Društveni mediji i njihovi učinci na samopouzdanje
Društveni mediji i samopouzdanje postali su suprotstavljene ideje posljednjih godina, pogotovo jer je sve više ljudi uvučeno u prazan krug lajkova, komentara i dijeljenja. Sviđalo se to nama ili ne, društveni mediji duboko su ukorijenjeni u moderno društvo. Iako je počelo kao način da se povezati se s drugima, nastavlja se razvijati u svijet u kojem ljudi tražiti potvrdu od stranaca. Iako društveni mediji imaju pozitivne aspekte, oni također negativno utječu na samopouzdanje ljudi.
Beskrajna rupa koja je listanje društvenih medija i vaše samopoštovanje
Kako bi se uklopili, većina mladih većinu svog slobodnog vremena provodi skrolajući po feedovima društvenih medija. To brzo postaje ovisnost, i polako daju prednost vremenu na društvenim mrežama u odnosu na svoje dnevne obaveze. Razgovarajući s desetak svojih vršnjaka, otkrio sam zajednički osjećaj među njima, osjećaje zavisti i neadekvatnosti kada mjeriti se s ljudima na društvenim mrežama. Čak se i najsigurniji ljudi pitaju o tome naizgled savršeni životi odabrani na feedovima društvenih medija.
Moje samopouzdanje je opalo kada sam dobio negativne komentare na svoje objave na društvenim mrežama. Nije mi bilo važno što ti stranci ne znaju ništa o meni. Prije nego što sam izgubio samopouzdanje da postavljam svoje slike na internet, upao sam u opsesivnu epizodu stalnog provjeravanja broja lajkova i pratitelja. Proveo bih dan u krevetu osvježavajući svoje profile na društvenim mrežama kako bih bio siguran da nikada neću izgubiti pratitelje.
Napustivši svaki privid normalnog života, počeo sam osjećati se izolirano i usamljeno. Bez obzira na to koliko sam truda uložio u uređivanje svojih fotografija, nisam osjećao da bih se ikada mogao mjeriti sa savršenim životima na Instagram feedovima ljudi. Postao sam povučen i depresivan, a moj odnos s prijateljima, obitelji i kolegama pretrpio je udarac.
Društveni mediji nisu problem
Kad sam počeo ponovno graditi svoje samopouzdanje, bio sam spreman potpuno napustiti društvene medije jer sam vjerovao da je to problem. Međutim, nakon što sam došao na zdravo mjesto u mom ljubav prema samome sebi putu, shvatio sam da je moj odnos s društvenim mrežama problem. Preuzevši inicijativu i tražeći stručnu pomoć, počela sam rješavati svoje nisko samopoštovanje. Uz pomoć stručnjaka, stekao sam svijest o učincima društvenih medija na samopouzdanje i naučio načine kako održati zdrav odnos s društvenim medijima dok istodobno njegujem pozitivan osjećaj sebe.
Kako sam izbrisao prethodne, otvorio sam nove račune na društvenim mrežama i stekao novi pogled na korištenje društvenih medija. Umjesto da me uvuče u beskrajnu jamu listanja, sada se radije koristim društvenim medijima. Odmaram se kad je potrebno i bavim se mnogim drugim zdravim aktivnostima koje grade moju samopouzdanje.
Moje iskustvo nije jedinstveno. Poznajem mnoge ljude koji se bore s učincima društvenih medija na njihovo samopouzdanje. Pritisak da se prikaže savršena slika je ogroman i dovodi do osjećaja neadekvatnosti i niskog samopoštovanja. Poduzmite nešto već danas tražeći pomoć kako biste popravili svoje samopoštovanje i prevladali osjećaje nedostatnosti.
Uzmi sat.
