'I ovo će proći' odbija moju negativnost i strah

"I ovo će proći" je afirmacija Nisam uvijek vjerovao. Kada se osjećate kao da vas je život previše puta porazio, može biti jako teško povjerovati u moć pozitivne afirmacije. Ali nedavno sam otkrio da mi je pomoglo sjećanje na afirmaciju "i ovo će proći". ostani pun nade za promjenu. Čitajte dalje kako biste saznali kako je ova izjava pozitivno utjecala na moje mentalno zdravlje.

Afirmacija 'I ovo će proći' stvarno mi je smetala

Kad god je netko u prošlosti upotrijebio "i ovo će proći", postao sam stvarno živciran. Jedan od razloga zašto mi je to toliko smetalo bio je taj što sam bio nestrpljiv za rezultate. Dao bih sve od sebe izbjeći dramu, ali pratilo bi me. Tada bih to pokušao riješiti, ali bi se na njegovom mjestu pojavio drugi problem. Pa kada bi drama završila? Činilo se kao da nikada neće. Nikad ne bi prošlo. Dakle, po mom mišljenju, izjava je bila laž ("Ja sam dovoljno dobar i ljudi poput mene - zašto mrzim afirmacije").

Meditacija na temu 'I ovo će proći'

Meditacija na afirmaciju pomogla mi je da otkrijem vrijednost naknadne pameti. Jedne noći prije nekoliko tjedana nisam mogao zaspati. Niz fizičkih problema natjerao me da se zapitam kako uspijevam ustati iz kreveta svako jutro i preživjeti svaki dan. Tada sam shvatio da čak i kada se činilo da je jako loše, ipak je bilo trenutaka kada bi stvari krenule malo na bolje.

Nakon što sam dobio ovo prosvjetljenje, razmišljao sam o nekim neuspjesima iz svoje prošlosti i kako sam prošao kroz najteže dijelove. Razmišljao sam o snazi ​​i mudrosti koje sam stekao. Prisjećajući se kako su padovi doveli do uspona, mogao sam jasnije razmišljati o nekim pozitivnim stvarima u sadašnjosti. Pronašao sam više nade da bi stvari mogle biti drugačije u budućnosti.

Načini da se svaki dan prisjetimo 'I ovo će proći'

Čak i ako cijenite izraz "i ovo će proći", moglo bi doći teških dana kada ćete sumnjati u njegovu valjanost kao što sam ja sumnjao. Evo nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste zapamtili da se stvari mogu promijeniti.

• Napišite bilješku o tri puta kada su negativni osjećaji prošli.
• Čuvajte bilješku na mjestu gdje ćete je lako pronaći. Ako znate da će nešto izazvati negativne emocije tijekom dana, imajte bilješku sa sobom.
• U trenucima kada se osjećate zarobljeni u negativnosti, nekoliko puta duboko udahnite i tiho recite sebi: "I ovo će proći."
• Pišite o afirmaciji kad god osjećate da će vam dobro poslužiti.