Usredotočenost na uspjeh nad neuspjehom u shizofreniji
Usredotočiti se na uspjeh u našim životima teško je jer je tako lako usredotočiti se na neuspjeh kada se nosimo s mentalnom bolešću poput shizofrenije. Zapravo, lako se usredotočiti na neuspjehe u životu općenito. Nedavno sam doživio mnoge neuspjehe. Supruga i ja smo u prosincu kupili zastarjelu seosku kuću i nadali smo se da ćemo do sada obnoviti nekoliko soba. Umjesto toga, još uvijek radimo na rušenju i čišćenju jer smo podnijeli brojne zastoje, a ja se nastavljam boriti sa niskom energijom i ugušujućom tjeskobom.
Usredotočenost na uspjeh također mi teško pada jer sam se nadao da ću se vratiti na posao asistenta liječnika u roku od godinu dana od postavljanja dijagnoze. Godina je prošla, a ja sam još daleko od povratka. Nedavno sam počeo pisati priču o svom životu s ciljem da postanem objavljeni autor. Očekivao sam značajan napredak u pisanju i rastu društvenih medija. Izgubio sam više sljedbenika na Instagramu nego što sam ih stekao. Mislim da shvaćaš poantu.
Usredotočujući se na uspjehe, postižem više nego što shvaćam
Prošlog sam tjedna pričao o svojim neuspjesima svojoj supruzi i svom terapeutu. Strpljivo su slušali, kao i uvijek, a onda me terapeut zamolio da navedem svoja nedavna postignuća. Odgovorio sam: "Ništa nisam postigao", s osmijehom prema sebi koji je tipičan za moje jutarnje sjednice u ponedjeljak. Nije bila impresionirana pa sam skrenuo popis jednostavnih postignuća koja su mi zvučala jadno.
Ipak, ona je pohvalila moj popis i napomenula da jako napredujem. Tada je moja žena imala hrabrosti sugerirati da su moja postignuća vrijedna posta na blogu. U početku sam odustao od te ideje i rekao da ne želim pisati o tako glupoj temi. Njezina je ideja ipak ustrajala, a ja sam prepoznao zaslugu njenog prijedloga - uobičajene teme u našem odnosu.
Donedavno sam rijetko ustajao iz sna u razumnom satu. Sada to obično činim. Prošle sam godine sudjelovao u brojnim agresivnim, verbalnim sukobima s policajcima i drugim autoritetima. Učim držati jezik za zubima i otvoriti uši. Često sam se društveno izolirao kada sam pod stresom. Sada provodim više vremena sa suprugom i djecom. Odvela sam sve troje svoje djece u trgovinu prvi put u životu najmlađeg sina. Učim obnavljati kuću. Prošlog sam tjedna sagradio drvenu škrinju za svoju suprugu. Nisam bio u bolnici više od godinu dana. Dobar sam prijatelj i bolji sam muž i otac nego što sam bio. Konačno, živ sam.
Prihvatite uspjeh i ne možete uspjeti
Moj popis mi se i dalje čini slabim, ali označava nešto važno: poboljšanje. To je sve što je važno. Poboljšavate li se ili nazadujete? A ako nazadujete, to je u redu. Pogodi što? U posljednjih nekoliko mjeseci loše sam nazadovao. Ipak sam ipak došao do popisa postignuća jer sam se u nekim područjima ipak poboljšao.
Čak i pred regresijom, možete napraviti popis. Možda je naseljeno postignućima koja izgledaju mala i beznačajna, ali vi ćete se usredotočiti na uspjeh umjesto na neuspjeh. Pronađite svoje uspjehe i nadograđujte ih. Veći dio života proveo sam motivirajući se strahom od neuspjeha, ali to će se promijeniti. Nemoguće je pogriješiti ako ostanete usredotočeni na načine koje ste poboljšali. Ako prihvaćamo i usredotočujemo se na uspjeh, onda ne možemo uspjeti. Sve što trebate učiniti je pokušati.
Randall Law je pomoćnik liječnika, asistent za dizajn vjenčane torte i pomoćnik za obnovu doma. Uzbuđen je što ova nova prilika za pisanje bloga dolazi bez titule asistenta. Piše zato što mu je stalo do drugih i zato što pruža izlaz koji su odobrili i njegova supruga i njegov terapeut. Randallova supruga, Megan, autorica je Duševne bolesti u obitelji ovdje na HealthyPlaceu gdje piše o vlastitim perspektivama. Pronađite Randalla na Cvrkut, Facebook, Instagram i njegov blog.
