Savjeti za sigurnu vožnju za vozače tinejdžere s ADHD-om: Sigurnost na cesti
Kako možete znati je li vaš tinejdžer s ADHD-om spreman samostalno sjesti za volan? Evo pitanja koja si morate postaviti i smjernica za poticanje sigurne vožnje, od ugovora o vožnji do instaliranja aplikacija trećih strana za sigurnost vožnje.
Vaš tinejdžer odbrojava dane dok konačno ne sjedne u vozačko sjedalo - trenutak kojeg vjerojatno (u redu, definitivno) strepite. Želite da vaš tinejdžer bude neovisan, ali također znate s kakvim se rizicima mladi vozači suočavaju na cesti, posebno ako imaju ADHD. Palo vam je na pamet da odgodite vozačko obrazovanje vašeg tinejdžera, ali niste sigurni je li to pravi put. Kako možete znati je li vaš tinejdžer spreman tražiti dozvolu — ili čak punu dozvolu?
Ili je možda vaš tinejdžer taj koji se grozi ideje vožnje. Možda ih uopće ne zanima da sjednu za volan – a vi se pitate biste li ih trebali gurati prema većoj neovisnosti.
U konačnici, odluke o vožnji vašeg tinejdžera vrlo su osobne i ovise o jedinstvenim okolnostima vaše obitelji. Učenje činjenica o
Utjecaj ADHD-a na vožnju i čimbenici potkrijepljeni istraživanjima koji potiču sigurna vožnja u tinejdžerskoj dobi može vam pomoći da odvagnete prednosti i nedostatke i s pouzdanjem donesete odluku o vožnji vašeg tinejdžera.Utjecaj ADHD-a na vožnju dobro je proučen.
Sljedeći čimbenici — individualni, relacijski i okolinski — također se povećavaju i smanjiti rizik od problema s vožnjom kod tinejdžera.
Nisu svi tinejdžeri s ADHD-om problematični vozači niti će imati problema s vožnjom. Da, kao skupina, tinejdžeri s ADHD-om imaju veću vjerojatnost da će imati poteškoća u vožnji. Ali na individualnoj razini ti se problemi možda neće primjenjivati. Jednostavno rečeno, rizik od problematične vožnje je probabilistički, a ne deterministički.
Dok vagate gore navedene čimbenike, upotrijebite sljedeće smjernice koje će vam pomoći u donošenju odluka oko dobivanja dozvole ili dozvole za vašeg tinejdžera.
Usmjerite svog tinejdžera prema sigurnoj vožnji pomoću sljedećih savjeta i strategija.
1. Razgovarajte sa svojim tinejdžerom o tome kako ADHD mogu utjecati na njihovu vožnju. Cilj nije prestrašiti vaše dijete, već mu pomoći da shvati rizike i kako njihovi jedinstveni simptomi mogu utjecati na njihovu sigurnost na cesti.
2. Pobrinite se da vaš tinejdžer samo vozi dok se aktivno liječe. To može značiti čekanje dok lijek ne počne djelovati kako biste zgrabili ključeve automobila ili eventualno uzimanje dodatne doze kako biste produžili djelovanje lijeka. U svakom slučaju, razgovarajte sa svojim pedijatrom o tome da vaš tinejdžer bude osiguran tijekom vožnje i pobrinite se da vaš tinejdžer razumije važnost vožnje pod lijekovima.
3. Vodite primjerom. Skrenite pozornost svog djeteta na korake koje poduzimate kako biste bili sigurni vozač. Dok ulazite u auto, na primjer, možete naglas reći: "Utišat ću svoj telefon i skloniti ga da me ne ometaju."
4. Radite na složenim situacijama u vožnji. Najprije dovedite svog tinejdžera za volan u jednostavno, tiho okruženje tijekom dana i po vedrim vremenskim uvjetima. Nakon što im bude ugodno, prilagodite ih prometnim raskrižjima i gradskoj vožnji. Zapamtite, ne postoji nešto poput previše prakse.
Koristi ovo alat za planiranje tinejdžerske vožnje iz Dječje bolnice u Philadelphiji kako biste zabilježili i ocijenili vozačku izvedbu vašeg tinejdžera tijekom vježbanja. Alat također možete koristiti za bilježenje situacija i događaja koji ometaju vaše dijete ili uzrokuju a umočite u njihove performanse vožnje kako biste izgradili svijest svog djeteta o svojim vještinama i područjima za poboljšanje.
5. Ugovorom o vožnji postavite jasna ograničenja. Ugovori o vožnji izvrsni su alati za provođenje sigurne vožnje. Od zabrane korištenja mobitela tijekom vožnje i ograničenja broja putnika do policijskog sata i politika nulte tolerancije u vezi s vožnjom nakon preuzimanja tvari, vaš ugovor ne bi trebao ostavljati nikakvu sumnju o tome što očekujete od svog tinejdžera i posljedicama za kršenje dogovorenog pravila. Koristite ovaj besplatni predložak od ADDItude za sklapanje vlastitog ugovora o vožnji. Ako komunikacijski izazovi ometaju sklapanje ugovora, razmislite o suradnji s terapeutom koji može premostiti jaz.
6. Gubite hladnokrvnost dok podučavate tinejdžera užadi? Ako vam je teško ostati pozitivan, pun podrške i smiren s vašim tinejdžerom na vozačkom sjedalu, dovedite profesionalnog instruktora vožnje ili drugu odraslu osobu u koju imate povjerenja da podučava vaše dijete.
7. Koristite aplikacije za praćenje i sigurnost kako biste pratili vožnju vašeg tinejdžera. Život360 (na iOS-u i Androidu) pruža sigurnosna izvješća s informacijama o vožnji vašeg tinejdžera, od njihove brzine i lokacije do upotrebe telefona. (Cijena: besplatno; dostupne su kupnje unutar aplikacije i članstva.) Ostale aplikacije i alati za razmatranje:
8. Pregledajte i vježbajte što učiniti u hitnim situacijama. Pripremite svog tinejdžera na stvari koje će se vrlo vjerojatno dogoditi na cesti, poput branika. Podsjetite svoje dijete da ćete uvijek biti tu da pomognete ako nešto pođe po zlu. Recite: "Ako ste u nedoumici, zaustavite se, odvojite trenutak, nazovite nas i mi ćemo vam pomoći."
OBILJEŽAVANJE 25 GODINA DODAJA
Od 1998. ADDitude radi na pružanju obrazovanja i smjernica o ADHD-u putem webinara, biltena, angažmana zajednice i svog revolucionarnog časopisa. Kako bismo podržali misiju ADDitudea, razmislite o pretplati. Vaše čitateljstvo i podrška pomažu da naš sadržaj i doseg budu mogući. Hvala vam.
1 Aduen, P. A., Kofler, M. J., Cox, D. J., Sarver, D. E. i Lunsford, E. (2015). Vožnja motornih vozila s visokom učestalošću psihijatrijskih invaliditeta: usporedba vozača s ADHD-om, depresijom i bez poznate psihopatologije. Časopis psihijatrijskih istraživanja, 64, 59–66. https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2015.03.009
2 Narad, M. E., Garner, A. A., Antonini, T. N., Kingery, K. M., Tamm, L., Calhoun, H. R. i Epstein, J. N. (2018). Negativne posljedice loših rezultata vožnje koje su prijavili adolescenti sa i bez ADHD-a. Časopis o poremećajima pažnje, 22(12), 1109–1112. https://doi.org/10.1177/1087054715575063
3 Curry, A. E., Yerys, B. E., Metzger, K. B., Carey, M. E. i Power, T. J. (2019). Prometne nesreće, prekršaji i suspenzije među mladim vozačima s ADHD-om. Pedijatrija, 143(6), e20182305. https://doi.org/10.1542/peds.2018-2305
4 Garner, A. A. (2020). Vožnja kod adolescenata s ADHD-om i put do intervencije. U S. P. Becker (ur.), ADHD u adolescenata: razvoj, procjena i liječenje (str. 255–277). Guilford Press.
5 Burns, A. B., Garner, A. A., Avion, A., Becker, S. P., Kofler, M. J., Jarrett, M. A., Luebbe, A. M., & Burns, G. L. (2022). ADHD i opasna vožnja kod odraslih osoba u usponu: moderirajuća uloga obiteljske klime za sigurnost na cestama. Nesreća; analizu i prevenciju, 178, 106819. https://doi.org/10.1016/j.aap.2022.106819
6 Neale, V. L., Dingus, T. A., Klauer, S. G., Sudweeks, J. i Goodman, M. (2005). Pregled prirodoslovne studije od 100 automobila i nalaza. Nacionalna uprava za sigurnost prometa na cestama, Papir, 5, 0400. https://www.nhtsa.gov/sites/nhtsa.gov/files/100carmain.pdf
7 Kingery, K. M., Narad, M., Garner, A. A., Antonini, T. N., Tamm, L. i Epstein, J. N. (2015). Produženi vizualni pogledi s kolnika povezani su s poremećajima u vožnji kod adolescenata povezanim s ADHD-om i slanjem SMS-ova. Časopis abnormalne dječje psihologije, 43(6), 1175–1186. https://doi.org/10.1007/s10802-014-9954-x
8 Epstein, J. N., Garner, A. A., Kiefer, A. W., Peugh, J., Tamm, L., MacPherson, R. P., Simon, J. O. i Fisher, D. L. (2022). Ispitivanje treninga za smanjenje nepažnje vozača kod tinejdžera s ADHD-om. Medicinski časopis Nove Engleske, 387(22), 2056–2066. https://doi.org/10.1056/NEJMoa2204783
9 Ebadi, Y., Helm, A., Hungund, A. P., Roberts, S. C., McDermott, J. M., Epstein, J. N. i Fisher, D. L. (2021). Utjecaj L2 automatiziranih sustava na predviđanje i ublažavanje opasnosti kod mladih vozača s različitim razinama simptomatologije poremećaja pažnje i hiperaktivnosti. Analiza i prevencija nesreća, 159, 106292.
10 Wang, M., Ojuri, B., Roberts, S. C., McDermott, J. i Fisher, D. L. (2023). Utjecaj automatizacije razine 2 i simptomatologije ADHD-a na održavanje pozornosti mladih vozača. Prometna istraživanja dio F: prometna psihologija i ponašanje, 94, 504-516.
11 Aduen, P. A., Cox, D. J., Fabiano, G. A., Garner, A. A. i Kofler, M. J. (2019). Preporuke stručnjaka za poboljšanje sigurnosti vožnje za tinejdžere i odrasle vozače s ADHD-om. Izvješće o ADHD-u, 27(4), 8–14. https://doi.org/10.1521/adhd.2019.27.4.8
