Čini li me loše ponašanje lošom osobom?

“Niti jedan od mojih simptoma ADHD-a ne može opravdati činjenicu da bih ponekad mogao biti neugodan. Ponekad sam bio iskreno ljut ili sam jednostavno želio biti kurac iz normalnog razloga - tvrdoglav, mrzovoljan, umoran, ljut i zloban - i htio sam to izbaciti na nekoga tko me uznemirio. A to nije lijepo, ali normalno je. "

Prije dijagnoze ADHD-a radio sam u Čileu na projektu istraživačkog novinarstva, a moj fotograf i uopće se nismo slagali. Dok mi je govorio (neželjeno, ali neprestano) zašto me ne voli, također je naglasio da se nisam uspio javiti na društvene mreže znakove, rekao neprimjerene stvari i izazvao hrpu uvrede, potpuno nesvjesno - sve osobine koje je prepoznao kao dio ADHD. Znao je da bi ljudi s ADHD-om mogli biti "veliki likovi" - često zamijenjeni sebičnim magarcima u poslu i osobnim odnosima, i predložio mi je da me procijene.

Znao je za ADHD jer ga je i on imao - ili mi je barem tako rekao.

Tijekom našeg boravka čuo sam kako je totalno otpuhao nekoliko sastanaka s potencijalnim modnim klijentima, govoreći im da se "smire", a zatim ležerno koristeći ADHD kao izgovor. Zapanjilo me; ljudi su odbijali raditi s njim ne zbog ADHD-a, već zato što je govorio kao kreten. Uspaničio sam se zbog sumnje na ADHD da se cijeli život pojavljujem na isti način.

Po povratku u UK, Postavio sam pravilnu dijagnozu. Bio je to emotivan proces s kojim sam se pomirio tijekom mnogih mjeseci. Napokon, postojao je razlog koji je objasnio zašto - bez obzira na to koliko sam se trudio i trudio - nisam mogao riješiti sve te male probleme koji su se pojavljivali iznova i iznova. Nakon toga, frustrirao sam se pokušavajući shvatiti što je stvarno sjećanje na štetne životne događaje i kakav je osjećaj oko kojeg sam izgradio lažno sjećanje.

Zašto sam se toliko zaradio oko nekih stvari, a druge potpuno ignorirao? Zašto je često bilo tako lako da me drugi navijaju i rastrgaju na komadiće? Kad toliko odgovora iznenada počne padati kiša nakon desetljeća sumnje u sebe i frustracije, to je neodoljivo.

Kao što sam već spomenuo, Dijagnosticirana mi je nakon najgoreg raspada u životu. Bio je to traumatičan rascjep za oboje koji su se sastojali od mojih simptoma ADHD-a. Ukratko, nisam pravilno slušao, često sam poricao, a onda bih se namučio emocionalne tangente ili hiperfokus na strane komentare koji bi me onda isisali iz rupe u depresiji dok smo pokušavali riješiti stvari.

[Možete li imati simptome ADHD-a za odrasle? Položite ovaj test da biste to saznali]

Ali niti jedan od mojih simptoma ADHD-a ne može opravdati činjenicu da bih ponekad mogao biti neugodan ili jednostavno u krivu. Ponekad sam bila iskreno bijesna i htjela sam biti kurac - tvrdoglav, mrzovoljan, umoran, bijesan i zao - i željela sam to izbaciti na nekoga tko me uznemirio. I to nije lijepo, ali svima je normalno.

Odlučio sam da jesam nikada nisam želio koristiti svoj ADHD kao izgovor za moje loše ponašanje. Na primjer, ponekad izlijevam duboko neprikladne stvari kad se osjećam socijalno anksioznim, ali jesam ne želim postati onaj fotograf koji nije tražio ni liječenje ni način da se promijeni i poboljša sam. Željela sam definirati i razlikovati, za sebe i za druge, ADHD ponašanja naspram mene samo neraspoloženja ili gubitka strpljenja ili živca.

Ovdje se ne radi o samooptuživanju. Znam Ja sam ožičen drugačije. Neka od mojih ponašanja čine me smiješnima; neki me čine zastrašujućim ili neugodnim, au rijetkim prilikama zastrašujućim - i puno toga je u redu jer razumijem zašto se takva ponašanja događaju i normalno mogu razgovarati s onima koje sam slučajno uvrijedio. U budućnosti mogu pokušati učiniti pravu stvar. Mogu učiti i rasti i nadam se da neću izgubiti potencijalnog prijatelja. Mučit ću se ponekad onoliko koliko će se moji prijatelji s disleksijom boriti s pisanjem, pogotovo kad sam na kraju. Ali dok god uvijek pokušavam, neuspjesi i proklizavanja obično su u redu.

Ono što nije u redu jest dopustiti da moj ego i ponos nadjačaju znanost. Ono što nije u redu je koristeći ADHD kao izgovor.

[Preuzimanje: Kako znate da imate ADHD? Potražite ove znakove]

Zamućivanje stvari, ne razmišljanje prije nego što progovorim, djelovanje na impuls, prenaglavanje u zaključcima, ubacivanje u razgovori, propuštanje očitog, jahanje emocija kao da je raketa i ponekad eksplodiraju - ovo je ADHD. Dosadno je. Dovest će vas u nevolje, čak vam može naštetiti i pokvariti život, ali nije uvijek u potpunosti vaša krivnja.

Međutim, odluka koju ćete donijeti oko poboljšanja i prepoznavanja razlike ovisi o vama. Vaša je odgovornost da se isprašite od padavina, prepoznajte svoje pogreškei pokušajte ponovo. To neće uvijek dovesti do opraštanja, jer to je na drugoj strani nakon što učinite sve što možete; ne možete kontrolirati njihove reakcije na vas. Međutim, to će vas odvojiti jer malo koji kreten ikada uloži toliko posla koliko ljudi s ADHD-om prepoznaju i bore se protiv vremena koje su iznevjerili sebe i ljude oko sebe.

Izgovor za ADHD: Sljedeći koraci

• Razumjeti:Neugodne istine o ADHD živčanom sustavu
• Naučiti:Zašto biste trebali preuzeti kontrolu nad ADHD-om
• Čitati:6 stvari koje niste znali o mozgu ADHD-a

---

DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što ste pročitali ADDitude. Da bismo podržali našu misiju pružanja ADHD obrazovanja i podrške, molim vas razmislite o pretplati. Vaša čitateljska publika i podrška pomažu u omogućavanju našeg sadržaja i dosega. Hvala vam.

Ažurirano 9. veljače 2021