Nametljive misli: znak ADHD-a?
U epizodi podcasta povezanog s ADHD-om koju sam nedavno čuo, gost je podijelio poznatu pozadinsku priču - priču o doživotnoj frustraciji i slatkom olakšanju nakon što je dobio ADHD dijagnoza u odrasloj dobi. Dijagnosticiran mi je ADHD u ranim 30-ima, i predobro sam znao ovu priču.
Tada se gost, gotovo bezbrižno, prisjetio trenutka kada mu je nametljivo pala na pamet pljunuti prijatelju u lice. Prisjetio se koliko ga je mučila ta misao koja se pojavila niotkuda i kako ju je bilo teško ukrotiti.
O moj Bože. Njegova me anegdota vratila u vrijeme kada sam se morao spriječiti da ne učinim istu stvar. Poriv je bio toliko zabrinjavajući i neočekivan da sam morala napustiti sobu radi mentalnog resetiranja. Zašto bi, dovraga ja želim nekome pljunuti u lice, a kamoli prijatelju?
I zašto sam dovraga imao isto iskustvo kao gost podcasta? Je li to sugeriralo da je naša zajednička nametljiva, bizarna misao povezana s ADHD-om?
L’appel du Vide: Istraživanje zova praznine
Poput hladnog slučaja koji je otvorio novi dokaz, dosadno me iskustvo natjeralo da počnem novo kopanje. Moje prvo malo istraživanja dovelo me do
l’appel du vide — “zov praznine.” To je pojam koji opisuje iznenadnu misao ili potrebu za skokom s visokog mjesta. Kao i mnogi drugi, susreo sam se sa zovom praznine na određenim visokim zgradama, brzo potiskujući neželjenu želju da se prebacim preko ruba.[Pročitajte: ADHD i opsesivne misli — kako zaustaviti beskonačnu analizu]
Ali zov praznine nije ograničen na osjećaj skoka s velike visine. Razvio se u izraz koji obuhvaća druge iznenadne, zabrinjavajuće misli poput: "Što bi se dogodilo da sam okrenuo volan i zabio se u nadolazeći promet?"
Ove nametljive, neuobičajene misli dugo su mučile nas ljude. (Vidi Edgar Allan Poe Vrag od perverznih, na primjer.) Ali ti su porivi, naučio sam, zapravo univerzalni osjećaj i nisu povezani sa željom da se ozlijedimo ili umremo. U jednoj 2012 studija, Hames i sur. dao je tom fenomenu novi nadimak - fenomen visokog položaja - i sugerirao da, daleko od želje za smrću, poziv zapravo može biti potvrda poriva za životom.
U redu, naučio sam puno o zovu praznine, ali nisam bio siguran spada li poriv za pljuvanjem točno pod ovaj fenomen. Također nisam mogao pronaći ništa što izravno povezuje zov praznine s ADHD-om.
Nametljive misli i ADHD
Međutim, otkrio sam još jedno otvaranje očiju studija tijekom moje istrage. U njemu su sudjelovali studenti s ADHD-om (i kontrolna skupina) koji su ispunjavali upitnike koji su mjerili razine anksioznost i zabrinjavajuće misli.
[Pročitajte: “Zašto pretpostavljam najgori mogući scenarij?” Kako zaustaviti ADHD um od briga]
U usporedbi s kontrolnom skupinom, oni s ADHD-om imali su više ocjene na svim ljestvicama nametljivih misli. "Naši rezultati sugeriraju da su zabrinjavajuće, nametljive misli važan fenotipski izraz odraslih osoba s ADHD-om", napisali su istraživači.
Eno ga. Sastavio sam prozaično objašnjenje za događaj koji me mučio godinama: vjerojatnije je da ću nametljive misli, a Spitgate se, pretpostavljam, činio kao iskrivljena verzija fenomena za mnoge ljude iskustvo. Pretpostavljam da se to događa kad se zov praznine susretne ADHD.
Pljuvanje ludo
Fuj. To je bilo utješno (i, retrospektivno, nije iznenađujuće). Možda ipak nisam užasna osoba! Možda je poriv da pljunem u lice svog prijatelja došao iz želje da očuvam svoje prijateljstvo, što bi moglo malo štucati da sam slijedio poriv. Nisu li mozgovi čudni?
U svakom slučaju, ovih dana ne osjećam previše poziv ili druge čudne porive. Tu promjenu pripisujem lijekovima, koji prigušuju moje brbljanje u glavi i održavaju ga na podnošljivim razinama. Dodajte tome režim vježbi za uklanjanje tjeskobe, i poziv gotovo nestaje. Ipak, malo je vjerojatno da ćete me uskoro pronaći kako koračam na vrhu Eiffelovog tornja.
Nametljive misli: Sljedeći koraci
- Napravite ovaj samotest:Simptomi opsesivno-kompulzivnog poremećaja
- Čitati: ADHD i opsesivne misli — kako zaustaviti beskonačnu analizu
- Čitati: 9 umirujućih strategija za užurbani, nemirni um
PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
- Cvrkut
Od 1998. milijuni roditelja i odraslih povjerovali su stručnom vodstvu i podršci ADDitudea za bolji život s ADHD-om i s njim povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš savjetnik od povjerenja, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do dobrobiti.
Nabavite besplatno izdanje i besplatnu e-knjigu ADDitude te uštedite 42% na cijeni naslovnice.
