Trebam mentalnu pomoć: Gdje potražiti pomoć za mentalno zdravlje

Kad netko izjavi, "trebam pomoć za mentalno zdravlje", on ili ona nisu sami. Nije ni blizu. Procjenjuje se da će jedan i četiri svih Amerikanaca doživjeti poremećaj mentalnog zdravlja u bilo kojoj određenoj godini, a gotovo svi doživljavaju razdoblja poremećaja mentalnog zdravlja tijekom svog života, često više nego jednom. Dakle, svatko kome je potrebna mentalna pomoć u dobrom je društvu. A oni koji imaju hrabrosti progovoriti i pronaći mentalnu pomoć već su na putu prema emocionalno zdravlje i blagostanje.

Kamo se obratiti za pomoć za mentalno zdravlje

Pomoć za probleme mentalnog zdravlja potražite prije nego što čak i posjetite stručnjaka za mentalno zdravlje. Za pomoć se možete obratiti bilo kojem od ovih izvora:

• vaš obiteljski liječnik (isključiti fizička stanja, procijeniti i dijagnosticirati probleme mentalnog zdravlja i uputiti se psihijatru)
• svećenstvo / vjerski vođe (za pomoć na temelju vjere)
• školski savjetnici, socijalni radnici ili psiholozi (za uvid u dijete i preporuke)
• programi pomoći zaposlenima / EAP-ovi (neki poslodavci pružaju ograničene usluge mentalnog zdravlja)

Možda čak ima besplatne usluge mentalnog zdravlja u vašoj zajednici.

Telefonske linije za mentalno zdravlje

Telefonske linije su usluge mentalnog zdravlja koje su dostupne 24 sata dnevno. Budući da postoje telefonske linije za pomoć ljudima odmah u kriznim vremenima, nije potrebno (ili je čak moguće) zakazati sastanak za razgovor s nekim. Telefonske linije za mentalno zdravlje imaju obučeno osoblje koje sluša i nudi podršku. Oni također često pružaju ljudima resurse u svojoj zajednici u kojima se mogu obratiti za osobnu pomoć.

Telefonske linije nude pomoć u različitim formatima. Telefonske linije mogu pružiti podršku putem telefona, slanja poruka, internetskog chata, pa čak i putem e-maila. Dosegnite na bilo koji način na koji se osjećate ugodno. Riječ je o uglednim linijama za mentalno zdravlje:

• Nacionalna spasilačka linija za prevenciju samoubojstava. Možete razgovarati putem interneta ili nazvati 1-800-273-TALK (8255)
• Krizni pozivni centar. Nazovite 775-784-8090 ili pošaljite tekst "ODGOVOR" na 839863
• Krizni tekstni redak. Tekst "GO" na 741-741
• Tvoj život tvoj glas. Pomoć putem telefona (800-448-3000), teksta (VOICE do 20121), chata i e-pošte.
• Nacionalna linija za pomoć roditeljima. Pomoć putem telefona (1-855-4A RODITELJA / 1-855-427-2736) za sve roditelje, bilo koji problem

Ovo je samo djelomični popis. Temeljitiji popis brojeva i izvora za mentalno zdravlje možete pronaći ovdje.

Postoje mnoge telefonske ili internetske usluge za pomoć u području mentalnog zdravlja. Postoje dvije različite vrste: telefonske linije za pomoć i telefonske linije za pomoć. Budući da su telefonske linije usmjerene prvenstveno ljudima u krizi (telefonski brojevi za samoubojstvo), linije za pomoć pružaju informacije i podršku o mentalnom zdravlju, uključujući popise resursa u vašem području. Ponekad su službe za pomoć opuštene satima, ali drugi puta imaju određene sate rada. Posjet web stranicama pružit će informacije o kontaktima i radnim satima.

Pronalaženje lokalne pomoći za mentalno zdravlje

Ljudi se odlučuju za rad na području mentalnog zdravlja jer žele pomoći. Mnogi imaju osobno iskustvo, bilo iz vlastitog iskustva ili iskustva prijatelja ili obitelji, s poteškoćama u mentalnom zdravlju. Većina profesionalaca je brižna i suosjećajna, te procesu ozdravljenja pristupaju kao partnerstvo. Oni su tu da pomognu i podrže umjesto da sude.

Udruživanje s a liječnik za mentalno zdravlje ili savjetnik za mentalno zdravlje može pružiti ljudsku povezanost i pomoći vam da izazovete te misli, osjećaje i ponašanja koji mogu ugroziti vaše blagostanje. Jednom kada ste sebi rekli: „Trebam pomoć za mentalno zdravlje“, kako pronaći nekoga s kime treba raditi?

Sljedeći resursi mogu vam pomoći pronaći lokalnu pomoć za mentalno zdravlje:

• MentalHealth.gov "Lokalne organizacije s ekspertizom za mentalno zdravlje"sadrži dugi popis nacionalnih organizacija koje mogu biti u vašoj zajednici, kao i kontakt podatke.
• NAMI.org ima liniju za pomoć (1-800-950-NAMI (6264) ili [email protected]). Ovdje predstavnici odgovaraju na pitanja, usmjeravaju ljude do lokalnih službi, grupa za podršku, obrazovne programe, pomoć članovima obitelji i još mnogo toga.
• informativni listovi / popisi resursa u vašoj lokalnoj knjižnici, centru zajednice, liječničkim uredima i organizacijama za mentalno zdravlje
• vaš obiteljski liječnik
• svoju županijsku agenciju za mentalno zdravlje

Izjaviti da mi je potrebna mentalna pomoć izvrstan je način da se osnažite. To je način prikazivanja mentalne nevolje ili mentalnog poremećaja tko je šef (nagovještaj: to ste vi). Naučiti gdje potražiti pomoć za mentalno zdravlje snažan je način započeti svoj put do blagostanja i emocionalnog zdravlja.