Izgradite toleranciju na nevolje - potražite sisanje

Pišem ovo samo nekoliko minuta odvojeno od jutarnjeg trčanja, koje sam mrzio gotovo svake sekunde. Nisam poput trkača koje vidite u filmovima koji graciozno trče sa svojim osmijehom spremnim za kameru; lice mi je obično ukočeno u masku usredotočenog očaja, nimalo ne prikrivajući koliko mi je cijela situacija neukusna. Ovo trčanje nije bilo ništa drugačije - stopala su me boljela, srce mi je lupalo brže nego što je htjelo, a disanje mi se borilo da održim tempo. Ukratko, trčanje je apsolutno, nepogrešivo, nepovratno sranje. Bilo je točno ono čemu sam se nadao. Nadao sam se da ću povećati svoju toleranciju na nevolju.

Čitajući posljednju izjavu, mogli biste me zamijeniti s mazohista. Istina je da je dio korist od trčanja, za mene, koliko mi se ne sviđa, ali to nije zato što nalazim zadovoljstvo u boli. To je zato što pronalazim zadovoljstvo u rastu, i sviđalo mi se to ili ne, sav se rast događa na neudobnim rubovima.

Tisuću i jedna metafora govori o važnosti napuštajući svoju zonu udobnosti

za dobrobit vaše vlastite evolucije, i nažalost, sve su istinite. U fiziologiji vježbanja, ovaj se fenomen naziva progresivnim preopterećenjem: proces izazivanja vaših mišića malo iznad onoga na što su navikli kako bi se stvorile potrebne okolnosti za povećanje snage, brzine ili izdržljivost. U filozofskom smislu, to se može promatrati kroz leću Hegelove dijalektike. Uzmite postojeće pravilo, izazovite ga novim informacijama i gledajte kako iz sukoba izlazi viša istina. Bez obzira kako ga rezali, rast ima cijenu. Koliko košta? Košta li to nelagodu?

Tolerancija na nevolju 101

Neugoda je nešto što većina ljudi troši hrpu vremena, energije i novca pokušavajući izbjeći. Jedna je stvar biti prisiljen proći kroz neugodnu fizičku ili emocionalnu situaciju; sasvim je druga stvar potražiti ga. No, ako je to pozitivna promjena - inače poznata kao rast - ono što tražite, morate se riješiti nelagode.

Ispravan žargon za ovo je "tolerancija na nevolju", sposobnost da se izdrži neugodno. Taj kapacitet je prvi i najvažniji preduvjet za rast bilo koje vrste. Što osoba ima veću toleranciju na nevolju, to je viša njezina gornja granica za rast. Tolerancija na nevolju je ono zbog čega sam jutros brže stavljao nogu ispred noge moje tijelo bi više voljelo jer je jedini način da se izgradi tolerancija na nevolju toleriranje nevolja.

Ovo ne može biti misaoni eksperiment. Da biste izgradili svoju toleranciju na nevolju, trebate bavite se stvarima koje smatrate neugodnima i izgnječite ih. Počnite s malim. Izgradnja ove sposobnosti oblik je rasta kao i bilo što drugo, a za održivi rast potrebno je vrijeme. Rim nije sagrađen za jedan dan, kao ni najjača tolerancija nevolje. Unesite nelagodu u svoj dan u malim dozama. Ubrzajte otkucaje srca dvije minute ovdje ili razgovarajte sa svojim neugodnim susjedom 10 minuta tamo. Preklasificirajte sve što smatrate neukusnim kao priliku za vježbanje i povećanje vaše tolerancije na nevolje.

Jedini put van je kroz. Nisam ja to smislio, ali to je toliko očita izjava da je nema citiranja (iako je Robert Frost rekao nešto slično u svojoj pjesmi "Sluga slugu"). Sve što želite postati, postići ili doživjeti nalazi se s druge strane nečeg neugodnog. Zato potražite ono neugodno i naučite voljeti to kao put naprijed.