Strah od povratka bipolarnih simptoma
Kada bipolarni simptomi umire, sklon sam se bojati povratka bipolarnih simptoma. Tako je, izostanak bipolarnih simptoma zapravo može izazvati strah i anksioznost. Znam da bi to moglo zvučati samopogubno, ali ako ste na bipolarnom toboganu koliko i ja, i vidio sam onoliko bipolarne devastacije koliko i ja, shvatit ćeš da je strah od bipolarnih simptoma zapravo prilično racionalno. To je osjećaj čekanja-da-druga-cipela-ispusti. Dakle, ako se bojite povratka bipolarnih simptoma, što učiniti?
Strah od bipolarnih simptoma je razumljiv
Simptomi bipolarnog poremećaja mogu uništiti život. Zapravo, bipolarni simptomi mogu opustošiti život iznova i iznova. Svaki put kada doživite manija, na primjer, mogli biste uništiti svoj kreditni rejting i odnose. Svaki put kada doživite teška depresija, na primjer, mogli biste uništiti svoju karijeru. Ovisi o osobi, naravno, ali to su moguće posljedice koje se stvarno događaju ljudima svaki dan. Osjećate se kao da ste Sizif i gurate kamen uz brdo kada ste stabilni samo da biste ga otkrili kako se ponovno spušta na dno brda kada doživite ozbiljno bipolarno raspoloženje. A ako ste doživjeli cikluse u kojima se bipolarni simptomi vraćaju samo kako bi uništili ono što ste izgradili tijekom stabilnosti, onda je strah od tih ciklusa sasvim razumljiv.
Pa čak i ako vam ciklusi ne uništavaju život, već “samo” donose bol i patnju, to je sasvim dovoljno da izazovete strah.
Strah od bipolarnih simptoma je čest
A stvar je u tome da ljudi s bipolarnim poremećajem znaju da dolazi do ponovnog pojavljivanja epizoda raspoloženja. Ovaj ciklus stabilnosti, nestabilnosti, teškog raspoloženja, a zatim ponovnog vraćanja u stabilnost vrlo je čest kod osoba s bipolarnim poremećajem. To je zato što se ponavljajuće epizode raspoloženja u bipolarnom poremećaju događaju cijelo vrijeme. Prema "Meta-analizi rizika od naknadnih epizoda raspoloženja u bipolarnom poremećaju,"1 srednje vrijeme do sljedećih epizoda raspoloženja kod bipolarnog poremećaja je 1,44 godine. Rizik od naknadne epizode raspoloženja u prvoj godini stabilnosti iznosi samo 44 posto. Rizik od kasnijih epizoda raspoloženja bio je veći u bipolarni II nego bipolarni I a ljudi sa podsindromalnim simptomima (bipolarni simptomi koji nisu dovoljno jaki da predstavljaju potpunu epizodu) tijekom svog stabilnog razdoblja imali su najveći rizik od svih. Jao, oduvijek sam bio dio te posljednje grupe.
Dakle, ako ste doživjeli epizode koje vam mijenjaju život nešto manje od svake godine i pol, vjerojatno biste se bojali i njihove pojave.
Strah od bipolarnih simptoma ili 'čekanje da druga cipela padne'
Jednom, prije otprilike 11 godina, imao sam jedno od najboljih razdoblja u životu i dogodilo se kao da sam uključio prekidač za svjetlo. Odjednom sam opet mogao osjetiti sreću, nakon što je nisam osjetio godine. Ali svaki dan sam se bojala da će nestati. Zapravo, nisam rekao ljudima da se osjećam bolje jer nisam želio potaknuti njihove nade. Nisam im htio reći kad je sve nestalo. Nisam to htio ni sam sebi priznati jer sam se bojao da ću se nadati.
Ali dan za danom stvari su bile u redu. Nastavio sam osjećati sreću. Nastavio sam osjećati zadovoljstvo. Bilo je to čudo.
Nakon otprilike dva mjeseca ovoga, počeo sam u određenoj mjeri vjerovati u to. Počela sam se buditi i očekivati da ću se osjećati kao cjelovita osoba. Počela sam očekivati da neću plakati tijekom dana. Počeo sam očekivati da ću umjesto crno-bijele vidjeti boju.
A onda je nakon tri mjeseca nestalo. Prekidač se isključio. Novi lijek je prestao djelovati. I to me rastrglo iznutra prema van. Ne samo da sam se morao suočiti s novom bipolarnom epizodom, već sam imao i strašno razočaranje jer sam izgubio toliko toga što nas čini ljudima - sposobnost osjećanja zadovoljstva.
Strah od bipolarnih simptoma je u redu
Vaša iskustva s tim mogu se, naravno, razlikovati. Neki ljudi doživljavaju duga razdoblja stabilnosti. Pretpostavljam da što je duže, više mu vjerujete. I to je super.
Ali ako se bojite povratka bipolarnih simptoma, želim da znate da je to u redu. Bio sam ondje. Idem tamo. Mislim da postoje dvije važne stvari koje treba zapamtiti:
- Vaš strah je u redu, racionalan i razumljiv.
- Morate biti sigurni da vaš strah ne uništi vaše iskustvo stabilnosti.
Dakle, ukratko, ako se bojite, u redu je, ali nemojte dopustiti da vas to spriječi da uživate u dobrom mjestu. Udahnite užitak. Udahnite radost. Udahnite sreću. Osjetiti to koliko god možete.
Istina, vjerojatno neće biti trajno pa iskoristite ovo dobro vrijeme za planiranje loših trenutaka. Ali ne dopustite da moguća loša vremena na horizontu pokvare mjesto gdje ste danas.
Izvor
- Radua, J. et al., "Meta-analiza rizika od naknadnih epizoda raspoloženja kod bipolarnog poremećaja." Psihoterapija i psihosomatika, veljača 2017.
