Jeste li preopterećeni i usamljeni? Okrivite za to depresiju
Preplavljena sam i usamljena, i depresija je samo jedan uzrok tome. Možete li vjerovati kakvo je trenutno stanje u svijetu? Ako ste mislili da se sve ruši kad se pojavio Covid-19, danas je beskrajno gore. Čovjek bi pomislio da bi ljudi bili mirnija vrsta usred smrtonosne pandemije. Nažalost, to nije slučaj.
Od 2020. godine proživljavamo mnoge užasne povijesne događaje, od kojih je posljednji rat protiv Ukrajine. Nije iznenađujuće da je sve to poremetilo mentalno zdravlje svakoga u nekoj mjeri. I kao osoba s desetljećima klinička depresija, bojim se da su me posljednje dvije godine konačno slomile.
Jedva mogu funkcionirati zbog depresije i životnih događaja
Proteklih pet godina mog života bilo je teško, a svaka godina predstavljala je iznenadne, goleme izazove. Dok su me učili da budem otporan, nisam se imao priliku odmoriti i opustiti u ovom vremenskom razdoblju. Kao rezultat toga, preplavljena sam do točke u kojoj želim ući u duboki san. Probudit ću se tek kada moj život i svijet postanu manje neprijateljski raspoloženi. Nažalost, ovo je samo želja jer ljudi ne hiberniraju.
Preopterećenost, usamljenost i magla mozga stalni su suputnici
Muče me preplavljenost, usamljenost i magla mozga. Obično dobijem a loš san, a loš san mi potiče depresija. Također pridonosi moždana magla, zbog čega sam postao trom i sklon greškama na poslu. Danas nije potrebno puno da me preplavi. Zapravo, čim se probudim, toliko sam preplavljen da je potreban ogroman trud da ostavim svoju dekicu.
Do sada je obavljanje smislenog posla poput pisanja članaka o mentalnom zdravlju bio jedan od mojih zdravi mehanizmi suočavanja. Ali više ne radi jer sam umoran preko svake mjere i treba mi duga pauza. Posao me više ne ometa niti motivira. Štoviše, glava mi je često dovoljno teška da eksplodira.
Kao čin od briga o sebi, radim kraće, kažem ne strogim rokovima i dajem prednost svom mentalnom zdravlju. Gledajući kako ljudi funkcioniraju kao i obično, osjećam se usamljeno u svojim borbama, ali znam nisam sam. Većina ljudi ipak kurira svoje društvene mreže. Ako si u istom čamcu kao i ja, mislim da je najvažnije učiniti sve što je potrebno da ostaneš živ.
Mahevash Shaikh je tisućljetni bloger, autor i pjesnik koji piše o mentalnom zdravlju, kulturi i društvu. Ona živi kako bi preispitivala konvenciju i redefinirala normalno. Možete je pronaći na njezin blog i dalje Instagram i Facebook.
