“Svatko od nas vjeruje da drugi daju sve od sebe”
Koja je tajna da veza funkcionira s ADHD-om? Mnogi naši čitatelji predobro znaju da se stvari mogu zakomplicirati kada jedan ili oba partnera u vezi imaju ADHD. Ali sretno do kraja života teško da ne dolazi u obzir.
Prema čitateljima ADDitude, neki u desetljećima dugim vezama, ključ snažnog i zdravog partnerstva je u komunikaciji, samosvijesti, prihvaćanju i postupanju sa svime s milošću. Čitajte dalje za više savjeta i savjeta za odnose te nam recite kako sami napravite svoj ADHD odnos rad u komentarima ispod.
Kako učiniti da veza funkcionira, prema ADHD parovima
“Moj muž i ja smo u braku 26 godina, a hodali smo četiri godine prije toga. Bilo mi je važno shvatiti kako sam u prošlosti mogao drugačije rješavati stvari, bilo zbog vlastitog priznanja ili veze. To što smo spremni prihvatiti vlasništvo nad svojim pogreškama ne znači da smo manje važni u vezi.” – Anonimno
“Moj partner i ja imamo ADHD, ali naš izvršna disfunkcija pitanja su malo drugačija. Ne mogu se baviti velikim projektima, ali sam učinkovit u obavljanju manjih zadataka. Moj partner, s druge strane, nema problema s velikim zadacima, ali zaglavi na izvršenju.
Pokušavamo se susresti u sredini i osjećati se ostvareno jer zajedno rješavamo naše izazove.” – Anonimno[Preuzmite besplatno: upravljajte utjecajem ADHD-a na vašu vezu]
“Radujemo se što ćemo se na kraju dana maziti i dijeliti kroz 'vrijeme priče'. Dodir je naš glavni 'jezik ljubavi', tako da su maženje i držanje za ruke automatske točke povezivanja za nas. Ako se netko od nas povuče zbog brige ili ljutnje, otkrili smo da trljanje leđa može pomoći drugome da se opusti i smiri. Čak i kada smo ljuti jedni na druge, dodir je za nas moćna, iscjeljujuća sila.” – Anonimno
“Moj partner i ja bili smo zajedno više od sedam godina prije nego što smo shvatili da oboje jesmo ADHD. Stvari sada imaju mnogo više smisla. ADHD objašnjava našu intenzivnu kemiju i način života od 100 km/h. Nažalost, to također pomaže objasniti neke od najizazovnijih dijelova našeg odnosa - intenzivni ciklusi gore i dolje, stalni kaos i preopterećenost. Srećom, sada imamo objašnjenje, pa imamo pristupite svemu s tonama milosti i humora. Vjerujemo da jedni drugima daju sve od sebe.” – K
“Više od 40 godina shvaćamo da je ključ u prihvaćanju druge osobe, čak i ako je ne razumiješ. To je u prepoznavanju i uvažavanju prednosti jednih drugih i spremnosti za iskorak kada postoji slabost s kojom se treba suočiti. Također je u znanju da ne možete promijeniti jedno drugo - i da će vas pokušaj samo frustrirati i otuđiti oboje. Zapamtite također, naše su razlike one koje nas čine zanimljivima i održavaju rast. Kako bi život bio dosadan kada bismo svi vidjeli svijet na samo jedan način! – Bet
“Moja supruga i ja oboje imamo ADHD, a u braku smo više od 17 godina. Tretiramo jedni druge kao jednake. Razgovaramo o svemu, jedni drugima stojimo na leđima i trudimo se da to učinimo intimnost prioritet. Čini se da se i naše osobine međusobno nadopunjuju. Moja supruga je izuzetno empatična, a ja sam malo sebičniji. Ona mi pomaže da imam malo više empatije prema drugima, a ja joj pomažem da se povuče kad počne previše davati drugima. Imamo sjajnu dinamiku, ali to ne znači da smo bez problema. (Svađamo se jednako strastveno kao što se volimo.)” – Dave
[Pročitajte: Ima li vaš ljubavnik ADHD? Pročitaj ovo.]
“Dijagnosticiran mi je ADHD sa 45 godina. Iako sam bio itekako svjestan svojih izazova (i borio sam se s mnogima sram), počeo sam učiti više o tome kako ADHD utječe na mene i ljude oko mene nakon dijagnoze. Imam sreću da je moj partner, koji nema ADHD, strpljiv i podržava. Otvoreno i redovito dijelimo što radi dobro, a što ne i kako možemo poboljšati. Puno je lakše biti podrška u vezi kada vaš partner radi svoj posao. Često sam mu davao do znanja koliko sam zahvalan na njemu i na njegovim naporima da mi olakša život.” – Alice
“Komunikacija je veliki dio svake uspješne veze, a još više kada je ADHD uključen. Moj mozak ne radi na isti način kao i moj partner, pa sam loš u nagađanju i trebam stvari verbalizirati. Smatram da je neke 'jednostavne' zadatke teško obaviti, pa moram progovoriti ako trebam drugačiji smještaj za obavljanje stvari. Shvatite sebe i svoje 'neprilike' koliko god možete, komunicirajte otvoreno i iskreno i ispričajte se kada ste u krivu - čak i ako je to zbog vašeg ADHD-a. Zajednički rad na ovome dao nam je snažan i trajan odnos u kojem naše različite snage imaju koristi za oboje. To je win-win!” – Anonimno
“Moj suprug i ja smo zajedno 13 godina i oboje imamo ADHD. Našu vezu shvatili smo nisko i sporo kad smo prvi put počeli upoznavanje, iako smo bili zaljubljeni jedno u drugo. Kad smo se konačno vjenčali (pet godina nakon što smo počeli izlaziti), stvarno smo se dobro poznavali i bili vrlo sigurni u sebe i u svoju vezu. Radimo puno svog hobiji zajedno i dijelimo niz posebnih interesa, što nam omogućuje da stalno dijelimo ono što nas najviše zanima.” – E. Prybylski
Kako uspostaviti vezu s ADHD-om: Sljedeći koraci
- Besplatno preuzimanje:Osvojite teške emocije
- Čitati: Jedno osnovno pravilo za poštenu borbu u braku s ADHD-om
- Čitati: “Ja sam supružnik s ADHD-om. I ovih 6 lekcija su učvrstile moj brak.”
DODATAK ZA PODRŠKU
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, molimo razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu učiniti naš sadržaj i doseg mogućim. Hvala vam
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih vjeruju ADDitudeovim stručnim smjernicama i potporom za bolji život s ADHD-om i povezanim mentalnim zdravstvenim stanjima. Naša je misija biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Dobijte besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude, plus uštedite 42% na cijenu naslovnice.
