Spavanje i ADHD mozak: zašto je kritično i kako dobiti više

Spavanje je od vitalne važnosti za razvoj mozga i učenje kod djece, tinejdžera i odraslih s ADHD-om - no malo nas ga sna dobiva dovoljno. Uključite se kako biste čuli Joela Nigga, doktora znanosti, i Elizabeth Super, doktora medicine, kako razmatraju optimalnu količinu prema životnom razdoblju i nude rješenja za uobičajene izazove spavanja.

Slušati "Spavanje i ADHD mozak: zašto je kritično i kako dobiti više” sa Joel Nigg, Ph.D., i Elizabeth Super, M.D.

Pritisnite gumb za reprodukciju u nastavku da biste slušali u svom pregledniku. Mobilni korisnici mogu otvoriti ovu epizodu u: Apple Podcasti; Google Podcasti; Krojač; Spotify; Oblačan.

Klik ovdje kako biste pogledali izvorno emitiranje webinara i popratne slajdove.

Dodati ADDitude's ADHD Experts Podcast u vašu aplikaciju za podcaste: Apple Podcasti | Google Podcasti | Spotify | Google Play | Pocket Casts | Oblačan | iHeartRADIO | Krojač

Problemi sa spavanjem u velikoj su korelaciji s ADHD-om, ali ostaje nedoumica oko toga zašto se preklapaju i najboljih praksi za njihovo rješavanje kod djece. Štoviše, stručnjaci često zanemaruju probleme sa spavanjem kada procjenjuju dijete ili odraslu osobu ADHD, a roditelji prečesto zanemaruju vitalnu ulogu koju spavanje ima u zdravoj pažnji i mozgu razvoj.

Znamo da su djeca s ADHD-om izložena visokom riziku od sekundarnih problema sa spavanjem ili problema u ponašanju prilikom odlaska u krevet i buđenja. Manje se zna o stvarnoj učestalosti primarnih ili biološki uvjetovanih problema sa spavanjem kod pacijenata s ADHD-om. Ono što znamo jest da su brige oko sna vrlo različite kod tinejdžera nego kod djece u predadolescentskom razdoblju - i opet drugačije kod odraslih. Dobra je vijest da se problemi sa spavanjem ispravno identificirani u bilo kojoj fazi života obično rješavaju prilično brzo.

Svjedočanstva slušatelja:

• “Hvala vam za svu vašu proaktivnu podršku i vaše informativne razgovore, webinare te literaturu i članke! Molimo nastavite s dobrim radom.”
• “Svaki put kad slušam neku od vaših emisija, saznam nešto više o ADHD-u. Tako mi je drago što sam pronašao vašu web-stranicu jer su sadržaj i dostupni resursi sjajni. Hvala ti što si svjetlo i sustav podrške u mom životu.”
• "Dobro napravljeno! Kao odrasla osoba s ADHD-om i problemima sa spavanjem, nakon ovog webinara, u iskušenju sam potražiti skrivenu lokaciju diktafona u svojoj kući jer mi se činilo da mi je sadržaj tako poznat. Bilo je ponašanja, pa čak i misli kojih nisam bio svjestan! Dobar posao, dečki!”
• “Bili su vrlo informativni, molim vas da im se obojici zahvalite u naše ime. Rado bih ponovno sudjelovao u još jednom webinaru s jednim ili obojicom.”

Povezani preporučeni resursi:

• Besplatno preuzimanje: Rješenja za zdravo spavanje za djecu s ADHD-om
• Vježbanje i spavanje: bolje terapije za mozak koje vaše dijete treba
• Prekinite ciklus iscrpljenosti 'Ne mogu spavati'
• Kako nesanica jako liči na ADHD
• Što je prvo: ADHD ili problemi sa spavanjem?

Ovaj webinar stručnjaka za ADHD prvi put je emitiran uživo 28. studenog 2018.

Joel Nigg, dr. sc.je član ADDItude Panel za medicinsku provjeru ADHD-a.

Napomena o kvaliteti zvuka: Ovaj podcast je snimka serije webinara, a zvuk je snimljen iz telefonskih razgovora, a ne snimljen u studiju. Registrirajte se za sudjelovanje u webinarima uživo na: www.additude.com/webinars/

Sponzor webinara

Sponzor ovotjednog ADDItude webinar je….

Zvučno upozorenje: Nikada više nemojte spavati nakon budilice uz ovaj iznimno glasan alarm i snažnu drhtalicu za krevet. Ova dvostruka budilica dokazano budi i one koji spavaju najteže. sonicalert.com/budilice

ADDItude zahvaljujemo našim sponzorima na podršci našim webinarima. Sponzorstvo nema utjecaja na odabir govornika ili sadržaj webinara.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest