5 načina na koje ostajem motiviran kada želim odustati

Gotovo je nemoguće ostati motiviran, smiren i usredotočen kada ste iznemogla majka koja radi. Puno toga mi dolazi u ovom trenutku, a još više želim učiniti u budućnosti. Međutim, svakodnevni život može biti toliko naporan da se čini da je te buduće planove teško shvatiti. Neke noći čestitam sebi samo što sam prošao dan. Evo pet stvari koje radim kako bih ostao motiviran i ići naprijed čak i kad sam spreman baciti ručnik.

Kako ostajem motiviran

1. Prikazujem opipljive podsjetnike na stvari koje me drže.

Imam pluto/bijelu kombiniranu ploču postavljenu na stolicu koja je okrenuta prema mom krevetu. To je jedna od prvih stvari koje vidim kad se probudim. Prikazuje slike moje obitelji, pjesmu koju sam napisao na koju sam ponosan i datume događaja kojima se veselim ("Kako napraviti vlastiti zid za pozitivu").

Ova je ploča bila jako korisna jer su mi jutra jako teška. To je bitka za snaga volje svaki dan. Nisam jutarnja osoba i obično se budim polako. U dane kada zapravo ustanem ranije i obavim stvari, osjećam se odlično, ali doći do te točke ponekad je nemoguće. Kad ujutro prvi put vidim svoju ploču, daje mi prijeko potreban poticaj.

2. Pokušavam se sjetiti da će se dobre stvari ponoviti.

Ponekad kada želim odustati, pokušavam se sjetiti stvari koje sam postigao i dobrih stvari koje su se dogodile u mom životu. Nema razloga zašto se dobre stvari ne mogu ponoviti. Ovo je jedan od načina na koji pokušavam ostati pozitivan iako ponekad može biti teško.

3. Označavam stavke na svom popisu obaveza.

Propovijedao sam o važnosti organizacijske vještine u drugim člancima jer istinski drže moj život na okupu. Smatram da je sastavljanje popisa svaki dan i provjera dovršenih zadataka vrlo motivirajuće. (Znam. Ja sam štreber.) Podsjeća me da radim stvari tijekom dana. Označavanje stavke potiče me da nastavim ići na sljedeću stavku. Nijedan zadatak nije prevelik ili premalen. Zapisujem sve, od stvari koje radim na poslu preko kupovine namirnica do skupljanja igračaka u dnevnoj sobi. Ne postoji ništa više zadovoljavajuće od ispunjenog popisa obaveza na kraju dana. Dobar je osjećaj znati da nešto postižete kada ste preopterećeni i jedva se održavate na površini. Trebamo se podsjetiti na naš napredak.

4. Sjećam se da je sutra drugi dan.

Neki dani jednostavno trebaju završiti. Samo idite u krevet i počnite iznova ujutro. Probajte još jednom sutra.

5. Ponekad u svoj dan pozdravljam ometanje.

Nekim danima samo trebam odmor i vrijeme sa svojom obitelji. Pomaže razgovarati s mojim mužem, ali i samo izlazak iz kuće može napraviti veliku razliku. Nevjerojatno je što sat vremena u Targetu s mojim mužem i kćeri može učiniti za mene. Ponekad vam je potrebna smetnja da biste se vratili na pravi put.

Ostati motiviran

Nosim mnogo šešira i lako je izgubiti paru. Da stvar bude gora, simptomi moje mentalne bolesti ponovno se pojavljuju kada se osjećam preopterećeno. Ključno je da držim glavu u igri i pronađem načine da ostanem motiviran. Imam puno toga što želim učiniti u životu i još nisam spremna odustati.