Ghosting i prekoračenje zdravih granica: ADHD odnosi

Prije nego sam se uselio u novi stan, razmijenio sam brojeve sa susjedom koja živi sa svojim partnerom. Oni su divan par i bila sam uzbuđena što ih imam za potencijalne prijatelje.

Rekla mi je da je u redu da joj pošaljem poruku s "bilo kakvim pitanjima", pa sam ispalio nekoliko, poput "Gdje su benzini metara?" i "Koliko bih trebao izdvojiti za mjesečne račune?" Zauzvrat sam im ponudio pomoć oko papirologije za njihovu pokretanje. Budući da svi radimo od kuće, pitao sam žele li povremeno "duplirati tijelo" sa mnom.

Zatim, mjesec dana nakon što sam se uselio, susjed me blokirao. Njen dečko mi je poslao poruku da im se javim samo preko njega.

Ovo je bio čudan i bolan udarac. Moji novi susjedi činili su se tako dragi i mislio sam da počinjemo graditi susjedsko prijateljstvo. Zašto sam bio duhovit?

Ghosting kao odgovor na ADHD

Nitko ne želi osjećati odbijena — pogotovo ne netko s ADHD-om. Duhovi su me posebno mučili jer nisam bio siguran što sam krivo rekao ili učinio.

[Test simptoma: disforija osjetljiva na odbacivanje kod odraslih]

Jesam li ih bombardirao s previše pitanja? Jesam li prerano bio previše prijateljski raspoložen? Jesam li pretjerao kad sam im pokucao na vrata da ih pitam je li normalno da ugradbena perilica posuđa isključi struju cijele kuhinje?

Postupno mi je sinulo da sam ja uglavnom razgovarao o našim interakcijama. Bio sam pod velikim stresom zbog selidbe, a moji ADHD simptomi bili van okvira, pa sam najvjerojatnije zabrinuto brbljao besmislice. Shvatio sam da zapravo ne znam ništa o njima.

Ne očekujem da ću biti svačija šalica čaja. Međutim, i dalje sam se brinuo da sam uzrujao svoje nove susjede i želio sam ispraviti sve nesporazume i popraviti se. Ali kako? Ne znajući što sam pogriješio, natjeralo me da se zapitam kako me se doživljava i kako uopće komuniciram.

Iako sam se želio osjećati dijelom svoje nove zajednice, iznenada sam se osjećao isključeno i samosvjesno. Tada sam postao paranoičan: hoće li kružiti glasine o meni? Bih li imao reputaciju prije nego što sam upoznao sve svoje susjede? Provela sam mjesece nesigurna hoće li me "to što sam ja" učiniti duhovima svih koje sam srela. Postao sam izoliran, tjeskoban i pretjerano se ispričavao kad god bih sreo druge susjede, bojeći se da ću nenamjerno izazvati još jedno misteriozno odbijanje zbog nekog neoprostivog, ali nevidljivog pogrešan korak.

[Besplatno preuzimanje: Postanite super zvijezda Small Talk-a]

Zdrave granice nisu uvijek očite

Kao netko tko je prilično otvoren, zaboravljam da razgovori mogu imati neki implicirani motiv, podtekst ili skrivenu namjeru izvan izgovorenih riječi. Od kada se više očekuje da budemo manipulativni nego da budemo otvoreni i iskreni o svojim potrebama? Kada smo prestali govoriti ono što smo zapravo htjeti i početi nagovještavajući na nešto drugačije? Podtekst je težak.

Ljudi sa ADHD reći što misle i pitati ono što žele znati - ne nužno ono što se od njih očekuje da kažu. Možemo prijeći zdrave granice, a da toga nismo svjesni. U najboljem slučaju, to izaziva zabunu. U najgorem slučaju, uzrokuje psihičku štetu. Kako bismo trebali znati nečije granice - i jesmo li ih prešli? Ova zabuna uzrokuje da mnogi od nas maskiraju svoj ADHD.

Kako je ghosting bolji od jednostavnosti? Nema ništa teško razumjeti u vezi riječi "ne". Ghosting pokreće naše odbijanje osjetljiva disforija. Čini da se osjećamo zbunjeno, jednokratno, krivo i neshvaćeno. Počinjemo manje vjerovati novim ljudima, što sužava naše društvene krugove i iskustva koja bi oni mogli donijeti. Također je jednostavno nepristojno!

Dakle, ako ste u zadnje vrijeme nekoga vidjeli kao duha, pošaljite mu poruku i objasnite zašto. To je ljubazna stvar i daleko je manje okrutna nego ostaviti ih da se zauvijek pitaju. Je li moguće da pogrešno čitate situaciju? Je li moguće da mogu učiti iz iskustva i rasti? Mislim da da.

Ghosting i ADHD: sljedeći koraci

• Naučiti: 7 tajni stjecanja i zadržavanja odraslih prijatelja
• Čitati: ADHD vodič za prirodno, 'normalno' tekuće razgovore
• Besplatno preuzimanje:Obuzdajte intenzivne ADHD emocije
• Gledati: Kako smanjiti socijalnu anksioznost i potaknuti veze
• e-knjiga: ADHD vodič za stvaranje društvenih veza

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest