Razgovor s drugima o mentalnom zdravlju

Ovaj post bi mogao biti malo drugačiji, jer govorim o nečemu za što ne mogu tvrditi da ima ikakva rješenja. U izvjesnom smislu, nadam se da će mi pomoći da se pomirim s nečim s čime sam se oduvijek borio, a možda će oni od vas koji ga čitaju otkriti da i vama odgovara.

Nikada nisam bio dobar u razgovoru o svom mentalnom zdravlju s drugima, čak ni s onima koje poznajem godinama. U prošlosti nisam imao dovoljno samospoznaje da bih o tome s bilo kim mogao razgovarati na adekvatan način. To je vrijeme davno prošlo, a ja se još uvijek ustručavam o tome iznijeti bilo koga izvan moje uže obitelji. Želim iskoristiti ostatak ovog posta da pokušam shvatiti zašto je to možda slučaj.

Zašto je teško govoriti o mentalnom zdravlju

Za mene razlozi zbog kojih je moje mentalno zdravlje općenito izvan granica nisu, barem u mojim očima, bilo kakva stigma. Bio sam blagoslovljen s prekrasnom mrežom prijatelja, od kojih su mnogi bili otvoreni sa svojim vlastitim mentalitetom zdravstvene muke, pa sigurno znam da oni ne bi bili od onih koji bi me odbili zbog moje pitanja.

Ovo možda zvuči glupo, ali kada sam sa svojim prijateljima, iskreno ne želim sa sobom ponijeti nikakve probleme s mentalnim zdravljem. Kad sam sam, provodim toliko vremena u svojoj glavi da može biti iscrpljujuće. Posjet prijateljima je, mimo ikakvih društvenih obaveza, odmor od tolikih problema koji me muče iz dana u dan.

Razumijem da neki ovo neće razumjeti. Uostalom, ako ste s nekim prijatelj, trebali biste se osjećati ugodno dijeliti sve i svašta s njim. shvaćam to. Ali nikad nisam vidio stvari tako. Želim da moje interakcije s prijateljima budu zabavne, a po svojoj prirodi teško je bilo kakvu raspravu o mentalnom zdravlju učiniti "zabavnom".

Kako olakšati razgovor

Kako je sve to istina, još uvijek ih ne želim potpuno odsjeći od svog unutarnjeg života. Znam da bi mi povjerili svoju borbu i želim im pokazati isto poštovanje.

Ali kao što sam već rekao, još ne znam kako to učiniti. Možda vođenje bilo kakvog razgovora o mentalnom zdravlju kada znam da će biti velika grupa za mene trenutno vjerojatno nije dobra ideja. Možda mogu početi s kontaktiranjem jedne ili dvije osobe jedan na jedan, i vidjeti kako to ide. Možda je to sve što mi treba. Ali možda ću htjeti nastaviti od tamo.

Ne znam kamo će ovo ići. Sve što znam da je moja situacija s mentalnim zdravljem jedinstvena i zbog toga ću morati pronaći jedinstveno rješenje koje odgovara meni. U najmanju ruku, pokušat ću.