Plašite li se izraziti sebe?
P: "Iako mogu biti vrlo strastveni u stvarima, teško mi je izraziti se duboko, posebno u ležernom razgovoru. Smatram se inteligentnom, ali često nerado otvorim usta zbog straha da ću izgledati poput idiota. Molim pomoć."
Kao što znate, ADHD može utjecati na vašu sposobnost da pokažete svoju inteligenciju svijetu. Prvo pokušajte trenutak zaustaviti kako biste sakupili svoje misli prije nego što odgovorite. Zvuči dovoljno jednostavno, ali osobama s ADHD-om nije lako. Vježbajte s bliskim prijateljem ili članom obitelji, nekim s kim se osjećate ugodno. Pokušajte smisliti dvije ili tri glavne točke prije nego što kažete bilo šta. Ako je postavka odgovarajuća (razgovarate telefonom ili ste na sastanku), pisanje kratkih bilješki za sebe može vas pratiti.
Ako postoje određene teme o kojima vaši prijatelji redovno razgovaraju, poput globalnog zagrijavanja, provedite neko vrijeme razmišljajući o njima. Poslušajte vijesti ili napravite neko mrežno istraživanje kako biste pomogli u obnavljanju vlastitih ideja. Bit ćete bolje pripremljeni za vaganje sljedeći put kada se pojavi ta tema.
Ako se razgovor pretvori u temu o kojoj niste puno razmišljali, u redu je to priznati. Ponudite da se vratite osobi ili pitajte što oni misle, a zatim poigrajte se njihovim idejama. Ne osjećate da morate imati sve odgovore.
[Besplatno preuzimanje: 8 načina za bolji rad na malim razgovorima]
Ažurirano 19. listopada 2018
Od 1998., milijuni roditelja i odraslih vjeruju stručnim uputama i podršci ADDitude-u za bolji život s ADHD-om i povezanim stanjima mentalnog zdravlja. Naša misija je biti vaš pouzdani savjetnik, nepokolebljiv izvor razumijevanja i vodstva na putu do wellnessa.
Nabavite besplatan broj i besplatnu e-knjigu ADDitude, uz uštedu 42% na naslovnici.
