"Mozart mi je pomogao da usmjerim moju ADHD mozak."

Oduvijek sam znao sposobnost glazbe da fokusira mozak sa ADHD-om otkako sam ozbiljno počeo pisati u srednjoj školi. Kad god bih napisao članak, esej ili priču, to bih učinio dok slušam glazbu. Ne samo bilo koja glazba: glazba nije mogla imati riječi, morala je imati određeni tempo, trebala je trajati neko vrijeme i nije se mogla zaustaviti i započeti.

Smjestio sam se na puno Bacha, Vivaldija, Mozarta, Handela i bilo kojeg drugog koji odgovara tom kalupu. Ne mogu definirati kvalitete glazbe koja mi je potrebna, ali prepoznajem je u trenutku kad je čujem ili je nekako čujem.

To je bilo ključno. Morao sam to „nekako čuti“. Glazba je morala angažirati onaj dio mog uma koji bi me ometao i prekidao dok sam pisao. To je bilo „znanstveno“ objašnjenje koje sam izmislio, jer je to ono što je glazba radila. To mi je omogućilo da se usredotočim na svoje pisanje, dajući dio mog mozga koji me prekinuo nečim da se zabavim.

[Besplatno preuzimanje: Glazba za zdrave mozgove ADHD-a]

Ne kažem da su Bach, Vivaldi, Handel i Mozart pisali pozadinsku glazbu. Neke osobine njihove glazbe, međutim, sprječavaju mozak nekoga s ADHD-om da se poremeti i prekine. Napisao sam sve svoje knjige Bahu i kompaniji.

Iza glazbe

Sada otkrivam što stoji iza glazbe. Kroz životne zavjese, upoznao sam Willa Henshalla, koji je bio uspješan rock glazbenik u Engleskoj. Ali to je bilo tada, devedesetih. Sada je znanstvenik zvuka i tvorac tvrtke usredotočiti @ će.

Dok je objašnjavao znanost iza onoga što sam intuitivno znao još od srednje škole, bio sam zadivljen. Dakle, postoji li glazba znanost?

Radeći sa svojim timom znanstvenika zvuka, Henshall je sastavio veliku kolekciju glazbe koja je napravljena da unese dio vašeg mozga koji vas obično ometa dok radite. Da bi to učinio, morao je ukloniti najzanimljivije i uhapsiti dijelove glazbe. Rekao mi je: "Kada sam bio rock zvijezda, radio sam guzu kako bih svoju glazbu učinio toliko privlačnom da je niste mogli slušati. Sada radim suprotno. Umjesto toga, glazba vas čara. "

[Glazba koja usredotočuje mozak]

Henshall mi je rekao da takva glazba ima između 128 i 132 otkucaja u minuti, a svaki ritam razdvojen je za oko 120 milisekundi. Idealna amplituda varira od osobe do osobe i od jedne vrste glazbe do druge. Na primjer, kada slušaju odabir „up tempo“, neki se najbolje fokusiraju na amplitudi od 7,2 Hz. Ali to je individualizirano i osobno, zbog čega usredotočiti @ će nudi višestruke kanale glazbe na tri energetske razine.

Nevidljivi zvukovi

Kad osoba sluša glazbu koju je Henshall konstruirao, ta osoba ulazi usredotočeno ili protočno stanje u roku od 20 minuta ili tako nešto. U tom će se trenutku osoba naviknuti na to, što prekida čaroliju. Henshall osigurava da se to ne dogodi inženjeringom glazbe da prebaci sa 128 na 132 otkucaja u minuti. Slušatelj ne opazi tu sklopku, ali mozak se

Možete besplatno isprobati glazbu na usredotočiti @ će. Stranica nudi različite vrste glazbe, jedna se zove "tempo gore", druga se naziva "klasična", treća se naziva "kinematografska", i tako dalje. Jedan se naziva "ADHD beta test" testira se da li djeluje za ljude sa takvim stanjem.

[Glazbena terapija: zvučna medicina za ADHD]

Postao sam tako uzbuđen usredotočiti @ će da sam postao savjetnik u tvrtki. Glazbu preporučujem kao alat za pomoć sebi ili djetetu pri fokusiranju mozga. Na mene se radi već desetljećima, a sada znam i razlog zašto.

Ažurirano 3. listopada 2017