Prihvaćam moje dijagnoze bipolarnog poremećaja i ADHD-a

Bilo mi je teško prihvatiti svoje dijagnoze poremećaja pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i bipolarnog poremećaja. Unaprijed stvorene predodžbe o ADHD i bipolarni poremećaj nisu uvijek vrlo pozitivni. Na mom putu oporavka bilo mi je od pomoći imati ime koje je obuhvaćalo emocije koje su uzrokovale moju patnju. Prihvaćanje dijagnoze bipolarnog poremećaja i ADHD-a pomoglo mi je u oporavku od moje mentalna bolest.

Prihvaćam moju dijagnozu ADHD-a

Prvi put je moj psihijatar spomenuo ADHD nakon što sam spomenuo nedavno suicidalne ideje. Izvorno sam pripisao ove uznemirujuće misli a depresivna epizoda. Ispričala sam da sama po sebi nisam tužna, ali sam se često osjećala dosadno i kao da ništa neće biti ispunjeno.

Dok sam odrastala, mislila sam da je ADHD oznaka za nekoga tko ne može mirno sjediti ili je neorganiziran. Kad mi je moj psihijatar rekao da misli da imam ADHD, bila sam zbunjena. Nisam imao lošu radnu etiku. Nisam odrastao odbijajući se od zidova ili ometajući učionicu. Po mom mišljenju, predložena dijagnoza nije odgovarala.

Nisam bio voljan, ali prošao sam opsežan ADHD pregled. Eto, ADHD je bio krivac nekih mojih simptoma. Mislio sam da ću biti ljut, ali potajno sam osjetio olakšanje. Zatim sam se trudio prihvatiti svoju ADHD dijagnozu.

Prihvaćam svoju dijagnozu bipolarnog poremećaja

Kad čujem ljude kako govore o bipolarnom poremećaju, često čujem da se to koristi kao: "Oh, vrijeme je tako bipolarno" ili "Ona je tako bipolarna, ne može se odlučiti". Meni, bipolarni je bio vezan uz negativne osobine. Po mom mišljenju, bipolarni poremećaj je bio loš. To je bila riječ koja se koristila kada se nazivalo nešto nezgodno, frustrirajuće ili nepouzdano.

Nekoliko mi je liječnika dalo dijagnozu bipolarnog poremećaja. Kad sam uzeo svoj ADHD procjena, upozoren sam da su moji rezultati također u skladu s bipolarnim poremećajem. Došlo je do trenutka kada je moj bipolarna dijagnoza bilo stvarno, i morao sam to prihvatiti.

Odučiti se od stereotipa kako bih prihvatio dijagnozu ADHD-a i bipolarnog poremećaja

Prihvaćanje moje dijagnoze ADHD-a i bipolarnog poremećaja nije bilo trenutno. Trebalo mi je vremena da se oslobodim stereotipa koje sam mentalno stvorio oko ovih pojmova. Stereotipi mogu biti izuzetno štetni i spriječiti vas i druge da tražite pomoć. Evo videozapisa koji malo dublje zaranja u to zašto je odvikavanje od ovih stereotipa bilo važno.

Zašto prihvaćanje dijagnoze bipolarnog poremećaja i ADHD-a pomaže

Jednom kada sam se mogao suočiti sa stvarnošću svoje situacije, pronašao sam olakšanje. Bio sam frustriran svojim mislima, osjećajima i postupcima. Saznanje da se ne radi samo o tome da sam "slabe volje" ili "previše emocionalno" i da su drugi podijelili to iskustvo dalo mi je mir. Osjećala sam se manje usamljeno i krivo.

Nakon što sam prihvatio svoje ADHD i bipolarne dijagnoze, imao sam naslove koje sam mogao podijeliti sa svojom obitelji i prijateljima. Tako su lakše razumjeli kroz što sam prolazio. Moji voljeni počeli su sami istraživati ​​moje bolesti i educirali se o tome kako me mogu podržati. Moj krug je postao jači.

Osim toga, mogao sam prilagoditi svoje tretmane kako bi odgovarali mojim dijagnozama. Moj strategija terapije promijenio, moji lijekovi su prilagođeni, a moje navike su ponovno procijenjene. Te su promjene imale veliki utjecaj na moju kvalitetu života.

Pomoglo mi je prihvaćanje dijagnoze ADHD-a i bipolarnog poremećaja odviknuti se od stereotipa, osloboditi se osjećaja krivnje zbog mišljenja da sam "pogrešno građen", izraditi strateški plan oporavka i pomoći priopćiti svoje simptome. Dijagnoza nije smrtna presuda ili negativna etiketa. Umjesto toga, može biti moćan alat koji će vam pomoći da dođete do sljedećeg koraka u svom oporavak od mentalne bolesti putovanje.

Michaela Jarvis neprestano je na svom putu samousavršavanja dok liječi bipolarni poremećaj, poremećaj pažnje/hiperaktivnosti (ADHD) i životni izazovi koji dolaze s vašim 20-ih godina. Pronađite Michaelu Instagram, LinkedIn, i njezina web stranica.