Sramota žrtve verbalnim zlostavljanjem

Nekim žrtvama verbalnog zlostavljanja, poput mene, govor pomaže u procesu ozdravljenja. Pričanje svoje priče nije samo terapijsko, već vam može vratiti moć. Pronalaženje glasa može biti vitalni aspekt kretanja naprijed. Nažalost, nisu svi prihvatljivi da čuju vašu priču, a neki pojedinci mogu ići toliko daleko da vas pokušaju ušutkati sramoćenjem žrtava.

Rasvjetljavanje plinom je uobičajeno

Gaslighting je pojam koji se češće koristi kod sramote žrtve. Ova vrsta manipulacije ima mnogo oblika. Neke od njih čuo sam od obitelji i prijatelja nakon što sam ispričao svoju priču:

• To se nikada nije dogodilo
• Pretjerujete
• Nikad to nije učinio
• Nije bilo tako loše
• Vi to samo radite radi pažnje

Neko sam se vrijeme, nakon što sam ispričao svoju priču i primio brojne omalovažavajuće primjedbe, počeo povlačiti. Preispitala sam svoju odluku da govorim. Povukao sam se iz obitelji i prijatelja, skrivajući se i bojeći se novih reakcija. Ako to nije istina ili tako loše kao što sam mislio, zašto se tako loše osjećam zbog zlostavljanja koje sam pretrpio?

Različiti oblici sramoćenja žrtava

Sramota za žrtve ima mnogo oblika i veličina. To može biti SMS poruka od prijatelja s pitanjem zašto bih to dopuštao toliko dugo koliko je i činio. Ili to može biti ona e-pošta o tome kako sam bila sretno dijete, a to se nije moglo dogoditi jer kad su vidjeli moju obitelj, bili smo potpuno dobro. Mogao bi biti i pun bijesa i dogoditi se kao telefonski poziv koji mi govori da uništavam obitelj i povrijedim svoju djecu jer su ispričali moju priču. Možda je riječ o poruci koja napada vaš sustav podrške rekavši da profesionalni savjetnik nikada ne bi savjetovao da je ispričati svoju priču na ovaj način ispravno.

Dugo mi je trebalo da shvatim da je zlostavljanje koje sam pretrpio stvarno. Dogodilo se i bilo je pogrešno. Nije moj posao pokušati nikoga uvjeriti u suprotno. Ako neki pojedinci ne vjeruju da su mi se te situacije dogodile, njihovo je pitanje koje treba riješiti, a ne moje. Mnogi će ljudi i dalje poricati i tu činjenicu ne možete učiniti ništa.

Ići naprijed

Posljednjih nekoliko godina toliko sam izgubio u pogledu prijateljstva i obiteljskih veza. Ali, retrospektivno, stekao sam puno više. Pronašao sam svoj glas, snagu i želju da napokon pronađem sreću u svom životu. Pričanje svoje priče pomoglo mi je da obradim sve što mi se dogodilo, naučim iz toga i kako se nositi sa svojim problemima koji proizlaze iz godina verbalnog i drugih oblika zlostavljanja.

Nisam imuna na činjenicu da su moja iskustva moja vlastita. Moji će zlostavljači imati odnose s drugim ljudima koji su potpuno drugačiji od mojih. Mogli bi imati savršeno zdrave odnose s drugim ljudima, ali to ne znači da je moje zlostavljanje lažno ili se nije dogodilo. Moja zrelost omogućila mi je da prepoznam da će se zlostavljači ponašati prema ljudima na kontrastan način, što samo učvršćuje šanse da autsajderi ne povjeruju u moju priču.

Uz opsežno savjetovanje i stalnu podršku, polako ozdravljam. Sad vidim tko bi trebao pripadati mom krugu podrške, a tko ne. Pažljivo i namjerno donosim odluke kako bih pomogao u svom rastu kako bih mogao krenuti naprijed iz svoje prošlosti. Želim da me moja djeca i bilo tko drugi doživljavaju kao nekoga tko je poduzeo korake potrebne da se pravilno izliječi i pomogne drugima da pronađu svoj glas, koliko god to teško moglo biti.

Imate snage u sebi, a postoje sustavi podrške koji će vam pomoći u vašem iscjeljenju. Ostanite snažni i čvrsto se držite svoje priče, bez obzira na to što drugi mogli reći ili učiniti.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica, aktivna blogerica i objavljena autorica. Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađi Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njezinom blogu.