Zašto je važno usporiti kao samopovređivač

Često se stavljamo pod pritisak, pogotovo kad osjećamo da si imamo što dokazati. Pandemija koja je u tijeku učinila je mnoge ljude ekstra produktivnima, osobito na početku. Bio to oblik odvraćanja pažnje od trenutne stvarnosti ili iskrena želja da se uhvati korak s neostvarenim strastima, Vidio sam mnoge svoje prijatelje, uključujući i mene, kako se odjednom bacaju u more novih zadataka i odgovornosti. Međutim, biti zauzet i imati užurban život nije uvijek dobro kada ste skloni samoozljeđivanju.

Kako sam saznao da bih trebao usporiti kao samopovređivač

Usporavanje nije uvijek ono što sam ja shvaćao kao 'zdravo'. Uvijek sam sklon preuzimanju previše stvari odjednom dok napredujem kad se udubim u uzbudljive projekte. Također mi je teško reći "ne" dodatnim obavezama na poslu, pa kad mi se klijent obrati s novim zahtjevima, Uvijek mi je drago pomoći, znajući duboko u sebi da mi je raspored već popunjen i da ću morati raditi do 3 ujutro. opet.
Obično mogu podnijeti tako intenzivna razdoblja rada i strastvene projekte neko vrijeme. Pomjeram da je to dobra stvar jer nemam vremena zadržavati se na negativnosti ili se osjećati loše zbog sebe. Odnosno, sve dok mi se tijelo ne odluči isključiti, a ja se počnem osjećati lijeno, krivo i nesposobno postići ono što želim. Odjednom sam se vratio na početak, hranim mračnim emocijama od kojih moji nagoni za samoozljeđivanjem vrtoglavo rastu. Prije nego što to shvatim, maštam o tome da se povrijedim i mislim da bi svima bilo daleko bolje bez mene. Zvuči li vam poznato? Ako je tako, vrijeme je za usporavanje.

Usporavanje kao samoozljeđivač znači pronaći ravnotežu

Usporavanje bi na papiru moglo zvučati lakše nego što je to u stvarnosti. Prvi korak, koji je ujedno i najteži, je naučiti se prepustiti. Ne trebate desetke dnevnih zadataka i projekata da biste bili produktivni. Zapravo, vaša produktivnost pati kada ste preopterećeni, a šanse su da nećete biti zadovoljni svojim poslom kad stalno žurite obaviti posao.
Moj savjet je da se usredotočite na stvari koje vas najviše ispunjavaju. Što tjera vaše srce da pjeva? Koje su stvari zbog kojih poželite ustati ujutro? Zadržite ove projekte jer će vam oni dodati iskru u život. Što se tiče svega ostalog: samo pusti.
Otpuštanje posla, naravno, nije opcija, ali svi moramo biti odlučni i naučiti da je u redu odbiti zadatak ako ste već zauzeti. Za slobodnjake to često znači da biste mogli izgubiti dodatni novac. No, ponekad financijski dobitak jednostavno nije vrijedan vašeg pogoršanog mentalnog zdravlja.
Smatrate li da morate usporiti kako biste se klonili nagona o samoozljeđivanju? Što vam predstavlja najveće izazove u usporavanju? Javite mi u komentarima.