Zavladati bijes, prvo ga shvatite

Jesu li vaše dijete bijesne ispade - o domaćim zadaćama, sklapanju prijatelja, obitelji, svijetu - zveckanje u ušima? Da li su vas svađa i vika držali budnima noć, pitajući: Odakle dolazi taj bijes i kako da mu pomognem da se nosi s tim? Evo dvije strategije koje djeluju.

Prvi upravljanje bijesom strategija je vježba. Tjelesna aktivnost uklanja djetetov um zbog uzroka njegove ljutnje, istovremeno povećavajući neurotransmitere u mozgu koji podržavaju dobrobit. Vaš osigurač nije tako brz nakon što vam se probije znoj. Igranje timskog sporta ili bavljenje borilačkim sportovima ili klasa boksa nudi dodatnu korist: Dijete se može povezati s novim modelom uzora - svojim trenerom ili senzilom.

Mnogo manje se priča o tome da naučite dijete da koristi riječi za upravljanje bijesom. Jezik igra ključnu ulogu u sprečavanju bijesa. Kad koristite riječi, morate razmišljati o onome što osjećate, a ne da vicate. Ukratko, riječi prisiljavaju dijete da uspori i promišlja stvari. Djeca koja imaju problema sa jezikom djelujte impulsivnije i ljutnije nego oni koji mogu objasniti kako se osjećaju.

Podučavanje djece s ADHD upotrijebiti riječi za izražavanje bijesa

Potaknite dijete da objasni svoje osjećaje. Kad je frustriran, reci: "Upotrijebi svoje riječi, Sammy." Kad je ljuta, reci: "Annie, reci mi kako se osjećaš." Ako vaše dijete kaže: "Tako sam lud, osjećam se kao da te udarim!", Priznanje je bolje od činjenja djela. Pozdravite činjenici da se izražava, umjesto da glumi.

[Kviz: Može li vaše dijete imati opozicijski prkos?]

Da biste riječima izoštrili djetetovu pogodnost, naviknite joj čitati naglas ili kad ona odrasta čitati jedni drugima. Igrajte igre s riječima na dugim pogonima, na večeri ili dok stojite u redu. To će joj povećati sposobnost korištenja jezika za opisivanje kako se osjeća.

Pomoć za roditelje ljutih tinejdžera s ADHD-om

Što ako imate agresivnog tinejdžera s ADHD-om koji ignorira vaša upozorenja i odmakne vam se od puta kad je uznemiren? Opet su riječi važne. Upotrijebite ih za pregovaranje ugovora - "Ako učinite X, dogodit će se Y. Ako ne, Z neće. Posljedice se ne trebaju mijenjati i moraju se dosljedno provoditi.

Kad raskine ugovor, fizičke poslove - košnja travnjaka ili pranje automobila - čine dobre kazne. Tjelesni napor će osloboditi agresiju koja ga je dovela u nevolju.

Ako se ljuto ponašanje nastavi, ustrajte. Dodajte i pojačanje - razgovarajte s njim omiljeni ujak ili odrasla osoba / mentor. I nastavite se vraćati ugovoru. Odbijanje bijesa ponekad je bitka volje. Vaše dijete bi trebalo razumjeti da imate veći krug podrške nego što se može odbiti.

[Besplatno roditeljsko sredstvo: upravljajte ljutnjom svog djeteta]

Je li ljutnja vašeg djeteta znak nečeg više?

Deset do 15 posto djece ima dijagnostički poremećaj, poput opozicijski prkosni poremećaj. Ako se primjenjuje bilo što od sljedećeg, trebate potražiti medicinski savjet:

• Vaše je dijete osjetno više ljuto ili izvan kontrole od svojih vršnjaka
• Više puta čujete od onih u koje vjerujete da je vaše dijete izuzetno agresivno, čak i ako ga sami ne vide
• Vaše dijete je opasno za sebe
• Ostala djeca se ne osjećaju sigurno oko nje
• Bojiš se svog djeteta
• Vaše dijete je dosljedno neposlušno
• Vašem djetetu nedostaje empatije ili savjesti

[Kad njegov gnjev nadvlada logiku - i ljubav]

Ažurirano 11. listopada 2019. godine