EMDR terapija: liječenje traume za ADHD odrasle, djecu

Baš kao što prejedanje može opteretiti naš probavni sustav i uzrokovati razvoj simptoma probavnih smetnji, traumatska iskustva mogu "zaglaviti" u našem živčanom sustavu, što dovodi do stalne nevolje i negativnih emocija i uvjerenja. Terapija desenzibilizacije i ponovne obrade pokreta očiju (EMDR) pomaže pojedincima da se izliječe od iskustava koja ih progone, umjesto da se jednostavno nauče nositi s njima.

EMDR može biti posebno korisno za odrasle osobe s ADHD-om ili komorbidnim stanjima, poput anksioznosti, depresije ili posttraumatskog stresnog poremećaja (PTSP), jer cilja na temeljna traumatska iskustva (tj. zlostavljanje u djetinjstvu, sram, zanemarivanje, maltretiranje, itd.) koja mogu doprinijeti simptoma. Terapija utemeljena na dokazima djeluje uključivanjem nekoliko neurofizioloških procesa, što je otmjen način da se kaže da se EMDR oslanja na prirodne sposobnosti iscjeljivanja živčanog sustava da ponovno obrade uznemirujuće sjećanje ili iskustvo, u konačnici smanjujući ili eliminirajući iscrpljujuće simptoma.¹

Ključna komponenta EMDR-a je bilateralna stimulacija (BLS) — bez nje terapija ne funkcionira. BLS stimulira obje strane mozga pokretima očiju, tapkanjem ili slušanjem izmjeničnih tonova. Stimulira slične procese koji se javljaju tijekom faze sna brzih pokreta očiju (REM), bitnog dijela konsolidacije pamćenja. BLS "oporezuje" ili "lomi" ciljano sjećanje, otežavajući klijentu da se usredotoči na njega, uzrokujući da sjećanje gubi svoj negativni emocionalni naboj. Klijent se još uvijek može prisjetiti negativnog sjećanja samo bez negativnih osjećaja.

Kako radi EMDR?

Pogrešna predodžba o EMDR-u je da je to čarobni metak i da će besprijekorno raditi za sve. To nije istina. Terapija zahtijeva vrijeme i pripremu kako bi djelovala učinkovito. Klijent i terapeut usredotočuju se na izgradnju vještina suočavanja i sigurnog terapeutskog odnosa prije identificiranja sjećanja na ciljana i tretirana pomoću EMDR tehnika.

Ukupno se EMDR terapija sastoji od osam faza, uključujući: ²,³

EMDR faza 1: Povijest klijenta

Terapeut uzima detaljnu anamnezu klijenta kako bi utvrdio njihovu spremnost i prikladnost za liječenje.

EMDR faza 2: priprema

Terapeut postavlja razumna očekivanja i obučava klijenta različitim tehnikama samokontrole kako bi održao stabilnost između i tijekom seansi.

[Dobijte naš besplatni vodič za prirodne mogućnosti liječenja]

EMDR faza 3: Procjena

Klijent i terapeut zajednički identificiraju ciljno sjećanje na kojem će raditi.

EMDR faza 4: Desenzibilizacija

Klijent koristi BLS za promjenu osjetilnih iskustava i asocijacija povezanih s traumom ciljanog sjećanja.

EMDR faza 5: Instalacija

Klijent identificira nove pozitivne izjave i asocijacije koje ima o iskustvu, sada kada je to riješeno.

EMDR faza 6: Skeniranje tijela

Klijent skenira svoje tijelo u potrazi za bilo kakvom somatskom reakcijom povezanom s ciljanom memorijom. Ako je prisutan, terapeut cilja ovaj tjelesni osjet za daljnju obradu.

EMDR faza 7: Zatvaranje

Terapeut objašnjava što može očekivati ​​između seansi i traži od klijenta da zabilježi sve smetnje koje je doživio između sesija. Terapeut također odvaja vrijeme kako bi pomogao u otklanjanju stresa uzrokovanih seansom kako bi se klijent osjećao regulirano nakon što napusti seansu.

EMDR faza 8: Ponovna procjena

Terapeut procjenjuje učinkovitost EMDR tretmana.

Tipična EMDR sesija traje jedan sat; međutim, neki terapeuti nude intenzivne sesije od 90 minuta ili nekoliko sati. Za obradu ciljane memorije može biti potrebno nekoliko sesija. Klijenti koji su doživjeli složena trauma možda će trebati nekoliko mjeseci EMDR terapije; klijenti koji već imaju vještine suočavanja i ne boje se osjećati emocije i tjelesne senzacije mogu brzo proći kroz EMDR tretman za nekoliko tjedana. Ovisi o klijentovim ciljevima, snazi ​​živčanog sustava i koliko sjećanja treba obraditi.

Nakon uspješne EMDR sesije, moji klijenti obično osjete smanjenu nelagodu i živost povezanu s negativnim sjećanjem i navode da prethodno teško iskustvo "više im ne smeta". Oni također navode smanjene simptome povezane s pamćenjem i više mira i radosti u sebi živi.

[Besplatno samotestiranje: Opći anksiozni poremećaj kod odraslih]

EMDR za djecu

EMDR terapija nije prikladna samo za odrasle. To je terapija prilagođena djeci i razvoju djece i adolescenata. Terapeuti mogu prilagoditi EMDR tretman kako bi zadovoljili potrebe svakog djeteta korištenjem zabavnih i zanimljivih tehnika, kao što su pričanje priča, crtanje i terapija igrom, kako bi se djeci pomoglo da se osjećaju sigurno i ugodno dok procesuiraju svoje traume.

Što je još važnije, EMDR terapija može pomoći djeci kod ADHD i popratna stanja razvijaju vještine suočavanja i strategije za učinkovitije upravljanje simptomima. Na primjer, može ih naučiti tehnikama opuštanja za smanjenje anksioznost, poboljšati njihovu sposobnost da se usredotoče i dovrše zadatke te im pomoći da razviju zdravu komunikaciju i vještine odnosa.

Važno je napomenuti da EMDR može biti neodoljiva i ranjiva terapija; liječenje treba provoditi samo s obučenim EMDR stručnjakom — i tek nakon što su i stručnjak i klijent spremni za to.

Pomažući pojedincima da procesuiraju i oslobode negativne emocije povezane s traumatskim iskustvima, EMDR terapija može ublažiti tjeskobu, depresija, i PTSP simptome i čak smanjiti neke simptome povezane s ADHD-om. Iako EMDR neće ublažiti dijagnozu ADHD-a, može pomoći onima koji se bore sa simptomima ADHD-a da žive sretniji i produktivniji život. EMDR pomaže klijentima da razviju pozitivniju sliku o sebi, samopouzdanje i kvalitetniji život.

Da biste pronašli ovlaštenog EMDR stručnjaka, posjetite emdria.org.

EMDR terapija: sljedeći koraci

• Besplatno preuzimanje: Alternativne mogućnosti prirodne terapije 
• Čitati:Odnos između PTSP-a i ADHD-a: simptomi, dijagnoza, liječenje
• Čitati: Traume iz djetinjstva događaju se više nego što mislimo. Evo kako to liječiti.

Rebecca Kase, MSW, LCSW, RYT, članica emdria.org, te trener i konzultant kojeg je odobrila emdria.

---

OBILJEŽAVANJE 25 GODINA DODAJA
Od 1998. ADDitude radi na pružanju obrazovanja i smjernica o ADHD-u putem webinara, biltena, angažmana zajednice i svog revolucionarnog časopisa. Kako bismo podržali misiju ADDitudea, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.

Pregledajte izvore članaka

• Facebook
• Cvrkut
• Instagram
• Pinterest