Oplakujući osobu kakva sam bila

Kada ste žrtva zlostavljanja, može biti teško odmaknuti se od starih emocija i navika kada se nosite sa stresnim situacijama. Međutim, nakon što sam prošla kroz godine terapije, shvatila sam da nisam ista osoba kakva sam bila prije samo nekoliko godina. Naravno, ljudi se razvijaju i mijenjaju, što je normalan napredak u životu, ali žalovanje za onim što sam bio sastavni je korak do mog ozdravljenja.

Moje Prošlo Ja

Gledajući sada unatrag, vidim koliko sam bio ljut i obrambeni kad god sam se osjećao uplašeno ili napadnuto. Oduvijek sam imao snažan glas, ali to je bio tipičan krivo usmjeren mehanizam suočavanja, a ne od pomoći. Međutim, ova osobina koju sam razvio dala mi je hrabrosti da ustanem i pomognem drugima koji nisu imali vlastiti poticaj da sami sebi pomognu u ranjivim situacijama.

Uvijek sam sebi govorio da sam jak jer sam morao biti, ali u posljednje vrijeme ta mi prošla persona više ne služi. Više nije potrebno skočiti u ljutnju ili u obrambeni modus. Ove radnje stavljaju druge na rub. Više nema posebne potrebe da uvijek budem na oprezu zbog prijetnji. Nastavljajući se ponašati kao u prošlosti, ostajem zaglavljen u stalnom stanju borbe ili bijega, iscrpljujući svoje mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje.

Moje Sadašnje Ja

Polako učim kako razviti nove navike i vještine suočavanja kako bih uvježbao svoj mozak da reagira na druge načine. Nažalost, odvikavanje od 40-godišnje navike je izazovno, a još uvijek postoje dani u kojima se vraćam u prijašnja ponašanja. Iako može biti obeshrabrujuće kada se takve situacije dogode, sjećam se da ih je kako vrijeme prolazi, a promjena je proces koji traje.

Moja nova sadašnjost je još uvijek u tijeku. Mora da opraštam sebi i znam da nisam savršena. I dalje ću griješiti, a učeći iz svojih postupaka, rasti ću i postati bolji nego prije. Moj sadašnji život ne treba da budem obrambeni i na straži 24 sata dnevno, sedam dana u tjednu.

Naravno, postoje okolnosti u kojima ću morati upotrijebiti te vještine koje sam usavršio u zadnjih 40 godina, ali one ne moraju uvijek biti prisutne. Zahvalna sam što imam alate potrebne za rješavanje stresnih situacija, ali znam kada trebam odložiti ih je ključno u životu mog sadašnjeg života, dopuštajući mi da se opustim i uživam u svojim prijateljima i prijateljima obitelj.

Ima Nade

Nadam se da ako ste poput mene i ako ste fino podesili svoje akcijske vještine kroz zlostavljanje, i naučite kada ih koristiti, a kada ostaviti po strani za zdrav način života. Nakon što napustite zlostavljanje, ne moramo biti na oprezu 100 posto vremena. Umjesto toga, postoji mogućnost mirnog, sigurnog okruženja za svakoga.

Također sam shvatio da je u redu žaliti za osobom koja sam nekad bila. Ta mi je osoba dobro služila u prošlosti kada mi je bila najpotrebnija. To mi je pomoglo u jednom od najtežih trenutaka u mom životu i dovelo me tu gdje sam danas. No, srećom, polako učim kako biti manje defenzivna osoba i ostati smireniji, čak i kada se suočavam sa stresnim situacijama.

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvor mentalnog zdravlja za djecu, pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl na Cvrkut, Instagram, Facebook, i na njenom blogu.