Problemi sa spavanjem u ranom djetinjstvu povezani s kasnijom dijagnozom ADHD-a

14. ožujka 2023

Problemi sa spavanjem u ranom djetinjstvu, uključujući neredovite rutine spavanja, kratko trajanje noćnog sna i česta noćna buđenja, koreliraju s naknadnim dijagnozama ADHD-a, prema istraživanju objavljenom u the Časopis za dječju psihologiju i psihijatriju. ¹

Istraživači su proveli opservacijski pregled Avonove longitudinalne studije o roditeljima i djeci (kohortna studija rođenja u Velikoj Britaniji), koja je uključivala 7769 10-godišnje djece (49,6% djevojčica; 50,4% dječaka). Roditelji sudionika procjenjivali su navike spavanja svoje djece u dobi od 3,5 godina, odgovarajući na pitanja poput 'Spava li vaše dijete redovito rutine?’ ‘Koliko dugo vaše dijete spava tijekom dana?’ i ‘Koliko se često tijekom noći vaše dijete obično budi?’ Istraživači su izračunali trajanje noćnog sna od pitanja u koje je vrijeme (točno do minute) dijete "normalno" otišlo spavati navečer i probudilo se u jutro. Nalazi su pokazali da kratko trajanje noćnog sna, često buđenje usred spavanja noću, a neredovite rutine spavanja povećale su rizik da malo dijete dobije dijagnozu ADHD-a dob 10. (Istraživači su koristili procjenu razvoja i dobrobiti kako bi identificirali djecu s ADHD-om.)

Prethodne studije identificirale su poremećaje spavanja kao uobičajeno komorbidno stanje s ADHD-om ² i otkrili da 70% do 85% djece s ADHD-om doživljava problemi sa spavanjem.³ Međutim, istraživači su rekli da je ovo prva longitudinalna studija koja je "posebno istraživala prospektivnu povezanost između upale, spavanja i ADHD-a."

"Ovi rezultati naglašavaju potencijal budućih preventivnih intervencija u ADHD-u, s novom metom spavanja i upale", rekli su.

Problemi sa spavanjem u kombinaciji s ADHD-om

Nalazi studije odražavaju one nedavne ADDItude anketa koja je pokazala da je 66% sudionika primijetilo probleme sa spavanjem kod svoje djece s ADHD-om u dobi od 3 godine ili mlađoj.

“Kao beba, moja kći je užasno spavala”, rekao je čitatelj iz Colorada. “Skoro nikad nije drijemala dulje od 20 do 30 minuta. Probudila se nekoliko puta tijekom noći sve dok nije napunila 18 mjeseci. Sada ima 7 godina i još uvijek teško zaspi bez njega melatonin. Čak i s melatoninom, probudit će se nakon nekoliko sati.”

Drugi je ispitanik rekao: “Naš sin se bori sa spavanjem od djetinjstva. Uvijek se trudio ostati budan što je dulje moguće. Često ima poremećen san i ne želi se vratiti na spavanje, čak ni u ponoć.”

“Budila bi se svaka dva sata i onda bila spremna za zabavu dva sata”, rekao je sudionik panela iz Marylanda. “Bilo je apsolutno iscrpljujuće. U dobi od 1 godine konačno je počela dosljednije spavati, ali se nastavila buditi vrlo rano (prije 5 ujutro)."

Problemi sa spavanjem u ranom djetinjstvu

Panelisti čitatelji rano su ukazali na sljedeće problemi sa spavanjem u djetinjstvu kod njihove djece kojoj je kasnije dijagnosticiran ADHD:

• Kraći noćni san zbog poteškoća s uspavljivanjem: 71,63%
• Često buđenje tijekom noći: 60,58%
• Kraći noćni san zbog vrlo ranog buđenja: 44,71%
• Nedosljedna rutina odlaska na spavanje: 25,96%

Problemi sa spavanjem zadržali su se kod djece nekih panelista kako su starila. “Mojoj je djeci trebala čitava cijela vremena da zaspu”, rekao je sudionik panela iz Wisconsina. “Do trenutka kad je moj sin krenuo u jaslicu s četiri mjeseca, nisam ga mogla natjerati da spava. Jedan od nas još uvijek noću leži sa svojom djecom; obično zaspimo i provedemo noć u njihovim krevetima. Sada imaju 8 i 5 godina (oboje imaju ASD uz ADHD) i ne nazire se kraj.”

“Činilo se da moje dijete od početka treba manje sna”, rekao je drugi roditelj. “Kao beba, često je probudio se usred noći i bio je sasvim budan neko vrijeme. Drijemala je vrlo kratko i vrlo rano je odustala od drijemanja. Kako je starila, morali smo joj staviti alarm na vrata jer bi zimi izlazila u garažu ili se penjala po kuhinjskim šancima tražeći slatkiše usred noći.”

ADHD rješenja za spavanje

Kreativno razmišljanje, prirodni dodaci, a nekima su pomogli i lijekovi ADDItude djeca čitatelja spavaju. “Bilo je puno 'ponoćnih zalogaja' i mnogo lutanja po kući,” rekao je sudionik panela iz Georgije. “Napravili smo odobrenu ladicu za grickalice za nju i dali joj baterijsku svjetiljku, knjige, bojanke itd., kako bi mogla raditi što joj je potrebno i ostati u svojoj sobi.”

Panelist iz Michigana rekao je: “Bili smo militantni oko higijene spavanja, prehrane, ekrana itd., i to nije napravilo razliku. Čak ni puno vježbanja nije bilo rješenje. Napokon smo morali upotrijebiti klonidin. Bilo je to poput čuda. Moj sada 13-godišnjak je bez klonidina s 'normalnom' rutinom spavanja."

“Moje je dijete počelo imati poteškoća s uspavljivanjem sa šest mjeseci”, rekao je sudionik panela iz Virginije. “Melatonin je glavna namirnica u našem kućanstvu. Baš kao što znate, ako ste zaboravili djetetov Lijekovi za ADHD u subotu ujutro, također znate kada nisu popili melatonin!"

Roditelj iz Sjeverne Karoline pretvorio je nesanicu svog sina u pozitivu. "Moj najstariji je imao užasne trenutke kada je odlazio na spavanje", rekla je. “Rano sam shvatio da 'idi spavati' ne znači ništa, pa sam se prebacio na 'Lezi i budi miran i tih', to je bilo nešto što je mogao učiniti (čak i ako to nije dovelo do trenutnog spavanja). Nadugo sam mu čitao noću - i kroz srednju školu. To je postalo blisko zajedničko vrijeme i prilika za čitanje stvarno dobrih knjiga.”

Pregledajte izvore članaka

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest