Može li minimalizam pomoći kod postporođajne depresije?
Bio je to težak dan. Bila sam emocionalno i fizički iscrpljena. Kamo god sam se okrenuo, vidio sam nedovršene poslove. Mnoštvo rublja još uvijek u košarici. Prljavo posuđe u sudoperu. Igračke na podu. Sve što sam u tom trenutku stvarno želio bilo je dugo odrijemati. Moja postporođajna depresija se cijedila, a moja imovina pogoršavala.
U mukama postporođajne depresije puno sam se borio s niskom energijom. Jednostavno prolazak kroz dan uzimao je sve što sam imao. Nije ostalo ništa za organiziranje ili čišćenje. Shvatio sam da ako ne mogu čarobno dobiti veću izdržljivost, jedina opcija mi je bila smanjiti količinu energije potrebne za prolazak dana. Tada sam započeo putovanje prema minimalizmu.
Smanjivanje posjeda oslobađa energiju
Počelo je s malim stvarima. Bacio sam slučajne kabele na elektroniku koja više nije radila. Riješio sam se starih CD-a i knjiga koje nikada nismo pročitali. Tada sam postao ambiciozniji. Počela sam prolaziti kroz svoj ormar i vaditi odjeću koja mi nije odgovarala. Počeo sam rastavljati kuhinju. Riješila sam se tostera. Naši posjedi polako su postajali manje iscrpljujući.
Naravno, djeca dolaze s puno stvari. Čak i najminimalističniji roditelji trebaju stvari za bebu. Pelene, odjeća, puno ručnika, riganje krpe. Bebe su neuredne. Međutim, počeo sam primjećivati da briga o stvarima moje djece postaje sve lakša. Nije bilo toliko igračaka za organiziranje. Nisam bio pod stresom gledajući u ormar. Mogla sam malo disati.
Shvatio sam da mi uskomešavanje pomaže povratiti malo kontrole. Počeo sam osjećati da imam prostora za razmišljanje i planiranje. Imao sam vremena za odmor. Lista obveza smanjivala se, a smanjivala se i energija potrebna za funkcioniranje. Minimalistički život pružao mi je wiggle sobu koja mi je bila potrebna da bih funkcionirala s postporođajnom depresijom.
Dajte ljudima prednost nad objektima
Još uvijek prakticiram namjernost s novim kupnjama i često doniram našoj zajednici koja pretura. Umjesto da trošim vrijeme na brigu o predmetima, mogu se usredotočiti na brigu o ljudima. Otkrivam da se uklanjanjem svega što više nema vrijednost može usredotočiti na najvažnije dijelove života.
Svatko ima jedinstveno putovanje. Postporođajna depresija može se manifestirati drugačije. Vaša energija može biti stabilna. No, ako se suočavate s iscrpljujućom iscrpljenošću, možda ćete otkriti da smanjivanje nereda može osloboditi malo prostora za glavu. Možda ćete naći malo više vremena za brigu o sebi i drugima. Možda ćete pronaći malo više mira i malo više odmora. Napokon, stvari se mogu zamijeniti. Ljudi su nezamjenjivi.
