Odvikavanje od lijekova protiv anksioznosti, a zatim njihovo ponovno korištenje

Od 2001. godine uzimam lijekove protiv anksioznosti, kada mi je prvi put dijagnosticirana anksioznost i depresija. Zbog neke neobične prisile ili možda srama zbog toga što sam morao uzimati lijekove kako bih riješio svoju mentalnu bolest, od početka sam tri puta prestao uzimati lijekove. Prva dva puta loše je završilo. Zadnji put je završilo katastrofalno.

Osjećaj srama zbog uzimanja lijekova za anksioznost

Otvoreno se zalažem za lijekove kao dodatak zdravom životu koji će vam pomoći izliječiti ono što vas muči. Ako imate dijabetes i dijeta i tjelovježba nisu dovoljni da vam pomognu u upravljanju šećerom u krvi, uzmite propisane lijekove za kontrolu inzulina. Ako vam je dijagnosticiran rak, slijedite sve tretmane koji su potrebni da biste ga pobijedili, uključujući zračenje i kemoterapiju. Ako imate psihičku bolest, surađujte sa svojim zdravstvenim radnicima kako biste utvrdili koji su lijekovi i terapije najbolji da vam pomognu živjeti svoj najbolji život.

Svakako slijedim svoje savjete o prva dva primjera, uz ostale bolesti, ozljede i stanja. Ali, kada je u pitanju mentalna bolest, postoji nešto u tome da uzimam lijekove koji će mi pomoći da uravnotežim kemiju u mozgu koja često nije u redu. Osjećam se sram, iz nekog razloga. Uključujem se u rutinu uzimanja lijekova i uglavnom zaboravim na to. Ali onda me, naizgled iz vedra neba, počne gristi:

„Slab si. Zašto to ne možete učiniti sami? Sve je u tvojoj glavi. Kladim se da biste se, ako biste se više potrudili, sami mogli riješiti svoju tjeskobu."

Većinu puta — i uz pomoć kognitivne bihevioralne terapije (CBT) — uspješno preusmjerim svoje misli tamo gdje je racionalnost. Ali, tijekom ta tri puta od početka uzimanja lijekova 2001., slušao sam podrugljivi unutarnji glas svoje tjeskobe i preuzeo stvari u svoje ruke.

Kako se lijekovi za zaustavljanje anksioznosti mogu vratiti

Prestao sam uzimati lijekove za hladnoću 18 kratkih mjeseci nakon što sam ih počeo 2001. Dok društvo postaje sve bolje kada je u pitanju poštivanje mentalnih bolesti i liječenja sada, prije 21 godinu, to nije bio slučaj. Svoju tjeskobu i depresiju skrivala sam od svih; uključujući roditelje, braću i sestre i prijatelje. Nikad nisam spomenuo ni riječi svojim kolegama s posla i lažirao sam se kroz previranja. U toj sam se tajnovitosti uvjerio da je ono što sam patio prolazno, nešto što će s vremenom proći. Kao kad imate infekciju, uzimate antibiotik neko vrijeme i infekcija je nestala.

Liječenje mentalnih bolesti ne funkcionira na ovaj način. U roku od nekoliko mjeseci, pao sam. Još jednom sam nastavio uzimati lijekove i trudio se da se izvučem iz nereda. Uključio sam se u rutinu upravljanja svojom tjeskobom lijekovima, ponovno preusmjeravajući svoje svojeglave misli protiv lijekova.

Nekoliko godina kasnije, pogubni glas moje tjeskobe ponovno me narugao. Dopustio sam si nekoliko tjedana odvikavanja od lijekova prije nego što sam ih potpuno prestao. Doživio sam poremećaje u mozgu, promjene raspoloženja, pojačanu generaliziranu anksioznost i depresiju. Nakon mnogo mjeseci tijekom kojih su moj dom i radni život uvelike patili, ponovno sam pao. Morao sam se ponovno iskopati. I ovaj put, moj liječnik mi je rekao da ću se morati pomiriti s činjenicom da ću do kraja života biti na lijekovima za anksioznost i depresiju. Bilo je vrlo obeshrabrujuće, ali pristao sam.

Brzo naprijed kroz desetljeće, prošlost u mirovini i početnu grbu menopauze kada fluktuacije hormona donose novo značenje riječi kaos. Udubljivala sam se u mnoge aspekte duhovnosti i misticizma, zaljubila se u meditaciju i prirodu i provodila vrijeme sa svojim unucima. Život ne može biti bolji, a ja sam se osjećala sjajno. Toliko sjajno da sam pomislio da bih možda — samo možda — mogao ponovno pokušati prestati uzimati lijekove, zauvijek.

Bio bih super oprezan ovaj put. Odviknuo sam se od svojih lijekova protiv anksioznosti tijekom pet mjeseci. Prestala sam piti alkohol i uzimati medicinski kanabis, koji sam dodala svom režimu upravljanja anksioznošću prije umirovljenja. Svakodnevno sam meditirao 30 minuta, vježbao i pravilno jeo.

Bio sam oduševljen životom. Nikad nisam bio sretan kao tada. Bio sam energiziran i motiviran. Napisao sam dječju knjigu i spremao se objaviti je. Bez obzira na Covid protokole, bio sam van sebe, družio sam se, dijelio svoj novi pogled na život, ponosan na sebe, uvjeren da sam donio ispravnu odluku.

Kad sada pogledam unatrag, shvaćam da sam ignorirao znakove onoga što je trebalo doći. Imao sam nekoliko napadaja blage panike i tjeskobe, koje sam riješio. Neke stvari, kasnije su mi rekli liječnici, bile su simptomi ponovnog pojavljivanja, kao što su lupanje srca, trnci kože i pojačan tinitus. Nisam zanemario ove stvari, same po sebi. Jednostavno me nisu brinuli.

Unutar šest mjeseci nakon što sam prestao uzimati lijekove, doživio sam ozbiljan, iscrpljujući recidiv. Kolaps je bio tako iznenadan da je izgledalo kao da je prekidač okrenut. Jednog sam dana letjela visoko, spremajući se raditi na izdavanju knjige za djecu, a sljedećeg sam bila na podu kupaonice, plakala i povraćala, potpuno odvojena od sebe i svog muža. Mislio sam da ću poludjeti. Trpjela sam tjednima teške panike i tjeskobe, u trajnom stanju panično izazvanog straha, očajnički tražila olakšanje. Jedne su me noći imale nametljive misli koje su me tjerale na samoubojstvo o čemu sam pisala ovdje.

Nažalost, sada mogu dodati panični poremećaj na svoj popis mentalnih bolesti.

Oporavak od anksioznosti je težak

Ne mogu vjerovati da je prošlo osam mjeseci otkako se ovo dogodilo. Još sam na oporavku i teško mi je. Vratio sam se na lijekove, uz još jedan. U ovom trenutku nisam nastavio uzimati medicinski kanabis. Odgovori zašto se ovo odvija na način na koji se dogodilo mi izmiču. Ovaj put nemam izbora. Moram se pomiriti s uzimanjem lijekova i biti stvarno u redu s tim.

Ipak, taj glasić u mojoj glavi ismijava me što se oslanjam na lijekove za dobrobit. Na terapiji nastavljam raditi na tome, da shvatim da nisam slab i da nema srama. Duševna bolest je kao i svaka druga bolest. Ponekad su potrebni lijekovi kako bi se izliječilo ono što vas muči.