Zdrav zagrljaj omiljene osobe Dynamic

Granični poremećaj osobnosti (BPD) omiljena osoba (FP) dinamika je mač s dvije oštrice, nudi duboku povezanost, ali također dovodi do emocionalne nestabilnosti i borbe za neovisnost.¹ Za mene imati FP znači uzdići nekoga na pijedestal, bilo da je to najbolji prijatelj, ljubavnik ili član obitelji. To je sveobuhvatno iskustvo koje me može ostaviti ushićenim i pretjerano ranjivim.

Ova favorizirana osoba postaje moja emocionalna žarišna točka, a njihova prisutnost pruža osjećaj stabilnosti i potvrde. Međutim, pojačana privrženost može dovesti do nezdrave ovisnosti, budući da se oslanjam na svoj FP da umirim svoje tjeskobe i upravljam životnim izazovima. Veza može biti opojna, nudeći dubok osjećaj povezanosti i pripadnosti. ipak, kada su očekivanja neispunjena ili se favorizirani pojedinac povuče, emocionalni odgovor je neodoljiv, što rezultira osjećajima napuštenosti i očaja.

Gledanje FP-a kao pojedinaca: Uvidi iz terapije

Terapija mi je stvarno otvorila oči o tome koliko sam rijetko viđao svoje FP-ove kao pojedince, već više kao likove koji ispunjavaju određene uloge u mom životu. Dok sam zauzet držeći se svog FP-a, ne samo da propuštam neki stvarni rast u sebi, nego ih također reduciram na ulogu njegovatelja ili emocionalne štake, umjesto da ih se vidi kao cjelovita i jedinstvena osoba sa svojim potrebama i složenosti. Ovo objektiviziranje stavlja veliki pritisak na odnos i sprječava nas da duboko zaronimo u intimnost i međusobno razumijevanje.

Prevladavanje ovisnosti o FP-u

Odustajem od cijele FP stvari, koja se ponekad čini tužnom i stranom, ali istražujem svoje mogućnosti. jedan od načina da prihvatim činjenicu da sam odgovoran za svoje emocionalno blagostanje je vođenje dnevnika i obrada svojih osjećaja sam (ili sa svojim terapeutom) prije nego što ih pustim u svijet. Nitko drugi nema mapu moje emocionalne vožnje. To je moje putovanje, moja snaga da pronađem.

Još jedan način na koji sam se nosio je diverzifikacija mog sustava podrške. Njegovao sam odnose s više ljudi umjesto da se oslanjam samo na FP. Izgradnja šire mreže podrške, kao i tjedni rad s mojim trauma terapeutom koji je specijaliziran za BPD, smanjili su intenzitet FP dinamike za mene.

Njegovanje osobnog rasta kroz ljubav: Izbjegavanje samozatajivanja

Prihvaćanje FP dinamike na zdrav način? Ne znam je li moguće, ali jedan aspekt dinamike koji želim sačuvati je izvanredan potencijal da dopustim da me se transformira i promijeni kroz proces voljenja i voljenja netko. Kad ovaj dar iskoristim na zdrav način, stvarno je prekrasan. Moj novi put zahtijeva zadržavanje moje ranjivosti dok postavljam granice kako bih izbjegao uplitanje. upravo kroz ovu novootkrivenu ravnotežu nazirem sebe za kojim sam jurio oduvijek.

Izvori

1. Jeong, H., Jin, M. i Hyun, M. H. (2022). Razumijevanje međusobno destruktivnog odnosa između osoba s graničnim poremećajem osobnosti i njihove omiljene osobe. Psychiatry Investigation, 19(12), 1069–1077. https://doi.org/10.30773/pi.2022.0079

Karen Mae Vister, autorica svog bloga, Preko granice, posvećuje svoj rad pružanju vrijednog sadržaja i podrške pojedincima na putu oporavka od graničnog poremećaja osobnosti. Pronađite Karen Mae Instagram i njezin blog.