Verbalno uvredljiva prošlost može uključivati ​​i dobra sjećanja

Ako vaša prošlost verbalnog zlostavljanja uključuje pozitivna sjećanja na zlostavljača, niste jedini. Nažalost, mnogi verbalno zlostavljanje žrtve se mogu prisjetiti sretnih vremena, što može stvoriti krivnju ili zbunjenost dok rade na svom putu iscjeljenja.

Odvajanje sjećanja od vaše verbalno uvredljive prošlosti 

Imam mnogo lijepih uspomena koje uključuju odmore, posebne trenutke i zabavu s oni koji su me zlostavljali kroz godine. Međutim, kad sam započela svoje iscjeliteljsko putovanje, bilo je teško prepoznati te pozitivne trenutke iz moje verbalno uvredljive prošlosti jer su ih negativna ponašanja zasjenila.

Dio mojih problema proizašao je iz moje ljutnje i povrijeđenosti jer sam bio žrtva verbalnog zlostavljanja. U početku nisam mogao odvojiti dobre trenutke od loših, fokusirao sam se samo na one negativne. Ovakav način razmišljanja držao me uronjenog u moju verbalno uvredljivu prošlost, zbog čega mi je bilo teško ići naprijed.

Moja verbalno uvredljiva prošlost uključuje sretna sjećanja

Iz mog iskustva, prošlost koja uključuje verbalno zlostavljanje nije 100% zlostavljanje. Bilo je dana kada sam se osjećala sretno i zadovoljno. Ponekad je odlazak na obiteljska okupljanja i događaje bio zabavan. Ova dobra vremena bila su ono što su ljudi izvana vidjeli o mom životu.

Ti pojedinci nisu znali kako moj život izgleda iza zatvorenih vrata. Naravno, bilo je rijetkih prilika za verbalno zlostavljanje pred drugima, ali često su zanemarivani kao šale ili zadirkivanja.

U prošlosti, kad bi mi netko prišao da mi kaže da sam sretno dijete ili da nikad nisam svjedočio zlostavljanju, pokušao bih ih uvjeriti u suprotno. Međutim, ovih sam dana prestao pokušavati natjerati ljude da vide moju stranu priče.

Liječenje od moje verbalno uvredljive prošlosti 

S stručno savjetovanje, pomirio sam se sa svim aspektima svoje verbalno uvredljive prošlosti. Prepoznajem dobra i loša vremena ne dopuštajući da jedno zasjeni drugo. Sada se mogu osvrnuti unatrag i podijeliti priče o svojim sretnim trenucima bez osuđivanja svojih emocija.

Drago mi je da imam lijepa sjećanja i da nije sva moja prošlost bila verbalno uvredljiva. Međutim, čak iu ovim sretnim vremenima, još uvijek sam bio žrtva nasilna ponašanja, koja je oblikovala tko sam sada i kako se nosim s odnosima. Mogu razdvojiti ta različita sjećanja korištenjem kompartmentalizacije¹.

Ako se liječite od verbalno uvredljive prošlosti s proturječnim sjećanjima, nadam se da ćete ih jednog dana moći razdvojiti i uživati ​​u pozitivnim aspektima svoje povijesti.

Izvor

1. Osoblje, K. A. W. (2014., 14. siječnja). Zašto je sposobnost razdvajanja ključni sastojak za preuzimanje rizika. Znanje u Whartonu. https://knowledge.wharton.upenn.edu/article/able-compartmentalize-key-ingredient-risk-taking/

Cheryl Wozny je slobodna spisateljica i objavljena autorica nekoliko knjiga, uključujući izvore o mentalnom zdravlju za djecu pod naslovom Zašto je moja mama tako tužna? Pisanje je postalo njezin način liječenja i pomaganja drugima. Pronađite Cheryl Cvrkut, Instagram, Facebook, i na svom blogu.