Ostati jak kroz verbalno zlostavljanje
Suočavanje s verbalnim zlostavljanjem može biti traumatično i iscrpljujuće, osobito ako je u tijeku. Međutim, ako ste žrtva verbalnog zlostavljanja, ostanak snažan i otporan može vam dati snagu koja vam je potrebna za kretanje kroz tešku situaciju i put ozdravljenja.
Osjećaj slabosti ili nemoći
Iako se mnoge žrtve verbalnog zlostavljanja u toj situaciji osjećaju slabima ili nemoćnima, u njima ima više snage i hrabrosti nego što shvaćaju. Potrebno je mnogo energije i odlučnosti da se nastavite suočavati svaki dan čak i kad postoji prijetnja zlostavljača.
Posljedično, žrtve su često daleko moćnije od zlostavljača, ali se plaše osjećati se inferiornima kako bi ostale podložne. Svatko tko trpi posljedice verbalnog zlostavljanja mora shvatiti da ima kontrolu nad vlastitim tijelom i umom, bez obzira na to što im netko drugi kaže.
Pronalaženje nekoga za slušanje
Dio izazova oslobađanja od verbalnog zlostavljanja je pronaći nekoga tko će slušati vašu priču. Mnoge žrtve oklijevaju podijeliti intimne detalje svog zlostavljanja s bliskim prijateljima, rodbinom, pa čak i strancima. Ovaj strah može biti posljedica nekoliko elemenata, uključujući:
- Misle da im nitko neće vjerovati
- Smatraju da su zlostavljanje njihova krivica
- Boje se da bi to moglo izazvati sličnu zloupotrebu drugih
- Plaše se lošijih posljedica od strane zlostavljača
- Ne misle da će se to promijeniti u situaciji
Pronalaženje nekoga tko će slušati vašu priču bez suda važan je korak u pronalaženju vaše snage i hrabrosti. Ako ste pokušali razgovarati s nekim ko vam je blizak i oni ne prihvaćaju vašu situaciju, nemojte više trošiti vrijeme pokušavajući uvjeriti tu osobu u svoje okolnosti.
Traženje pomoći
Kada prvi put počnete tražiti smjernice kada se suočite s verbalnim zlostavljanjem, mogli biste se suočiti s nekim preprekama. Na primjer, lokalnih resursa može biti malo ili bi moglo doći do financijskih izazova za dobivanje savjetovanja, ovisno o tome gdje živite. Međutim, pokušajte ne dopustiti da vas ove prepreke spriječe u traženju pomoći koja vam je potrebna da biste se oslobodili situacije verbalnog uvrede.
Svatko zaslužuje priliku za zdrav i sretan život, bez zlostavljanja. Nažalost, udaljavanje od nasilnog okruženja i ozdravljenje neće se dogoditi preko noći. Nažalost, nuspojave mogu trajati dugo nakon što napuste zlostavljača. Put kojim morate krenuti radi boljeg mentalnog zdravlja možda nije gladak, ali će se na kraju isplatiti.
Pronađite svoju unutarnju snagu, upotrijebite glas da pronađete nekoga tko će slušati vašu priču i uzimajte je jedan po jedan. Bit će vam drago što ste to učinili.
Cheryl Wozny slobodna je spisateljica i objavljena je autorica nekoliko knjiga, uključujući i naslov mentalnog zdravlja za djecu Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađi Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na svom blogu.
