Kultura otkazivanja poznata je odraslima ADHD: o odbijanju, otpornosti

Evo ga: još jedan prijatelj pruža mi šutnju. Već sam bio ovdje, ali još uvijek se osjećam iznenadno i sirovo. Još uvijek boli, iako ne toliko kao kad sam kroz to prolazio kao dijete. Znam kako je kad me ljudi isključuju, blokiraju, ignoriraju, otpisuju i pričaju o meni, ali ne do mi. Za mene kultura otkaza nije nova stvar. Cijeli život sam otkazan.

Nedavno mi je dijagnosticiran ADHD (u dobi od 38 godina), osvrnuo sam se na svoj život i procijenio. Danas sve gledam drugačijim očima. Sada razumijem da osim boli drugih koji govore da me ne mogu podnijeti - bol izazvana odbijanje osjetljiva disforija (RSD) — Uglavnom se nisam podnosio (i dalje ne mogu). Biti u mojoj glavi je kao biti u pokvarenoj računalnoj igrici iz 80-ih: snopovi neonskih svjetala odbijaju se od zidova mog neurodivergentni mozak, obrasci napola dovršenog kodiranja i ubrzani rad samo za tračak besmislenog svjetla pauza.

Onima koji me nikada neće otkazati

Kad sam bliskom prijatelju rekla svoju dijagnozu, oboje smo se nasmijali. To nije bilo iznenađenje ni za jednog od nas. Rekla je da su je privlačili ljudi s ADHD-om i da su je "izluđivali", ali ih i dalje jako voli. Ona, poput nekolicine drugih koji su ostali uz mene tijekom godina, pokazuju neuobičajenu količinu milosti i suosjećanja. Oni vide dublje od nečuvenih stvari koje ponekad kažem ili učinim. Oni znaju kako moj

društvena anksioznost pojavljuje se tijekom događanja na koja me pozovu i da zaboravim toliko stvari koje mi govore.

Moj muž je jedan od onih ljudi s neograničenom milošću. Izdržao je moj RSD i emocionalna disregulacija koji mi preplavi mozak. On je također izdržao moju OCD, anksioznost, depresija, i hipervigilnost. Kad su me drugi odbacili, on me podigao s poda i obrisao mi suze ili mi dao prostora da bjesnim kroz bol. On me uistinu vidi.

Ali i ja njega vidim. On također ima ADHD, iako imamo različite simptome. Ponekad se smijemo tome kako smo se našli u ovom životu i kako smo zauvijek zahvalni što jesmo. Iako naš ADHD simptomi često sudaraju i naša se komunikacija može zapetljati poput starih telefonskih žica oštećenih olujama, ujedinjeni smo u ljubavi i predanosti. Pomažemo jedni drugima u snalaženju u ovoj čudnoj neurološkoj zemlji. I nakon što postanemo roditelji, želimo učiniti sve što je u našoj moći da pokažemo svojoj djeci da nema ništa loše u tome kakvi smo stvoreni.

[Pročitajte: “Ne mogu podnijeti odbijanje. Hoću li se ikada promijeniti?”]

Preživljavanje odbijanja, otkazivanja i ADHD stigme

Nakon moje dijagnoze, shvatio sam da će me neki ljudi uvijek krivo razumjeti. Oni svoje pretpostavke o meni smatraju apsolutnom istinom. Odlučio sam prekinuti kontakt kad je to slučaj. Unatoč žalcu odbijanja, trudim se ne ići okolo braneći se previše ili opravdavajući se drugima zašto sam takav kakav jesam. Učim, polako, prestati se ispričavati.

Učim kako biti ljubazniji prema sebi. Trudim se ne tući samu sebe kad ne uspijem na radnom mjestu, kad započnem neki drugi projekt koji će proći nedovršeno, kad nekoga nenamjerno uvrijedim, kad zaboravim važne stvari i kad napravim toliko druge greške. Podsjećam se da iza ovoga postoji stvarni i neurološki razlog. Dajem sebi milost i razumijevanje drugih ne mogu.

Kad sam shrvan time kako su jednostavni aspekti života puno teži za ljude poput mene, podsjetim se koliko sam daleko stigao. Podsjećam se da je više nego dovoljno imati muža koji me voli i nekoliko bliskih prijatelja s kojima doista mogu biti svoja.

Kad se ponovno zapitam zašto sam se morao roditi ovakav, zastanem, udahnem i podsjetim se da nisam kriv ni ja ni bilo tko drugi - jer sa mnom ništa nije u redu. Neki će ljudi jednostavno odlučiti ne vidjeti da se u ljudima poput mene može pronaći toliko zlata.

[Pročitajte: Suočavanje sa stigmom ADHD-a]

Kad mi kažu da sam ili previše ili nedovoljno, sjetim se da nisam savršena, ali dovoljno dobra. Da sam hrabra. Da sam nježan. Da sam kreativna. Da nisam problem koji treba riješiti. Da sam već bio otkazan i da će mi vjerojatno opet biti otkazan. Ali mogu to podnijeti.

Otkažite kulturu, RSD i ADHD: sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Razumijevanje disforije osjetljive na odbijanje
• Pitanja i odgovori: Strah od odbijanja drži me društveno izoliranim
• Čitati: Kako se riješiti navike internaliziranog kritiziranja

---

PODRŠKA DODATAK
Hvala vam što čitate ADDitude. Kako bismo podržali našu misiju pružanja obrazovanja i podrške za ADHD, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest