Povrijediti se kako biste pomogli drugima kao samoozljeđivač

Kao samoozljeđivač, lako se možete uvjeriti da je ispravno odlučiti nauditi sebi, a ne drugima. Ali ako sam nešto naučio od svojih samoozljeđivanje iskustva, to je što si naštetiti da bi pomogao drugima rijetko uspije onako kako se nadaš.

Zašto se povrijedimo da bismo pomogli drugima

Mnogi ljudi, ne samo samoozljeđivači, postaju plijenom zablude da će nauditi sebi nekako pomoći drugima. Samopožrtvovanje je često plemenito prikazano u beletrističkim i nefikcionalnim medijima, a može biti primamljivo tumačiti tu lekciju šire nego što bi trebala biti.

U određenim situacijama samopožrtvovanja je plemenito, čak potrebno. Ali nismo svi vojnici koji nude život i život da bi zaštitili svoje suborce. U svakodnevnom životu povrijeđivanje sebe da biste pomogli nekome često samo rezultira oba od vas boli - što nikome ne pomaže.

U mom slučaju, jedna od laži koju sam si izgovorio kad sam počeo samoozljeđivati ​​bila je: "Ovako je bolje." Shvatio sam da ako ću ući (ionako) emocionalna bol, nije bilo važno hoću li patiti malo više (fizički) sve dok mi je to omogućavalo da zaštitim svoje prijatelje i obitelj.

Od čega sam ih štitio? U to sam vrijeme vjerovao da će im to što sam proživljavati samo naštetiti. Zabrinuo sam se da bi izgovaranje riječi značilo prisiljavanje da podijele teret zbog kojeg sam bio uvjeren da se nikad neću riješiti. Budući da nisam vjerovao da mogu pomoći, činilo se da je bolje patiti sam nego zajedno.

Zašto se ozlijediti kako biste pomogli drugima ne ide

Trebalo mi je puno vremena da prepoznam ovu samozavaravanje kakva je bila. Naravno, nitko nije znao da se samoozljeđujem—Ali šutnja nije lijek za patnju. Ako ništa, to hrani to.

Ponekad ja obrušio se na ljude iz razloga koje nisu - nisu mogli - razumjeti. Drugi put sam se povukao, pretvarajući se da sam bolestan od migrene ili prehlade. U istini, bio sam srsan i depresivno.

Iako nitko nije znao što se zapravo događa, i dalje su zbog toga osjećali povrijeđenost i zabrinutost. Čak i kad sam uspio postaviti nevjerojatnu fasadu, postojao je dio mene za koji sam osjećao da ga ne mogu podijeliti. To je stvorilo distancu između mene i drugih koju, u nekim slučajevima, nikada nisam uspio zatvoriti.

Kad ozlijedite, lako je propustiti način na koji vaša bol utječe na druge - čak i kad je izravno ne dijelite s njima.

Povrijediti se kako biste pomogli drugima jednostavno ne ide. Bol poput korova ima tendenciju širenja. Srećom, iscjeljenje djeluje na približno isti način.

Čak i ako ne podijelite detalje svog puta oporavka, jednostavan čin iscjeljenja pomaže vam da budete ljubazniji, otvoreniji i izdašniji. Jednom kad mi je postalo bolje, proveo sam manje vremena izolirano u svojoj sobi izbjegavajući interakciju, a više vremena povezujući se s ljudima koje sam volio. Prestao sam se izbacivati, prestao sam tako često plakati bez objašnjenja, prestao sam morati ljeti nositi duge rukave i izmišljati laž za lažom kako bih sakrio istinu o svojim ozljedama.

Drugim riječima, najbolje što možete učiniti za svoje voljene - i sebe - je da ozdravite. Čak i uzimanje a mali korak u pravom smjeru, svaki dan, može napraviti veliku razliku.