom u krvi, visokog ili niskog krvnog tlaka i drugih problema kojih možda niste svjesni, mogu imati ogroman utjecaj na vašu trudnoću. Ako trebate još neko vrijeme pričekati da zatrudnite dok se bavite problemom koji se javlja u vašem fizičkom stanju, dugoročno ćete se pripremiti za zdraviju trudnoću.

Fokusiranje na vaše zdravlje prije bipolarne trudnoće pomaže vam u boljem upravljanju bipolarnim poremećajima

Imati bipolarni poremećaj uvelike komplicira odluku o trudnoći (Zašto sam izabrala biti majka unatoč svom bipolarnom poremećaju). Ako se želite pripremiti za zdravu trudnoću, možda ćete morati potrošiti poprilično vremena i novca pripremajući se. No kad se usredotočite na to da se učinite zdravijim za bipolarnu trudnoću, možda ćete jednostavno otkriti da kroz taj proces postajete zdraviji i mentalno stabilniji. Upravo to mi se dogodilo.

Poboljšanje zdravlja dugoročno će vas učiniti boljom mamom

Kada se usredotočite na što zdravije zdravlje, imat ćete više energije, više stabilnosti i više sposobnosti davanja i ljubavi. Osobno znam da sam se uvijek spreman nagoditi za manje. Ali kad dobrobit moje djece visi o koncu, nema kraja onome što ću pokušati biti najbolje što mogu za njih. Zdravlje za svoju djecu učinilo me je zdravijim u svim aspektima mog života (Briga o sebi najbolji je način za brigu o svojoj obitelji). Danas sam mentalno stabilniji zbog svojih napora da budem zdrav za svoju djecu. Dakle, samo naprijed, brinite se nevjerojatno. A kad se uspijete brinuti o sebi, bit ćete spremni za borbu protiv majčinstva.

Povežite se s Taylorom na Facebook, Cvrkut, Pinterest, Google+, i njezin blog.