Hoće li se moje suicidalne misli vratiti?

Upozorenje o pokretanju: ovaj post uključuje iskrenu raspravu o suicidalne misli.

živio sam sa ne želeći živjeti od prije nego što sam bio tinejdžer, ali moje suicidalne misli su utihnule u posljednje vrijeme. Čudno je nemati taj glasić u potiljku koji skače u svakoj prilici da mi kaže kako bi svijet bio bolji bez mene. Ali što to znači, ako išta znači? Znači li to da sam se oporavio i da se moje suicidalne misli neće vratiti?

Nisam se oporavio, u oporavku sam; Suicidalne misli bi se mogle vratiti

Pomoći će definirati kako ja vidim oporavak. Vidite, oporavak ne vidim kao odsutnost bilo koje bolesti, već kao učenje kako se nositi s njom simptome mentalne bolesti i dalje voditi dobar život. Kada je u pitanju pitanja mentalnog zdravlja, ne znam da je "oporavljen" izraz koji bih ikada upotrijebio jer je definitivan. Krajnja točka, ali oporavak je stalan proces.

S tim u vezi, ne mislim da sam se oporavio i ne mislim da ću više ikada imati suicidalne misli. Ja to vidim jednostavno kao zatišje u procesu. Zatišje prije nove oluje, možda. Još uvijek se oporavljam, a to je oluja koju mogu prebroditi.

Moji stavovi o oporavku pomažu mi da se pripremim kada se suicidalne misli vrate

Budući da oporavak doživljavam kao stalan proces, on me održava spremnim za uspone i padove koji dolaze s psihičkim problemima, čak i za suicidalne misli. Iako suicidalne misli bile su dio mog života dugo, dugo su padali i padali u smislu toga koliko su glasni i jaki. Čak i sada, s ovim razdobljem tišine, ako ne i tišine, neću se iznenaditi kada se suicidalne misli vrate. Umjesto toga, to će biti kao da čujete poznati glas i osjećaj "Ah, opet ovo."

Možda djeluje pesimistički, ali ja ga smatram realnijim. S obzirom na moju povijest problema s mentalnim zdravljem, znam da oni ne nestaju samo tako bez traga. Apsolutno su oseke i oseke, sa simptomima koji su ponekad prisutniji, ponekad manje, i obično uvijek ostaju negdje u sjeni. S obzirom na to, ne pitam se hoće li se moje suicidalne misli vratiti; Pitam kada.

Kad se vrate, to neće biti kraj svijeta, samo novo poglavlje u mom životu s njima. Od tada ću učiniti ono što trebam da se brinem za sebe ili prebrodim sljedeću oluju koju mi ​​donesu suicidalne misli.

Ako mislite da biste mogli ozlijediti sebe ili nekoga drugoga, odmah nazovite 9-1-1.

Za više informacija o samoubojstvu pogledajte naš informacije o samoubojstvu, resurse i podršku odjeljak. Za dodatne pomoć u mentalnom zdravlju, pogledajte naše telefonske brojeve za mentalno zdravlje i informacije o uputnicama odjeljak.